長所と短所：自己制御のためのガジェットとアプリケーション

デバイス 定量化された自己は人、彼の活動と環境を考慮し、それによって彼自身の体の能力を高めるのを助けます。ウェアラブルガジェットに関するテキストでこの大きなトピックについてはすでに説明しており、現在も開発中です。

好きです あなたがより自信を持って健康になるために本当に役立つという条件で、あなた自身とあなたの周りの状況をコントロールすることを可能にするすべての技術的な事柄。しかし、どのようなコンセプトにおいても、それがどれほど優れた思慮深いものであっても、常に支持者と反対者がいます。誰が正しいのかを理解するためではなく、根拠のある2つの根拠のある意見を一度に提示することを目的として、私たちは身近な女の子にQSについてコメントするよう依頼しました。

私は典型的なコントロールフリークだと私はすべてを知りたいです。数字が大好きでパターンを探すことで、あまり正確ではない広告やPRからビジネススクールや電子小売まで私を導いた。私の以前の仕事で、私はいつも簡単な質問に直面しました：「あなたはどのように広告キャンペーンの有効性を評価しますか？」私は自分自身に同じアプローチを使います：「私がそれを測定できないならどうすれば良くなったのか理解することができますか？」

人々は自分自身についての真実を知ることを恐れています。私は毎日体重計の上に立ちたくない女の子が知っています。しかし、あなたが何かを知らないならば、これはこれが存在しないという意味ではありません。過剰な体重はどこにも行きません、悪いスタミナはそれ自体で消えないでしょう、情報から隠れて、あなた自身をだまします - これはどこにもない方法です。私は毎日自分の体重を量るので、どんな食事療法が私のために働いているのか明確に知っています。体重の変動が数百グラムの量であっても、ダイナミクスは大量のデータで最もよく監視されます。それは株価の変動に似ています：短期的にはあなたはお金を失う可能性がありますが、長期投資はしばしば見返りとして働きます。平均速度、距離、経路を記録するNike +をオンにして走り、最近では定期的に心拍数モニターを使用します。私のトレーナーはこの指標のみに基づいてトレーニング計画を立てました。トレーニングを実行することに加えて、私の身体活動はナイキ燃料によって測定され、そして私は時々日常の規範を満たすために私の犬といつもより長く歩く。このアプローチを妄想と見なす人々がいます。言い換えれば、私は自分の年齢の女性の間でVO2が平均で最大50％上回っていること、Dyukanの食事なしで体重をコントロールできること、そして1歳半の犬が走るのに飽きてしまったと言うことができます。私はすべてがどのように機能するかを理解し、そして私は私の体のすべての変化をコントロールします。

コントロールフリーク そして彼らのしつけは私たちにとって素晴らしいことです、それで私たちはガジェットとアプリケーションに注意を払います。しかし私たちは、これらすべてのモニターが干渉するだけの人々の立場を理解し尊重します。 Marina Ivanovaさんは、なぜQSが好きではないのか、そして次の制御アプリケーションをダウンロードして記入する代わりに何をする必要があるのかを説明しました。

栄養日記に慎重に記入する場合は、自重、見ている映画の数、費やした歩数、歩数、性欲などの変動について考えてみてください。「ヘアマスク、ペディキュアの日程、マッサージセラピストへの旅行を記録している」などのフレーズから、私はただ気分が悪くなります。これらすべてが先延ばし、昇華、そして最も重要なのは、このすべてをコントロールしたいという願望は自分自身に対する恐れです。あなたは数を超えています、そして小さい事に追いやられることは何もありません。そして、夕方に食物日記を埋めます。ええ、私はもう2ポンドの余分な体重と座りがちな仕事をしているとしましょう、しかし私がチョコレートハルバだけが現時点で私を幸せにすると感じるならば、それを気にしてください。また、私も含めて誰もそれを必要としていないので、私は「今年の夏にやらなければならない150のケース」のような私のリストをチェックすることは決してしません。あなたが本当に何かをしたいとき、あなたはAlarmアプリケーションなしでそれについて決して忘れません。だから、あなたは自分自身を信頼し、あなたの完璧主義を打ち砕き、そしてすべての追跡者をiPhoneから取り除く必要があります。常識があるなら、彼はあなたがもっと歩く必要があることをあなたに伝えます。そして常識がなければそしてそれから使用の最初の日の終わりまでにカロリーカウンターについて忘れるであろう。「期限を省略しないようにするには、「他のアプリケーションで今日記入し忘れたものはありますか」というトピックに没頭しないように、すべてのケースを1か所に書き留めておくことが理にかなっています。

道徳的には、追跡者を約3ヶ月間追跡することが非常に役に立つということです。たとえば、「ロマンチックなディナーにワイン」にどれだけのお金を使うのか、または定期的に運動するとスタミナがどのように増えるのかを理解すること。しかし、あなたがすでにこのデータを受け取っているのであれば、あなたは彼らと協力し続け、あなたが見ているすべての映画のリストにあなたの人生の終わりまで熱心に書き留めないようにする必要があります。

写真： www.withings.com、www.nike.com、www.distilunion.com、www.alivecor.com