心をこめて急上昇する：好きなお風呂や手続きについての女の子

バス＆サウナ - リラックスするのに最適な方法 肉体的にも感情的にも。私たちは行動と安全技術の基本的な規則を見つけました、そして今私達はライフハッキングについて風呂を愛する女の子に尋ねました。

私が非常に小さい頃、祖父がかつて建てていた国には浴場がありました。私の兄と姉と私はそこでも飛び跳ねることができて、シャワーを浴びることができて、そしてほうきでお互いを打ちました。したがって、私の見解では公衆浴場はしばらくの間、それほどネイティブではないもの、または何かであった。 4年前、私の友人のJulia Busorgina（彼女がとても感謝しています）が、実際に私を彼女の手でワルシャワ風呂に連れて行き、先週末からの魔法の癒しを約束しました。その効果は私にとって非常に圧倒的だったので、その後私たちは数週間ごとに風呂に行く女の子の小さな群れの中で冬全体を過ごしました。冬にはもちろん、これは別の喜びです。あなたの耳に美味しいバターをかけ、パジャマを着て、家に帰って素敵な方法で寝ることができます（夕方に浴場に行くなら）。後で私達は私達の位置を変えた：長い間私達はSandunyに行き、そして今年の初めに私達は "1905"にKrasnopresnenskyのお風呂に移動した。そこにスチームサウナはただ素晴らしいです、そしてこれはまだ大きなプラスです。 Sandunyでは、私たちは皆、とまり木の上の鳥のように密集しています。夏には、もちろん、私たちはあまり頻繁に歩きません。しかし、私のお気に入りの夏風呂は、文字通り通りに飛び出すとき、とても新鮮でリラックスした、風が暖かく吹いている...彼らが言うように、あなたはペンで説明することはできません...

私はかつて石鹸室（基本的にすべての水処理が行われる蒸気室の前の部屋）に座り、まったく同じ3人組のZinaida Serebryakova「ロシア風呂」を思い出し、そしてある種の神の至福に突入しました。想像してみてください - 美しい裸の女の子と女性の完全な部屋。それぞれが独自の人生、問題、懸念、問題、そして質問を持っています。そして、彼ら全員は今日ここに来る時間を見つけ、しばらくの間彼らの業務すべてを残して、そしてこの時間を彼ら自身に捧げます。あなたが一人でいるか他の人と一緒であるかは関係ありません。これはあなた自身のためのすべてです。あなたの健康のために（肉体的にも道徳的にも）。私にとっては、お風呂は瞑想のようなものです。私が一人で過ごしたり、友達と過ごしたりする時間はいつも何かでいっぱいです。ただ座って何かを待つのではありません。スチームサウナの間の休憩時間には、プールに飛び込み、ギャングの外に出て、シャルコーのシャワーに行き、コーヒースクラブをする必要があります（ところで、Good EnoughのNastya Godunovaが一緒に歩いています - コーヒーには問題ありません）。そして静かに2〜3時間経ちます。家では、これは想像できません（特にコーヒーで）。

私はお風呂では全く違う人が好きです。そしてヌードはそれらすべてのバランスをとります。時々、隣人のハンガー、40年間手続を進めているすばらしい祖母、そしてヨガの先生、そして人事部長、そして私達、そのような若くておしゃべりな人たちは、近くにいるかもしれません。そしてリラックスするために、すべてが1つのことだけのために来ます。そして私にとって、お風呂はとても高いレベルのリラクゼーションです。私たちはしばしば新しい女の子を私たちと一緒に招待します。お風呂が他の世代のためのある種の娯楽であることへの一般的な意識の中で終わったことは素晴らしいです。私たちにとって、これは美容院への同じ旅行です。そして、あなたが初めて行く場合は、あなたが一人で来た場合は、質問をすること自由に感じる必要があります。お風呂では、誰もが完全にすべてを理解しています - そして彼らは間違いなく言うか促すでしょう。主なことは、温度が上がったときの同じコミュニケーションがすべて個別に伝達されることに注意することです。そのため、頭を覆ってすぐに一番上の棚に行くべきではありません。ゆっくり、緩やかに - これがすべての話題です。

