私は何もしたくない：何も面白くないならどうするか

たぶん、これは皆に起こりました：あなたはすべてがうんざりしているという気持ちである朝起きて、人生は完全な日課であり、そして今日何も面白いことは起こりません。そして明日も。そして明後日。なぜ私たちは生活や日常業務に興味を失うのですか？そしてどうやってドライブと献身を取り戻すのですか？

すぐに予約をする：私たちは憂鬱なエピソードの状況を考慮していません。人生に対する興味を失っただけでなく、もっと頻繁に泣いたり、動きや会話が妨げられたり、自分の状態が恥ずかしい、絶えず苛立つ、体重や食物との関係が変わった（食欲の増減）睡眠パターンが変化した（不眠症、眠りにくい、または逆に眠気が増した）。この場合は、必ず心理療法士に連絡してください。神経科医や内分泌科医に確認しても問題ありません。

しかし、健康で一般的には普通の気分だとしたら - ただ生きるだけでどういうわけか新鮮になったのでしょうか？それは何と関係がありますか？そして人生は二度とわくわくすることはありませんか？私たちはすぐに落ち着かせてください：いいえ、それは永遠ではありません、そしてそのような危機は一般的に正常です。私たちは、あなたの人生から興味とドライブのどこかへのドライブが消えたこと、そしてそれについてどうするべきかを理解しています。

「もしそれが老年ならどうなる？」

24歳から25歳までの人々は、17歳のときに、どれほど楽しかったかをよく覚えています。そして三〇から三五は、二十歳で彼らははるかに多くの利益と力を持っていた、などと言います。一般的に、非常に若い人たちでさえ、自分たちをより若々しい現在と比較することを切望しています。通常、これは「現在の」を支持するものではありません：「あなたは私たち二十歳でどうして招待なしに互いのために落ちることができるか覚えていますか？そして今...」。「コンサートの後一晩中歩いたので、カップルの前に3時間寝たことを覚えていますか？」そのような比較はがっかりしています：さようなら、過去の自由、そして退屈な大人の生活へようこそ。

同時に、私たちは、比較が私たちがどれほど活発であるか、あるいは私たちの利益がどれほど多様であるかのような一つの基準に従って行われることにしばしば気付きません。目覚まし時計で毎日目を覚まして仕事で8〜10時間を費やす必要があるなど、その他の状況、住宅ローン、子供、金融および家族またはパートナーシップの義務は考慮されていません。あなたがあなたの仕事、パートナーまたは子供たちが好きなら、彼らはまたある意味あなたの興味 - あなたが強さ、時間と注意を投資すること - に興味があります。ですから、年齢とともに人々が必ずしも関心を失っていると言うことはできません - むしろ、彼らはより安定的になります。

そしてもちろん、新しいことを発見したり、何かに関わったりするのに障害となる年齢はありません。確かに、成人期に入ると、私たちは最大主義者になる機会（そしてしばしば欲望）を失います。あなたがどこかに住む必要があるという理由だけで、あなたはもはや食べ物、睡眠、そしてすべてのあなたの日々の義務を放棄することはできません。何かあります。それに加えて、彼の青春時代には、趣味や興味が、まるで自分たちだけで空手道に行き始め、参加するよう招待され、研究所に劇場のスタジオが現れたかのように形成されました。

多くの人にとって25年から30年経った今、この流れは枯渇しつつあります。私たち自身がいる環境は、収入、キャリア、または家族にますます集中しています。それから、あなたは新しいスキルを習得しなければなりません - 大人のための新しい興味のためのスペースを構築する能力、すでにかなり忙しい生活。これには自分自身に対する道徳的な「許可」が必要です。私は軽薄でも軽薄でも構いません。営業日と夜間については考えません。私は、娯楽、趣味、あるいは森の中をただ歩くだけで、それについて罪悪感や罪悪感を感じることなく、日常生活の一部にすることができます。

「もう少し待って…」

人生に対する興味の欠如は、私たちが「合格」レベルで歩んでいて、周りで起こっていることへの興味を失っていると言うことがあります。そして、私が具現化したいという考えや欲求さえあるようですが、私はそれらを始めようとはしません。新しいことに取り組むことは常に怖いです、そして特にそれが根本的に新しいものであるとき。たとえば、私は自分のビジネスを始めたいのですが、どちらから始めるか分からないのです。私は誰とも一緒に住んだことがありませんが、私のパートナーは引っ越しを申し出るので、試してみたいと思います。私は本当に子供が欲しいのですが、これが私の人生をどのように変えるのか私は知りません（そして私はこれらの変化が好きになるかどうか私にはわかりません）。他の国に引っ越したい、職業を変えたい、海沿いの家が欲しい、などなどです。

