パートナーが会話を離れた場合、関係をどのように議論するか

テキスト： ビクター・ボゴモロフ

問題についてパートナーと話す方法 彼が関係を議論するのに慣れていないのであれば？そして、あなたがある状況について話し合いたいと思って、そしてパートナーが対話を去るならば、何をするべきですか？これらの問題は主に異性間の関係にある女性に関係しています。男性性と女性性は社会的な構成要素であるため、それらに関連した多くの処方箋があります。それに続いて、男性は感情を示すべきではなく、「柔らかく」そして「女性的」になるべきではなく、それゆえ彼らはしばしば対話から脱出したり、「関係を見つける」ことを不愉快で無意味なことと考えます。言い換えると、女性性は、女性が人間関係にもっと注意を払い、彼らの保存についてもっと心配し、そしてそれらを保存するための努力をするべきであるという考えの周りに部分的に構築されている。

これらの考えは男性と女性に深刻な影響を与えますが、幸いなことに、実際には物事はもう少し複雑です。何よりも、文化的およびジェンダーのステレオタイプの影響に対抗するものがあるからです。実習は、異性愛者関係の撤退相手が必ずしも男性ではないことを示しています。そして同性カップルはまたパートナーまたはパートナーの1人がより頻繁に関係を論議することを避けるという事実から保険をかけられない。

この状況で前進するのを助ける最初の重要な考え：パートナーは彼らと関連した関係や状況について議論しないために彼自身の理由を持っています。理想的には、そのような会話はそのような言葉で始めることができますが、すべてがそれほど単純ではありません。「あなたがそれについて話さないのはあなた自身の理由があることを私は知っています」とそれを信じることは2つの異なることです。そのようなトピックについて話すのを避ける主な理由の1つは恐れです。非常によく心理的な相談で相手の一人は彼が最後に話をしたり開いたりしたとき、他の人はそれに対して答えて非常に腹を立てていたと言います。これは、パートナーが自分自身を正当化し始めるという事実につながります。「さて、あなたが言っていること、あなたの意見を知ることは私にとって本当に重要ですが、私はいつも彼に同意することはできません。」これは行き止まりです。

小児期および青年期の両親が、どのようにして彼らに信頼を寄せ、できるだけ多くのことを伝えてほしいと望んでいたか、また、彼らが真実を伝えたときにどのように反応したかを思い出してください。恐らく、彼らは彼らをおびえさせるものを聞いたとき彼らを呪って罰しました。非常に早く、子供や青少年は何を語る価値があるのか、そして人生のどの側面を親戚から隠すのがよいのかを理解しています。当然のことながら、大人のパートナーはあなたが彼を罰することを恐れていません。しかし、彼はあなたを怒らせたり、怒らせたり、あるいは怒らせたりすることを避けようとします。

あなたがより深く行くならば、恐怖の後ろにしばしば恥のような感情があります。これは最も破壊的な感情の1つです - それは、人が見えなくなるように、姿を消し、静止し、隠れることを望みます。恥は罪悪感とは異なります。人は自分自身が自分自身が悪いと感じているのではなく、自分が悪いことをしたということはありません。恥は感情的にも肉体的にも耐えることが非常に難しいので、人々はしばしばこの経験を避けるために自分自身の中に後退するか、最初に攻撃して自分自身を守ります。

恥も恥ずべきです。人を「きれいな水」に連れて行こうとしないでください。

男性にとって、恥の共通の引き金の一つはあなたのパートナーが不幸である、彼女が動揺しているか苦しんでいるという感覚です。この意味で、関係についての会話は、相手が何かに憤慨しているという合図となり得ます。つまり、相手に何か問題があると、彼は自分自身が悪いと感じ始めます。一方、人間関係や経験についての会話は、「男性ではない」と考えることができます。男性は社会によって「男性」と定義されている問題をもっと習慣的に解決し、感情、経験および人間関係の分野で彼らは不十分な能力または勇気がないと感じるかもしれません - そしてこれは恥にもつながります。多くの場合、男性は怒りで恥から保護されています。

会話から遠ざかっているパートナーが責任を回避しているという印象を受けた場合は、状況とそこに隠されている可能性がある意味をより深く理解することが価値があります。男性と女性の両方に起こるもう一つの選択肢は慎重にあなた自身を非難することです：「ええ、はい、私はあなたの人生を台無しにしたひどい人です」。だからあなたはあなたがあなたのパートナーの目には悪いという、あなたが他の誰かの世界に存在する権利を持っていないかもしれないというこの痛みを伴う、屈辱的な経験を避けることができます。私は誇張しているように見えるかもしれませんが、残念なことに賭け金は可能な限り高いです - あなたがしたことを直すことができる罪悪感とは違って、恥は運命です。恥の重要な特徴は、恥も恥ずべきことです。ですから、決して「清潔な水」に連れて行かないでください。このようにして、あなたは接触を完全に破り、恥を増し、そしてあなたのパートナーの行動の回避を強化する可能性がより高いです。

恥ずかしい解毒剤は何ですか？あなたの側の肯定的なフィードバック、自己開示と誠意。ほとんどの男性にとって、パートナーが幸せだったことは重要です。したがって、あなたが彼があなたの幸福に真に興味を持っていることをあなたが知っていることを示して、あなたはパートナーの価値を認めます。事実、「私はあなたが善人であり、私を気にかけていることを知っています」というメッセージは、恥を「解消する」ということです。メッセージの最初の部分がパートナーの価値と彼の前向きな意図を表明している場合、2番目の部分は連絡、ディスカッション、そして「私たち」の感情に対するあなたの必要性に焦点を合わせることができます。

自己開示のためのより信頼できる環境を作り出し、発信パートナーが発言するのを助けることができるスキルは柔らかくなっています。やわらかくするとは、あなたを穏やかに、ゆっくりと、そしてゆっくりと邪魔する考えや経験を表現することができ、同時にあなたの脆弱性を明らかにして示すことができます。遅く、落ち着いて、そして軽減することで、関係における脅威の感覚を取り除くことができます。当然のことながら、そのようなやりとりは、移動中、急いで、またはあなたやパートナーに注意を促すような状況では不可能です。緩和は、あなたが非難したり要求したりするのではなく共有していることを意味します。あなたの脆弱性と恐れを共有してください。例えば、「これについて議論しなければ、お互いから遠ざかることができないのではないか」と心配します。「あなたが自分から離れるとき、私は疑い始めます。私はもっと自信を持っているだろう」と語った。

これはすべて複雑に思えるかもしれません。そしてこれは本当に難しいことですが、関係においてあなたを悩ませているものについて話し、あなたが必要とするものを定式化する能力は非常に重要です。一方のパートナーが撤退し、もう一方のパートナーが感情的に「再会」しようとしない場合、カップルは危険な、そして奇妙なことに、不安定な妥協点を選びます。単純な人々が流通しているという神話は最も有害なものの1つです。パートナーの中であなたを悩ませるもの、そしてあなたの中のパートナーを悩ませるものは常にありますが、それが脅迫的な刺激にならない限り、両方とも常にオープンでリスクを伴う可能性があります。