あなたの間違いを認めることを学ぶ方法

私たちは皆、彼ら自身と世界に多くの質問をしました心理学者に行く時間もないし、その必要もないようです。しかし、あなたが自分自身、あなたの友人、あるいはあなたの両親と話すとき、説得力のある答えは生まれません。そのため、私たちはプロの心理療法士Olga Miloradovaに、週に一度緊急の質問に答えるよう依頼しました。ところで、あなたがそれらを持っているなら、[email protected]に送ってください。

あなたの間違いを認めることをどのように学ぶのですか？

私達の人生のそれぞれにおいて、私達が無謀な行動を犯した状況がありました、余計なことを言いました、あるいは、反対に、そうすることがそれほど重要なことをしませんでした。そして、自分たちが「間違っている」と考える何かをして、自分自身に腹を立て始め、際限のない自己鞭打ちを受けるようになると、他人に却下し、責任を負わせる傾向があります。

オルガミロラドヴァ 心理療法士

あなたはあなたの最愛の人に厄介なことを話しましたか？あなたはいらいらしたり疲れたりして仕事から帰ってきたので、あなたは自分に触れてはいけませんでした。あなたは悪い仕事をしましたか？それはおそらくあなたを明らかな偏見で扱う上司のせいです。あなたはお母さんを医者に連れて行くのを忘れましたか？しかし、あなたは彼氏との口論にとても悩まされ、あなたがまったく気にしていなかった上司の不満に夢中になっていました...多くの人々は彼ら自身がそうではないことを認めない何かがおかしいです。この現象は、犠牲化の考え方として知られており、単に自分自身やその行動に対して責任を取るのに十分な時間がない人々の特徴です。そして、閉ざされたサイクルが形成されるのはここです：人が自分のために誤りを認識することができない限り、彼はそれを経験に加工しそして進むことができません。そして彼は自分の間違いから学ぶことができない間、彼は何度も何度もそれらをコミットします - これはその場で無限の踏みつけが起こる方法です。

幸いなことに、ある人が意識的に何かを認めていなくても、多くの場合、問題の根本が何であるかを知っています。 3番目の、最も一般的な選択肢は、人が誰かのせいではないと思うが、同時に彼自身がこの状況で自分自身を見つけたことについて考える傾向がないときに、彼は単にできるだけ早くすべてを忘れることを試みます。さらなる勧告は主に後者のタイプの人々、そして自己べん毛を起こしやすい人々にとって有用です。

人は間違いを認めることはできませんが、それを経験に移して先に進むことはできません。

最初は、たとえそれがどれほどばかげたことに聞こえようとも、私たちは間違いが普通であるという事実を認めなければなりません、それらは人間性の一部です。間違いは私たちの教訓です。少なくとも何かを学んだことがある人なら誰でも、これが教育プロセスの一部であることを忘れないでください。私たちが歩くことを学ぶとき、私たちは落ちる、私たちが走ることを学ぶとき、私たちは膝を折る。運転することを学んだことのある人は、少なくとも一度は車に傷を付けませんでしたが、関係を築こうとする人は少なくも一度も痛みを感じませんでした。そして、私たちの行動の多くが間違いから生じているという事実を受け入れて、私たちの性格は間違いによって培われていて、あなたがそうであるように、自分自身を受け入れようとしてください。あなたを独特にする達成のステップのすべての不規則性と異なる高さで、あなた自身をあなた自身にしてください。何よりも、私たちの誇り、私たちの自我は、私たちが間違いを犯すのを妨げています。私たちは小さく見えて弱く見えることを恐れています。それどころか、誤りは私たちを害するものではありません。反対に、それらの採用は、問題解決のためのあなたのアプローチの成熟度と何かを修正し変更するあなたの能力について語っています。

それでもあなたの生活の中で特定のイベントを見てみてください。なぜあなたはこの記事を読んだのですか？さりげない興味に加えて、私はあなたがあなたが平和に暮らすことを妨げる、またはあなたが再びそれをやったことを妨げるある種の過去の出来事によって追求されることを提案するために冒険するでしょう。過去の出来事はあなたに何も教えなかった、あなたは同じ熊手を踏んで、悪循環から抜け出す道を探している。

間違いは私たちを侮辱するものではなく、反対に、彼らの採用は問題解決へのあなたのアプローチの成熟度を語っています。

そして、いつもどおり、座って考える必要があります。あなたの状況を説明し、書き留めてください。何が間違っていたのですか？何かが二度失敗した場合 - それは正確に何がどこで起こりましたか？あなた自身でそれを理解することができないならば、あなたに合理的であると思われる人の意見を聞いてください：友人、母親、先生。関係が問題になっている場合、あなたがまだそれらを破壊していないならば、そして建設的対話が可能なあなたのパートナーは、あなたが絶えずイライラさせたり、お互いにほとんど注意を払わない原因を話します。多分そのような会話のまさしくその試みは建設的に批判を受け入れる準備ができていないそしてあなたが多くの過ちを犯す熱の中で怒りの爆発にさらされているのはあなただけであるという理解につながるでしょう。それはそれほど簡単ではありませんが、あなた自身があなたの関係を常に破壊しているかどうかを理解し受け入れることは非常に必要です（必ずしもロマンチックな関係だけではありません）。

そして最も重要なことは、それが何であれ、あなたが何をしても、あなたは先に進む必要があることを理解しなければなりません。あなたはいつもこの暗い瞬間に生きることはできません。いいえ、もちろん、できますが、人生とはほとんど言えません。はい、あなたは何かをしました、おそらくひどい何か。しかし、最も一見怪しいものであっても、見かけほど明白ではありません。あなたの犬が病気であることに間に合わなかったのですか。これは非常に悲しいことです。おそらく、安全を期すためにもっと注意深くする必要がありました。しかし、おそらくあなたは獣医師ではなく、あなたは知らなかったでしょう、あなたはおそらく以前犬を飼ったことがなかったでしょう。受け入れますが、ご容赦ください。おそらく、この経験は他の犬やあなたの子供の命を救うでしょう。

彼が酔っ払って悩んでトラブルが起こったとき、あなたは友人を止めませんでしたか？あなたは大人の行動に対して責任を負うことはできません。はい、できます。それはひどく苦い経験になることがあります。そのような状況が再び発生した場合、あなたは鍵を埋葬し、警察に連絡するでしょうが、それを再び許可しないことを私は確信しています。時には私たちのミスはひどいものです。時々、私たちは彼らと一緒に住みたくないことがあります。しかし、それらから、特に最もひどいものから逃げるたびに、それについて考えて、あなたは本当にそれをもう一度経験したいですか？