清潔さへのアレルギー：けがをしないように、ほこりを適切に処理する方法

ほこりは非常に小さいです （10分の1ミリメートル以下の値）肌の粒子、髪の毛、ペットの髪、衣類のペレット、植物の花粉、砂の粒または真菌胞子。ほこりは無害であり得、そして健康を深刻に損ない得る。後者を防ぐために、私たちは医師と一緒に理解しています：医学の候補、医学クリニックSergei Bykovのアレルギー専門医、Rospotrebnadzor Marina Vershininaの疫学研究所の分子診断センター（CMD）の専門家、そして医学の候補、耳鼻咽喉科医の創始者」 「ウラジミールザイトセフ。

私たちはほこりを吸います、そしてそれは結構です。

奇妙なことに、ほこりの大部分は屋外の靴や上着ではなく、空気で部屋に入ります。それは最もきれいな山岳地帯でさえも最小量で存在します、それで「我々はほこりを吸います」というフレーズは本当です、たとえどんなに頻繁に掃除が行われても関係ありません。さらに、病院の近くに家庭環境を作り出すことはあなたの好意ではできません（無菌性と清潔さを混同しないでください：もちろん、後者は家の中で必要です）。

Marina Vershininaによると、過度の衛生状態は、子供を含む現代社会でアレルギー性疾患が発生する原因です。体が免疫システム（バクテリアまたは真菌）を「訓練する」微生物とほとんど接触していないとき、「退屈な」免疫システムはそれ自身のために他の敵を見つけます。彼らはほとんどの人にとって安全なアレルゲンです。そのため、子供を家庭のほこりに触れさせないようにし、床を床から洗い流して予防するのは得策ではありません。これは、アレルギーまたは喘息がすでに発症している場合にのみ当てはまります。 1日当たり50ミリグラムまでの粉塵を吸入することは、呼吸器系に問題がない成人にとっては正常です。

加湿器とカビ

ほこりの大部分は、循環によって絶えず更新される外気ではなく、オフィスやアパートなどの密閉された空間の空気を含みます。ほこりが多いと、特にアレルギーが発生する可能性があります。また、ハウスダスト内の湿度が上昇しているために、多くのカビ粒子が存在することもあります。後者は気道を容易に貫通し、長時間接触すると気管支喘息の発症を引き起こす。

真菌の繁殖は、例えば、空気洗浄、ほこりを除去しそして空気を湿らせる装置の操作につながり得る。ウラジミールZaitsevは、あなたが時間内に装置内の水を変更することを忘れないで、そして指示に従って定期的にそれをきれいにするのを忘れないならば、この問題は起こらないであろうと注意する。確かに、喘息の人は流し台と加湿器を捨てるべきです - 彼らは比較的きれいで常に乾燥した（40-50％の湿度）空気を吸う必要があります。これは、空気清浄機や作業用バッテリー、エアコン、あるいは空調システムに役立ちます。 Sergey Bykov博士は、この診断を受けている人々に、調理中にフードをオンにすることを忘れないようにし、空気中の蒸気が少なくなるように浴室のドアを開けたままにしないように助言します。

ほこりダニ

くしゃみ、鼻水、鼻づまり、咳、呼吸障害の原因は、ダニ - シラミの近親者 - です。これらの顕微鏡のような昆虫は血液を飲まず感染を広げませんが、死んだ皮膚細胞を食べ、湿った空気から液体を得て、そしてベッドピロー、毛布、マットレスのような暖かい環境でよく繁殖します。害虫を倒すための確実な方法は、それらの存在に不快な状態を作り出すことです。合成材料を支持して選択をする：羽毛枕、毛布、羊毛毛布を捨てる。抗ダニカバーを枕の上に置きます - 彼らは熱と湿気の急速な除去のためによい換気を提供します。起きたらすぐにベッドを作らないでください - 洗濯物を乾いて冷ましてください。ベッドリネンは最低1週間に1回は高温（最低60度）で洗うことをお勧めします。

ティックは、通常ほこりが多いカーペット、布のカーテン、室内装飾品の家具に住むことができます。カーペットを捨てるのが難しい場合は、定期的に掃除機をかけ、月に2、3回程度掃除するようにしてください。天然繊維製のカーテンは合成のものと交換する必要があります。清掃が簡単で、布張りの家具にはほこりを少なくするためにスプレーする必要があります。別の選択肢は、革張りの木製またはプラスチック製の椅子、アームチェア、およびソファを優先すること、または布を定期的に取り外して洗浄することです。 Marina Vershininaによれば、時にはほこりに強い難燃剤が含まれています。これらの有毒元素は、火災から保護するために建築材料、床材、家具張りに添加されています。結果として、アレルギーの症状を緩和する唯一の方法は抗ヒスタミン薬を服用することです。

何をする

古いカーペット、枕、ぬいぐるみなど、集塵機の数をできるだけ少なくします。たとえ子供が家にいても、使用していないときは引き出しに入れておくことができます。物をベッドの下に保管したり、特別な箱を置いたりしないでください。一時的に使用されていない上着は、バキュームバッグや靴の中（プラスチックの部分や箱の中）ではがしてください。たくさんのほこりが紙や本を集めています - それらを密閉されたキャビネットや引き出しに保管するか、電子アナログを好むように選択してください。

紙を蓄積しないようにするには、電子オフィスを作成します。「クラウド」にレシートを保存し、インターネットでそれらを見つけたい場合は機器に指示を印刷することができます。文書の場合は、スキャナーでさえ必要ありません。スマートフォンでそれらの写真を撮るか、スキャン用のアプリケーションを使用するだけです。さらに、電話で目的の用紙を見つけるのは、用紙の束を場所から場所に移動するよりもはるかに簡単です。

週に1、2回、湿式洗浄をしないでください。我々はすでにそれをどのように適切に行うか、そして部屋の中の空気をきれいにして湿らせる方法について話し合った。さらに、専門家は、シャンデリア、窓を洗い、換気グリルを掃除することを少なくとも年に数回はお勧めします。ほこりを効果的に処理するのに役立つ多くのデバイスとガジェットがあります。掃除機や空気清浄機を選択するときに考慮することが重要である主なものは、HEPAフィルターの存在です。後者はガラス繊維製であり、空気からの最大量の最小粒子を保持することができる。

家庭ではスチーム掃除機も便利です。スチーム掃除機は、手の届きにくい場所から汚れやほこりを取り除くのに役立ちます。電気器具はよりコンパクトでより安価な代替品 - 異なる表面を洗浄するための交換可能なノズルを備えた手動スチームクリーナー - コンロ、カーテン、家具、ガラスなどを持っています。

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