荘厳性関係：パートナーにしがみつくのをやめる方法

「共依存」とは何かについてのアイデアアルコールや他人のようなある種の中毒を持つ人との関係を説明することが可能であると考える人もいます - それは対人関係の境界が苦しむまたは侵害される関係についてです。私たちは今日これらの用語が何を意味しているのか、あなたがこれらの状況であなた自身を見つけた場合に何をすべきかを理解することを決めました。

私たちの時代の神経症的人格

共依存関係の定義はまだありません。多くの人がこの用語を使用して、パートナーがアルコール、薬物、またはギャンブル中毒を抱えている人の行動を説明します。この場合、彼らは1人の人が別の人の痛みを伴う状態を維持する機能不全の関係を意味します。しかしながら、この概念はしばしばもっと広く定義されています - 感情的、社会的、金銭的、あるいは身体的依存さえの病的状態として。 2人の大人が同居者になることができます - 通常はパートナー、友人、または両親が子供を持つ親です。このコードは小さな子供の子供には適用されません - 結局のところ、若い子供はデフォルトで古い子供に依存しています。それにもかかわらず、両親との機能不全の関係は将来の問題を引き起こす可能性があります。

1930年代の終わりに、ドイツの精神分析家カレン・ホーニーは最初のコード依存関係の1つを述べました（まだそれ自体ではありませんでしたが）。それは他の人に根付いて基本不安に対処する人々を探りました。「このタイプの人々は、「私たちの時代の神経症的人格」という本の中で、「恋愛関係への苦痛な依存に陥ることに対して特に脆弱である」と書いている。

同じ頃、Alcoholics Anonymousセルフヘルプグループが米国で広く使われるようになりました。彼らの主催者は、アルコール依存症が「家族の機能不全」の一形態であるという事実に注意を喚起した（例えば、青少年を手放す、または外的変化に適応できない、発達の次の段階に進むことができない家族は機能不全と呼ばれる）。このようにして、化学的に依存している患者の両親や配偶者は、自分の愛する人の問題を悪化させることにしか貢献しないように行動することがあるという考えが形成されました。 1986年に、最初のグループ、「匿名共依存」が登場しました。そのメンバーは、「他人の前では無力」であり、「他人を個人の誠実性、価値、および幸福の唯一の源として使う」傾向があります。

1つまずく - 両方が落ちる

「しかし、私たちは皆、愛する人に多かれ少なかれ依存していますか？」 - あなたは尋ねることができます。確かに、しかし共依存関係の場合、すべてがより複雑です。そのような問題のない関係では、比喩的に言えば、大人は手をつないで人生を経験します - そして、片方が突然つまずいた場合、もう片方が彼をサポートします。相互依存関係では、反対に、人々はあたかも相手に重心を移したかのように。しかし、まず第一に、あなたはこの立場に遠く入ることはないでしょう、そして第二に、片方のつまずく時には、両方が落ちます。

Sozavisimyhの関係は、人々が生活のさまざまな分野で非常につながっているため、自律的に行動できないことを示唆しています。彼らの関係が悪化したり崩壊したりすると、職業上の認識から身体的健康または物質的な幸福まで、他の生活分野が直ちに損なわれる。共依存型の人々にとって、パートナー（または親しい友人、または親戚）は、物質的な幸福から安心感まで、そして彼らの感情的な傷を癒すように設計されている、そこから基本的なニーズが補充される「摂餌トラフ」です。

共依存は、とりわけ、他者の生活への極端な感情的および精神的没入、役割、機能および感情の混在です。社会的に依存している人々は、愛する人の気分で非常に簡単に「感染する」ようになり、すぐに彼の感情のすべての症状を彼のアカウントに取り入れます。仕事から帰ってきたばかりのパートナーは、腹が減っていたり、疲れていたり、悪い日を過ごしていたりしたからではなく、私に会えてうれしくないからです。私は（a）何かが正しくないと言ったので彼（a）は悲しいです。そのような人々の怒り、不快感、悲しみ、無関心は即座に一般的になります - まるで近くの人との彼らの感情的なシステムは分離されず、2つのコミュニケーション容器であり、感情は人から人へ自由に「あふれ」ます。

共同嗜癖のある人々にとって、パートナーは、物質的な幸福から安心感まで、基本的なニーズが補充される「飼い葉桶」です。

相互依存のない人間関係では、人は主に自分の人生、健康、そして感情の状態を支配します。彼は彼が愛する人の感情や生活に影響を与えることができることを理解しています（信頼関係は関係を意味します）が、彼はそれらを管理する方法を知りません。共依存関係では、人はしばしば、そしてしばしば二人目の人の心、感情、行動をコントロールしようとします。もちろん、このコントロールは幻想にすぎませんが、試みは人生のほぼ全体を埋めることができます。

誰かが夫や妻に飲酒、喫煙、または薬物の服用をやめるように説得し、心理学者に一緒に行くことを約束します - しかしパートナーの問題を解決するためだけに。誰かが彼または彼女のためにより良い立場とより良い給料を望み、達成するために他の人を「やる気にさせる」方法を友人と話し合います。あなたは友人に医者に申し込み、正しく食べ始め、そして体重を減らすようにするかもしれません、なぜならこれは彼女の健康と私生活のためにより良いと思われるので。

愛する人を助けるという通常の欲求と共依存との違いは、規則性と忍耐力にあります。「助け」が別の仕事になる場合 - 私たちは計画を立て始め、どのようにして減量するようにガールフレンドに説得し、夫に育てるように上司に依頼し、トレーニングやジムにそれらを書き留めようとします。相互依存現時点では私たちは他人の人生をコントロールしようとしています。

