泥だらけのガラスを通した世界：私はどのようにして非個人化を生きるか

脱人格化 - 非実体化症候群 - これは実際には2つの異なる症状の組み合わせです - 脱人格化と非現実化 - それらはしばしば一緒に現れるだけです。人を非個人化することが自分の体にとっては見知らぬ人のように見えるとき、彼は自分自身を横から見たように、別の人として認識します。非現実化によって、周囲の世界の認識は変化します：何が起こっているのかは現実的ではないように見えます、人は彼を取り巻くものから離れます。そのような障害は、うつ病またはＰＴＳＤなどの他の疾患の症状であり得、そしてそれはそれ自体で起こり得る。

これはかなり一般的ですが、あまり知られていない症候群です - 英国と米国の調査によると、人口の最大2％がそれに直面していますが、多くの人々にとって彼らは長い間正しい診断を下すことができません。私たちは、鬱病のために現れた脱人格化 - 虚偽化症候群と診断されたValeria Kopirovskayaと話しました。

2012年に私は学校を卒業して大学に行き、それと並行して仕事をしました。もう翌年の夏、学校を卒業しました。自分の人生を変え、自分でお金を稼ぎたいと思いました。気を散らして行動計画を立てるために、私はロシアのレポーターサマースクールに行くことにしました。そこに行く途中でさえ、涙が一人で転がり始めました、私はまったく止まることができませんでした。 3日目の夜、私は強い不安や恐怖心から目覚め、それを乗り越えることができませんでした。この状態は私を非常に怖がらせた、そしてそれは家から離れて急速に悪化していた - 一週間後に私は去ることにした。何が起こっているのかをすぐに他の人に話すことはしませんでした。それは状況を悪化させるだけでした。

私は別の大学に行くことを決め、最も簡単な選択肢ではない - HSEを選びました。それから私は緊急に私の状態を最大限に活用するために仕事に行きたいと思いました。これが回復する最善の方法であるように私には思えました、しかし、鬱病は潜行性のものです：スポーツ、友人、他人を助けることは重要です、しかし付随する治療なしでそれはほとんど機能しません。

11月になると仕事が難しくなり、辞めました。それでも私は衝動的に振る舞い始めました：私は物事を終わらせませんでした。たとえば、私は面接に招待され、最終日には拒否しました。他のものを探すか、試験の準備を続けると思いました。はい、私たち全員が始めたことを完了しないことが時々ありますが、それからすべてが異なっていました。私は常に内部の不快感を感じ、まったく決定を下すことができませんでした。

世界の人の絵はゆがんでいる：それは「平ら」になり、無色になり、感情は消える

主な問題は、彼らが私の問題を深刻に受け止めていないということでした。私の友人たちは、私は自由時間が長すぎると思っていました。彼らは私が仕事をし、勉強し、高い目標を設定する必要があると言いました。私を専門家に送ることを最初に決めたのは私の祖父でした。私の親戚の中に心理療法士がいます、彼は私を神経症の鬱病と診断しました。彼の治療法 - エリクソン催眠術 - は非科学的であると多くの人に考えられているが、それにもかかわらず、我々はそれを使用した。最初のセッションでは、私は非常に奇妙に感じました - まるで別の次元にいるかのように、私はある種の夢、イメージに夢中になりました。 3回目のレセプションでは体調が悪く、意識を失いました。それから私達は私達が心理療法だけを取扱うことにしたことを決めた。私はこの専門家がどの方法でうまくいったのか知りませんが、私はすぐに彼が私には適さないこと、そして何かがうまくいかないことに気づきました。

2か月後、それは悪化しました。思考がジャンプし、自発的にいくつかのイメージが発生します - それを半睡眠の状態と比較する最も簡単な方法です。私は常に自分の周りのすべてが非現実的であると感じました。人が非個人化されると、周囲の世界の絵はゆがめられます：ブロックが感情の上にあるかのように、彼は「平らで」無色になります - 感覚は薄暗くなり、人々に対する感情の全範囲を経験することは不可能です。私自身や他人の認識も変化し始めました、そしてこれは私をさらに怖がらせました、私は統合失調症の疑いがありました。私はインターネット上でそのような奇妙な感覚を積極的に探し始め、常に「非個人化」と「非現実化」という同じ言葉に出会いました。しかし、この状態でも、自分で結論を出すのは最善の策ではないと私は理解しました。