私は浴場への旅行を2つのカテゴリーに分けることができます：公衆浴場と田舎のバニヤ。生活の中で起こるすべてのものの自発性のために、定期的にそこに行くことも、そこに働くこともありません。お風呂の最初の知り合いは、田舎の友達の誕生日に起こりました。これが楽しい会社で起こるとき、ホバリングからの焦点は会話と焼戻し手順で冗談に移されます：誰がより速く雪の吹きだまり、冷たいプールまたはキャンプファイヤーの上に立っている水のバットに飛び込むでしょう。

ほんの数年前、私は浴室に遊びに行きませんでした。私は友人、場所、そして私の最初の経験のアドバイスを選びました。私はいつも彼女と一緒に（公）風呂に行きます、私たちにとってそれは私の体のための愛の儀式です。 1つは魔法瓶でお茶、ハーブまたはベリーを作ります。 2つ目は、オリーブオイルと気分に応じて数滴のエッセンシャルオイルを使った、使用済みの粉砕コーヒー豆のスクラブです。お風呂の後、素晴らしい夢、そしてトレーニングの後にその中の筋肉を温めるのは素晴らしいことですが、どういうわけか私たちはいつも朝を歩きます。

通常、私たちはスチームルームへ3回旅行します。最初の2つはクイックシャワー、プール、紅茶が付いています。最後の旅行は、マスク、スクラブ、そしてクリームの入ったお気に入りの缶が時を経て、特別なものになります。挽いたコーヒーは非常に硬い研磨剤ですが、風呂は毎週起こることはありません、そしてそのようなスクラブは肌を傷つけません、そしてオリーブオイルの後に肌は一日中シルクです。

私は目覚めた後すぐに浴室に行ったとき、朝食を飲んでいない、コップ一杯の水を飲んでいないときにも私は否定的な経験をしました。最初のアプローチの後、すでに低い圧力が下がり、さらに強い脱水が起こりました - 体は消えました。気を失ったので、私はわずかな脳震盪を得ました、しかし私はまだ楽しいものをあきらめることができず、私は浴室に十字架を置かないでください。しかし、今、スチームバスを利用するために集まったので、私たちは不快の最初の兆候と朝のコップ一杯の水を無視するべきではないことを心に留めています。

サウナに入る前にサウナについて少し読むことをお勧めします。医師があなたの計画を承認した場合はさらに良いでしょう。そして、あなたはあなたの特性を理解する必要があります。もちろん、圧力、心臓、血管、心理的な不快感などの問題（なぜ私は意識的に見知らぬ人と汗をかくのですか？）など。熟練した意識のあるサウナとお風呂はとても便利なものです、同じように器と心をこのように強化することができます。しかしハーブティーの代わりにウォッカと一緒に。機会があれば、浴場係員のサービスを利用するのはまだ良いことです。これは、ほうきを持って彼を出発させ、彼の手を取って川の中に引き寄せ、そしてマッサージをし、そしてお茶をし、そしてあなたの状態を追跡する人です。

入浴後、肌は非常に柔らかくなり、毛穴がきれいになります。私はまた訪問とエッセンシャルオイルやほうきの香りの間のフォントに浸し、蒸気を吸い込み、完全にリラックスするのが好きです。あなたは蜂蜜、塩、ビールでマッサージをすることができます。熟練した人が作るなら、それは生まれ変わるようなものです。肌も筋肉もまったく新しいです。私はレシピを知りません、風呂の係員は私のためにそれをしました、しかし、あなたはそれをグーグルすることができます。

ほとんどの場合、私は両親の家のサウナに行きます。私の父、建築家は、1〜2人用の非常に小さなサウナを改装されたフルシチョフの家のスペースに収めることができました。 2、3回、レクリエーションセンターと私が住んでいる街に行くことになりました。会社と私はどうにか歩かない。私は始めから一人で、そして夫と一緒に慣れました。これは私にとって完全なリラクゼーション、安静、そして体と頭です。そして、あなたの親友とのコミュニケーションでさえ、まだうまくいっています。中小企業とすべてが平等にそのプロセスを扱うとき、それはうまくいきますが、違う方法で。しかし、サウナでコミュニケーションをとる感覚のレベルでは私には奇妙です。