コード中毒に夢中になっている人々は、分離の脅威をとても恐れているので、彼の振る舞いを公平に見るのではなく、行動して他の人のために考えることを好みます。

共依存関係のもう1つの機能は、ロールのもつれです。扶養家族は、密接な心理療法士、医者、栄養士、個人的なマネージャーになろうとしています - 人生のパートナーシップや友達ではなく、人生や感想を共有するのではありません。医者の近くにいる人と一緒に行くこと、心理療法士を選ぶこと、または履歴書を作成することを手助けすることは可能であり、そしてそれは相互依存関係から独立して可能です。しかし、通常の助けとは対照的に、共依存では、ある人は他の人の願いを自分のものに取り替えたいと思い、彼が彼がたどり着こうとしていないところに行くよう強制します。

現時点では、コード関係者と考える人は通常異議を唱えます（彼の座標系ではかなり合理的です）：「しかし彼を押さないと彼は何もしないでしょう、彼は酒を飲むのをやめません。カウチしても働かないでも、傷つけて枯れ続ける」残念ながら、これは事実です。大人は自分の健康を気にしないこと、お金を稼ぐこと、化学中毒で暮らすことを選ばないことができます。そして、彼のパートナーや友人は、治療を拒否することで人生を危険にさらしている人、あるいは決して平気ではない人、または仕事をしていない人とどれほど快適で容認できるかという問題に直面するでしょう。誰が封じ込める必要があります。コード中毒に夢中になっている人たちは別れの脅威を恐れているので、彼の行動に心を開いてそのような人に近づきたいと思うかどうかを決めるよりも、行動して別の人のことを考えます。

自分ではなく他人の生活を向上させるという考えは、社会的に依存することの中心です。あなたがこの欲求の起源を探すならば、あなたはたぶん彼らが彼ら自身のために良い人生を望んでいるということを知るでしょう：過剰摂取で毎週死ぬ危険を冒さないビールとコンピュータゲーム以外の何かに興味がある人と一緒に。しかし彼らは、これを直接独立して達成することは不可能であるという考えを持っていて、そしてそれは、他の人を通して、たいていの場合それに合わない人を通して、良い人生を達成しようとします。たとえば、自分でキャリアを築く代わりに、パートナーに昇進を求める動機を与えます。

コントロールの幻想

コード依存の振る舞いの説明の中であなたが部分的または完全に自分自身を認識している場合、それはあなたが悪い人であることを意味するのではありません。たぶん、あなたの幼少期には、あなたはあなたとのコミュニケーションにおいて健康的な境界を築かず、あなたの幸福と育成に対して責任を負うことができず、代わりにそれをあなたに移した大人に囲まれていました。それで、あなたはコード依存の振る舞いを「学びました」。

これはどのように起こりますか？例えば、母親と祖母は、酔っ払って激怒するおじいちゃんを落ち着かせるために小さな男の子を送ります。「彼は孫を愛し、彼に触れないでください。そして、だれも彼を扱うことはできません」。そのため、大人の女性2人が対処できないことに対して同時に6歳の子供に責任を負わせることができ、同時に愛を落ち着かせること、あるいは癒すことさえも可能であるという、世界の歪んだ絵が子供に染み込んでいます。あるいは、支出をコントロールできない母親が、ショッピングモールで彼女の10歳の娘に「私はあまり買わないようにしてください」と尋ねる家族。あたかも少女の管理下にあるかのような財政的責任。実のところ、もちろん、そうではありません。母親はいつでも「私はここで一番年上です。私は決心します」と言うことができます。

親が大人の問題で子供の弁護士を作る、家族の優秀な「教育する」同僚。例えば、彼らは自分の性生活、姦通、中絶、人間関係について話し、重要な決断について助言を求めます：離婚するかどうか、転職するかどうか。それとも、彼らは子供を大人の葛藤の仲介者にします。「父親に、私と一緒にこのように振舞うなら…と言ってください。」そのような家族では、大人は子供のせいか体調に責任があると考えています。ここで彼らは私を病院に連れて行きます、あなたは有罪になります。「ママと私はあなたの行動を心配しているので、私たちは口論しました。私たちの家族はあなたのせいでバラバラになっています！」

世界の歪んだ絵は子供に点滴されています、そこでは6歳の子供が大人が扱うことができないことに対して責任があるかもしれません

このように、子供は、自分が実際には力を持っていない状況を自分でコントロールするという考えに慣れてきました。結局、母親は夫が望むときに離婚します。両親は自分が合っていると思うときに平和を作ります。 5歳の女の子のアドバイスについても、だれも変更しません。このような責任は子どもにとって本当に耐え難いものであるため、この錯覚は非常に大きな不安を抱いています。そして同時に、それは大きな詐欺です。なぜなら、実際には各人が自分の行動だけをコントロールするからです。

共依存者はどうすればよいですか？ Robin NorwoodによるJaney and Barry WineholdとToo much Love Loveの女性は、共依存の問題に関する優れた「自助本」です。他の12段階のプログラムと一緒に、無料の自助グループ "Anonymous co-dependent"があります。ロシアでは、モスクワ、サンクトペテルブルクおよび他の多くの主要都市で運営されています。個人療法を忘れないでください。社会的に依存している人々はしばしばパートナーを心理学者に送るか、または彼と一緒に家族の専門家に行くことを求めます。しかし、おそらく長期的な個人的な仕事は、自分自身の人生の中心を自分自身で、他の人ではなく、最良の解決策にする方法を学びたい人のためになるでしょう。

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