ショートトレーニング：6分臀部コンプレックス

毎週私たちはなります 知識のある人が新しい、かっこいいものを学ぶ方法を教えてくれるところで、役に立つビデオを選んでください。

さて、私たちはあなたが全身を訓練する必要があることを知っています（そしてまた週に２回、保湿マスクを１日に２リットルの水を飲み、そしてゴミを食べないでください）。あなたがそう考えるならば、私たちは別のゾーンを作るために今度は別のトレーニングセッションを提供します（体のこの部分、それは私たちのように見えます、2014年にメインになりました。シェルには最低限必要なものがあります。クラス用の柔らかいマット、椅子、ステッパー（別の強力なプラットフォームに置き換えることができます）、時間にもまったく必要ありません。そして、はい、ほとんどすべての運動は横になって実行されるべきです - これが夢の訓練を決定しないならば、そして我々は何が決定するのかわからない。