心理療法士は私を知り合いの精神科医に連れて行った - それを私自身知らずに、私はその国で最高の専門家の一人に会うようになった。それは私がすぐにすべてを伝えたかったフレンドリーな女性であることがわかりました。彼女から、すでに正式に、私は脱人格化 - 非実体化の症候群について聞いた。私は確かにうつ病を患っていましたが、それは「複雑な」段階に入り、その段階でこれらの症状も現れます。医者は強い薬を処方したが、彼女は安心した：薬物療法は滑らかに始めて、徐々に用量を増やすべきである。頻脈、振戦、不安の増加：治療は強い副作用を与えた。誰にも言わずに、2週間後に私は彼を見捨てて新しい何かを探し始めました - それは障害と診断された人々の典型的な間違いです。

しかし私はラッキーでした：私はソーシャルネットワークの中で脱個人化 - 非現実化されている人々に関するグループを見つけました。私は彼らの参加者の一人によって書かれました。そして、彼らと一緒に知り合いになり、助けを申し出ました。彼は私にこの疾患を専門とする医者に相談して対処するように助言した。彼はイスラエルに住んでいたので、「しかし」1つだけありました。それは予想外で危険だった - しかし私はその危険を冒す準備ができていた。

私たちはSkypeでコミュニケーションを取り始め、まず最初に別の治療法を選択しました。それにはノルモチミクという新しい薬がありましたが、ロシアではこれまで医師に言われたことがありませんでした。海外では、非個人化 - 非現実化を扱うためのゴールドスタンダードと見なされています。結果として、私の治療計画は以下の通りです：抗うつ薬、神経弛緩薬および気分安定薬、ならびに必須の認知行動心理療法。今、私は薬を飲んで相談のための資金を節約しています - 残念ながら、ロシアでは無料の心理療法の助けを借りるのは難しいです。このようなうつ病は少なくとも2年間、理想的には3年間または4年間治療されます。

非個人化 - 非現実化の状態によって人が変わります。それ以外の場合（自分自身を除く）および自分の周りの世界（非現実化）を見ることができます。原則として、これら2つの症状は一緒に現れます。私は事実上感情を持っていません - あるいは、私は彼らに「壊れた」と感じていないように感じます。精神には保護モードが含まれています。このモードでは、すべての感情が非常に弱く、ほとんど知覚できません。人生への興味の喪失：私は映画を見たり、コンサートを見たり、音楽を聴くのが好きでしたが、今では以前と同じようにそれらを取ることはできません。これを人々にもたらすことは最も難しいことです - 彼らはこれが可能であると信じていません。私の目の前ではそれは私が生命のすべての色を見ることを妨げる薄暗いガラスのようです。映画を観たり本を読んだりすることは困難です。なぜなら、私がしていることに「包含」という感覚はないからです。私はそれらに没頭することはできません。テキストや画像は、平ら、灰色、鈍いとして認識されます。

非個人化と非現実化は、人々とのコミュニケーションに影響を与えます。自分が話している相手の繊細な感覚が以前にあったとしたら、今は事実上何も感じません。私は以前に他の人をどのように認識したか、快適で面白い人とコミュニケーションをとるときにどのような感情を持っていたかをよく覚えています。ちなみに、過去への憧れも近づきにくくなりました。よく覚えていますが、以前の感覚を再現することはできません。一方で、思い出は、一度私が同じ力で世界を感じることができるということを理解するのを助けます。一方、これは危険な罠です。脱人格化 - 非実体化の間、症状を悪化させないために過去を思い出すことはお勧めできません。夢は現実と区別するのが難しい場合があります。今私に起こっていることすべてが現実ではないようです。時間が経つにつれて、私はこの状態を使用することにしました - 例えば、私は単に恐れを感じず、そして平穏に公に話すのではなく、人々とのコミュニケーションに内気でいないのです。

