短いトレーニング：手を強化するための演習

毎週私たちはなります 知識のある人が新しい、かっこいいものを学ぶ方法を教えてくれるところで、役に立つビデオを選んでください。

私たちはスポーツに行くという希望を失うことはありません - わかりやすいトレーニングを探し、見つけます。このビデオレッスンでは、Livestrong FoundationチームのAmber Nimendezが、あなたの手をうまく形にする方法を説明します。こはく色は、恐ろしくない外観のダンベルに、静かにそしてゆっくりとすべての動きを示します - 当然、それを繰り返すことはこれまで以上に簡単であるようです。合計6つの演習があり、ビデオは3分以内で終わりますが、短期間は望みません - 目標とされた授業の最大の価値は、トレーニングプログラムをできる限り快適にできることです。