健康とお気に入りの化粧品についてのジャーナリストElena Kravtsun

「あり」の場合 私達は私達に興味を起こさせる特性の美の場合、化粧台および化粧品袋の内容を調査します - そして私達はあなたにこれらすべてを示します。

介護について

私がこのルーブリックに参加することだけを申し出られたとき、私の最初の恐れは次のようになりました：「Bozhechka、私は示すものが何もないでしょう」。実際、私はある種の超高価な化粧品を使用していません、私はモンターレを抑制していません、私は限られたパレットをテストしていません。正直なところ、私も自分の髪を描いたことは一度もありません。バリの休日の太陽のおかげで、私の髪にオンブラを垣間見ることができます。セットで「目が覚めた」ときに驚いたことは、私が約30本の缶を引きずって家に帰っていったことに気づいたことです。

概して、私の化粧品との関係はかなり遅くなった。私の母は常に自然の美しさが世界で最高の美しさであると確信していました（しかし、特にすべてのビンテージの服と靴は埋め尽くされていました）。クリスチャンディオールによる香りのよい雲J'adore。私の法外な実験は常に服を対象としていましたが（大学では、顔を赤らめずにアシッドタイツとミニスカートを着用することができました）、化粧は対象外でした。私は肌の問題 - 発疹を始めた後、私はケアとメイクアップに対してより意識的な態度になりました - それはそれです。私は長年の試行錯誤（中には化学皮を含む）を通して、問題と油性肌のためにフランスの会社La Roche-Posayの化粧品シリーズEffaclarを訪れました。それは薬局で売られて、パラベンなしで、低刺激性であり、そしてそれは常に魅了します。毎日、私は彼らの洗剤、気孔引き締めローション、そしてなだめるようなモイスチャライザーを使います。

十分な睡眠が取れず、目の下の腫れで目が覚めた場合は、すぐに自分自身のパッチを彫刻します。私がカンヌ映画祭とニース空港に飛んだとき、私はこれらのまさしくそのパッチで着陸を続けることを躊躇していなかったフランス人女性を見ました。だから今私は恥ずかしがり屋ではありません、そして私はこれが私のフランスのスタイルであるかのように、私はタクシーで彼らと一緒に安全に乗ることができます。

ガジェットについて

私はあらゆる種類の技術ガジェットと革新的な技術を投入しました。週に2回私はフェイシャルトリートメントにClarisonic Mia 2を使います。まず第一に、私は振動が好きです、しかしそれが聞こえるかもしれない奇妙な。第二に、彼女のために私の顔はきしむために文字通り洗い流されて、私は私の手でどうやってわからない。私の朝は私のお気に入りとの出会いから始まります - Philips Sonicare音波歯ブラシ。彼女は積極的に歯を運ぶ必要はありません、彼女は自分自身ですべてをします、「新人」モードさえ最も恐ろしい人のために提供されます。彼女の出現により、私の歯医者への旅行はドリルで処刑される恐れはありません。すべての出張で、私はカールBaBylissを作成するための機械を持って行きます。新しい街にいるので、イベントの前にサロンに出くわす時間はありません、そしてここであなたはそれをあなた自身でそして数分のうちにすることができます。私は熱保護を適用し、カールを取り、機械自体が引き込み、そして出力は美しさです。

ビタミンについて

旅行の多くが香り、お土産、花瓶を持ってくるなら、私は通常ビタミンを持っています。ノルウェーでは、私はオメガ3フィッシュオイルを買いました、私はいつもそれを飲んでいます、私はウィーンからマグネシウムとの複合体を持って行きました、そして私はロサンゼルスから異なるブランドの1日ビタミンを運んでいました。私はビタミン - ミネラル複合体New Chapterが特に好きでした。それは、もちろん、特に匂いがしますが、それは有機野菜とハーブからです。あなたは苦しむことができます。髪の毛には、私はペントビットでそれを落として、私の頭皮にニコチン酸をこすりつけ（10日後、私の頭はべとつかない髪の毛で覆われています）そしてたくさんのアボカドがあります。週に1回（もっと頻繁に、残念ながらうまくいかない）、私は髪の毛にココナッツオイルを塗ります。これはバリからリットルを摂取します。それはまたゴージャスな日焼けを得るのを助けます。