彼らは私を愛していると彼らが言うとき、私はそれが「ブロック」の価値があるという理由だけで私は内部的に同じことに答えることはできません

他の人々との関係は変化しています。私は感情を完全に体験することができないという事実について多くのことを考えています、そしてこれは私をさらにもっと憧れへと駆り立てます。彼らが私を愛していると言うとき、私は「ブロック」があるという理由だけで同じことに内側から反応することはできません。感情はかつてナビゲーターでした - 今私は心にだけ焦点を合わせます。問題は身体のプロセスにもあります：愛の感情は私が今欠けている特定の物質の生産に関連しています、しかし薬はバランスを回復しなければなりません。

私は今までに興味を持っていないという事実にもかかわらず、私は趣味をあきらめないようにしています - これは単に欲求不満が原因であると私は理解しています。人が落ち込んでいるとき、彼はたくさん眠ります、または反対に、あまりにも多く眠らず、しばしば気を取られて、もっとゆっくり考えて、一般的に遅くされるかもしれません。このため、仕事や勉強に困難があります - 邪魔が私を妨げますが、私は試みます。「フラット」と認識されているという理由だけで、ページを何度も読み直すことができます。職場でも学校でも、私は自分の状態について誰にも話していません - 恐れているからではなく、社会に精神障害についての誤解がたくさんあるので、私は彼らに迷惑をかけたくありません。

もちろん、他人に誤解はありませんでした。私は「ちょうど泣き言を言う」、「ただ怠惰な」 - 特にそれが欲求不満の急性期に起こるのであれば十分に楽しい - と聞いた。ある時点で、私は誰にも何も言わないだろうと決心しました - 特に私とコミュニケーションをとるとき、人々は私が落ち込んでいることに驚いていたので。非個人化 - 非現実化の兆候は、通常誰にも気づかない。私は自分の問題を隠すことができ、そのような状況でもできるだけ「自然な」行動をとろうとします。自分自身を公の場に留まらせず、興味のあるジェスチャーで見せようとすること、感情を表現することです。残念なことに、ロシア語では、脱人化と非現実化を専門とする本が1冊しかないため、現れた人とそのような人を取り囲む人の両方に役立つ可能性があります。しかし、私が研究しようとしている英語の文学の束を見つけました。例えば、「脱人格化障害の克服：しびれと非現実を行うためのマインドフルネスと受け入れガイド」や「Unrealを感じる」。

関係が現れたときに困難が生じました。非個人化 - 非現実化症候群では、共感、愛、共感を経験することを感じることは困難です - 感情はブロックされているようです。したがって、私は合理的に関係を築きました。私は、私は人が好きだ、彼は正しいことをしている、などと分析しました。半年ほど私は自分の問題について私のパートナーに話しませんでしたが、それは公平ではないことを私は理解しました。男は私に感情を抱いています。私たちが話したとき、私は理解と支持に出会いました、もちろん、私たちは長い間一緒にいなかったけれども、私は感謝しています。

ロシアの他の都市では、非個人化と非現実化に直面している人々は、彼らが自分たちに夢中になると考えられていることを理解していないことが多く、これがさらにストレスを引き起こします。ヨーロッパやアメリカでは、医師は長い間この症候群に精通しており、短期間で自分自身を回復させるのを助けてきました。ロシアでは、正しい診断を下すことができる人はほとんどいません。さらに、人々は治療を受けられないことがよくあります - 薬物療法と心理療法が必要です。 1週間に1つだけ抗うつ薬の費用は通常千ルーブルで始まります。

今でも私はまだ脱人格化と非実体化の症状を抱えています。治療を続けるつもりです。これには5年、10年、そしてそれ以上の年数がかかることを私は理解していますが、私はそれが治療できることを知っています。私はさらに勉強するつもりです：私はHSEを卒業して留学したいです - 私は自分のために野心的な目標を設定しようとします。