私たちの欲望の規模は時々私たちを怖がらせます。それから、長い引き出しにそれらを置くためになだめるような何かを自分自身にうそをつくことは簡単です。おそらく、あなたはさらに3〜5年の準備をし、古くて愛されていない仕事でもう少しお金を稼いで、少し離れて住んで、よく見て、妊娠を計画する前に別の検査を受け、さらには歯科医に行く必要があります。

大規模プロジェクトの準備は重要ですが、いつか完了する必要があります。そして、あなたはあなたが絶対に準備ができているか準備ができていると感じないだろうということを理解する必要があります - それは単に不可能です。ある時点で、行動を起こすだけです。そして、恐怖や言い訳が最初の月や最初の年でさえも上回らない場合は、心理学者と話し合う価値があります。

「もっと自信を持ちたい」

目標によって、人々は最も頻繁に具体的な成果を理解しています。そして、彼らは彼らのためのレースにはまっています：プロジェクトを通過しました - さらに2つを取って、フラットを獲得しました - 今、さらにもっともっと別の収入を得ましょう。しかし、ターゲットは無形のもの、そして状態でさえあり得ます。例えば、私が人生において気分が良くて自信があると感じたことが一度もなかったとしても、私はそうしたいのです - これも目標です。それとも、私は良い仕事をしているが、十分な人間の暖かさを持っていない場合人生にひどく欠けているものを追加すること、あるいは逆に、不必要なもの（不親切で非支持的な環境、一定の時間的プレッシャー感、劣等感と不十分さの感覚）を取り除くこともまた非常に野心的な目標です。

確かに、重要な成果が得られるのと同じ方法でこの問題を解決するには、おそらくうまくいかないでしょう。十分な合理性がありません。むしろ、自分の世話、自分自身を探求し理解するための準備、そして自分の感情に常に注意を払うことが必要です。自分自身の感情との接触を確立した後、人は彼を幸せにして熱意を引き起こすものを徐々に理解し始めます、そしてそれは正反対です（私たちが興味を失うもののために）。 1年以上かかることもあります。心理学者へのアピールや、感情や身体的感覚との接触を確立することを目的とした実践は、日記、筆記体操、瞑想に役立ちます。

「働きたくない」

一般的に感情を無視することは、しばしば私たちが人生に興味を失うという事実につながります。好奇心、何かをしたいという願望は、私たちが気分を良くすることを要求します。怒り、憤り、失望および恐れの巨大な塊が内部にくっついているとき、簡単になるのは非常に困難です。好奇心は、基本的なニーズが満たされたとき、対立のために、お金の欠如、強さ、愛する人や同僚の攻撃によるストレスにさらされていないときに起こります。基本的なニーズを満たすことができない状況では、何かに興味を持つことははるかに困難です。私は毛布の下に隠れたいのです。

だから、仕事（勉強）やそこからの帰宅の意欲喪失、一部の人々や場所のコミュニティーに入ることへの意欲喪失など、何が起こっているのかに対する関心の喪失は、これらの場所やこれらの人々と安全ではないと考えられるためです。これが熟考の理由であり、そしておそらく専門家、すなわち心理学者またはコーチと一緒に働くためです。快適な生活空間を作り出し、安全な連絡先と危険な連絡先を区別し、可能であれば2番目の連絡先を断念する能力は、原則としてすべての人が必要とする貴重なスキルです。

「一度に全部欲しい」

奇妙なことに、空虚さと興味の喪失は、周りのすべてに興味を持っている熱狂的な人々によってしばしば感じられます。それで、あなたは何かを見逃したくありません、人が彼が肉体的にそして感情的に引っ張ることができるより彼自身のためにもっと多くの活動、活動と趣味を得ているということです。膨大な数のイベント、活動、知人がいる大都市での生活は、そのようなライフスタイルを部分的に引き起こします。たとえば、同じ活動的な人々を含む幅広いコミュニケーションサークルがある場合は、どこかに行って、行って、これを見て、何か面白いことをしてくださいというオファーが常にあります。「すみません、今回はそれができない」と言うのはそれほど簡単ではありません。そして、彼らは1晩に3か所を訪問し、週末に海外に飛び、月曜日の朝に飛行機から直接出かけようとします。その結果、燃え尽きが発生し、あなたはもう何も欲しくありません。

これがあなたの場合であれば、なぜあなたが活動を減らすことをとても恐れているのかを考えるのは良いでしょう。あなたは愛する人の例を持っていますか、何にも興味を持っていないように見える家族、彼らの人生は空であなたには退屈に思えます - そしてあなたは彼らのようになることを恐れていますか？どのような人があなた自身を見たいですか？そして訪れたイベントや出会った人々の数がこのビジョンにどのように影響しますか？だれの目から見ても、活発で疲れを知らない人のように見えることが重要ですか。必死のペースでの生活と面白い生活は2つの異なることであることを理解することが重要です。明るい色のちらつきは、最終的には1つの濃いグレーに結合されます。

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