何度か子供たちをサウナに連れて行きました、長女（4歳、3歳から）は少し暖めてプールに飛び出し、蜂蜜とお茶を飲むのが好きでした。彼女にとって、これはゲームです。彼らはそれを家でそしてあらゆる種類のレクリエーションセンターで、一度市内に持っていった、しかしそれは悪い計画であった：彼らは気温レジーム、そのような多くの人々を破った。私の娘はその後病気になりました、そして我々は間違いを考慮に入れて、より良いがより少ないが、より良いことに気づきました。

友人は古典的なサウナに行きました、しかし、私の体と私はそこで退屈しました。さて、それから私は田舎の人、私の祖母はいつもお風呂で洗っていました。その結果、サウナの代わりに、彼女自身が彼女の友人（公衆浴場を恐れていない人たち）の習慣で入浴して感染し始めました。私はKrasnopresnensk風呂に行きます、私はSandunyに行きましたが、そこには大きなプールはありませんでした、そしてそれから彼らは完全に長い修理のために女性のセクションを覆いました。一般的に、試行錯誤による入浴は入浴者によって選択されます;クラスノプレネスキクでは、理想的な日は週に数日働く、正確に - 私は言いませんが、群衆はすでにそこにいます。

最初に知っておくべきことは何ですか？下のベンチから始めるべきこと、裸の女性がたくさんいること、そして3度目の電話の後にiceフォントに入らないことは人生で最も深い喜びのうちの1つを自分から奪うことを意味します。もちろん、より詳しい入国国コードもあります。あなたが話すことができないスチームルームでは、出入り口の道はスチームルームを出るより劣っています、もしあなたがスチームルームに入る前にガーリックバターと香りで塗られたならば、浴場係員はあなたに外出するように頼む権利があります。など、その過程で理解するのが楽しい微妙な種類がたくさんあります。

二層目のスチームが肌に当たって目が閉じていても白くてべとべとしていることを誓う準備が整いました。そして、この二度目のスチームルーム全体に、落ち着いた女性が飛び交います。これが一番好きな瞬間です。清潔な肌、つやのある髪、入浴後の軽い呼吸、および急性呼吸器感染症や風邪に対する不浸透性は、心地良い用途です。

化粧品の手順から - 実際には、ほうきで急上昇する（これは、入った後、あなたがスチームルームに滞在し、浴室に2つのほうきがあなたを新しい人にするときです）。あなたがそれに慣れるとき、あなたはあなたのほうきを引っ張って、あなた自身からあなたのガールフレンドから新しい人を作ることができます、そして、彼女はあなたからそれをすることができます。オーク材から始めたほうがいいですし、シャープさと効果を高めるためにソフトジュニパーをお勧めします。全身をこすり、顔を覆い、髪をなじませるマッサージ。大切なことは何でもできます。自分のやけどをしたり他の人を汚したりしないために、スチームサウナには入れないでください。隣人の好きなクリームはアレルギーの可能性があるのは言うまでもありません。すべての手順について、スクープ（クールワード）があります。

お風呂では、最新のニュースを知り、率直な会話をするのが良いです - 裸の体のシートとほうきに付けられた葉。しかし、時々私は本を取り、あまりにも多くのニュースや啓示があるときに一人で行きます。訪問者がスチームサウナで黙っていないとき、それは不愉快です、そして、カップルを聞く代わりに、あなたは新しいボーイフレンドLenkaについて聞かなければなりません、しかしBraschitと昔の人はすぐにそのような人々に叫びます、そして、問題は消えます。悪い蒸気が十分に深くない、濡れている、やけどしている、しかし「空」であるときそれは残念です。これはプロの美容師が働く日の日記を書くことによって決定されます。もっと深刻な行き過ぎはありませんでした。

写真： Asos、1、2、3、4 via Shutterstock