体との関係について

私は1ヵ月半前に驚くべきことが起こったと言わなければなりません。自分の体に対する見方を完全に変えました。私は長い間音声技術を勉強したいと思っていました。私は執筆者であり、あまり話す必要はないので、このスキルを伸ばしたいと思いました。そのコースは非常に珍しいものでした。アル・パチーノとマリリン・モンローが研究したリー・ストラスバーグによると、最初は椅子で全身をリラックスさせる運動でした。そして私は自分の体についてほとんど何も知らないことに気づきました。私はいつも自分の考え、記事、インタビューのヒーロー、締め切り、交通渋滞で忙しいですが、自分の尾骨や右膝のための十分な時間がありませんが、他にはありません。頭のほかに体がある、というのはただ気づいたことですが、体に痛みがある場合に限ります。そしてあなたはまた彼を愛し、彼に注意を払う必要があります。

一般的に、これは明白であると誰かが考えるでしょうが、私が時折滞在する時間のプレッシャーはすべてを網羅しています。そしてここで私は、不快な金属製の椅子に座って、徐々に腹部から熱い空気を吸うためにリラックスして自分自身に集中することを学びました。それから我々はすでに音を持っていました、「操縦された、しかしvylavali」についての舌のねじれおよび感情のための演習。あなたはそれが幼稚な状態に戻ること、そして顎をリラックスさせたこと、これまたはその音を発音することがどれほど幸せか分からない。私は自分の声が新しく愛された、私は私が基本的に話すことと音を好むことに気づいた。今、私の毎朝はApple Musicからのプレイリストだけでなく、唇と舌のための関節運動体操からも始まります。

我々がスポーツについて話すならば、それからそれなしで技術もありました。早く体調を整えるために、私はEMSトレーニングに夢中になりました。あなたは配線をした特別なスーツを着て、コーチはまずカーディオを行い、それから筋力トレーニングが始まります。あなたは一度押すと、まるであなたが20回身をかがめたかのように筋肉がチャージされます。私のトレーナーが私に言ったように、この技術は無重力で筋肉萎縮を起こしている宇宙飛行士のために開発されたようで、そしてEMSの助けを借りて彼らはすぐに正常に戻ります。トレーニングの最後に最も話題になるのはリンパドレナージマッサージです。私は手動マッサージも好きです。月に一度、私の夫と私はタイ式マッサージのためにスパに行きます。バリでの休暇中は、ほぼ毎日マッサージを受けます。そして私は十分な睡眠を取ろうとします。睡眠は私のお気に入りの娯楽です、そしてそれから映画、音楽、演劇があります。私は野生のコーヒー愛好家ですが、私はたくさんの水を飲みます。しかし、私は私が飲むコーヒー1杯につき2杯の水を飲むようにしています。

自己啓発について

心理療法について言及しなければ、私の美に対する態度について話すことは不完全になるでしょう。私は個人的な関係を整理するために4年前に最初に精神分析者に目を向けました。それらのセッションは私を非常に早く助けました。今、私は外の世界との関係を正しく築こうとしています。私たちは職場で遭遇する精神タイプ、評判、個人ブランドの形成と感情の管理について話していますが、これはおそらく心理療法ではなく、私が本当に好きな実生活のコーチングでさえあります。通常、私が知り合いの中で私が精神分析医を訪ねることに言及するとき、彼らは尋ねます：「なぜ？あなたはあなた自身で正しい質問をあなた自身に尋ねることができませんか？」問題の事実は、心理療法はハングアップしてまったく異なる側からあなたの状況を見ないようにするのに役立ちますということです。各会議の後、私は幸せになり、そして上昇しています。