夏を快適に過ごす方法：10のヒント

サーシャサヴィーナ

3つの夏の間、私は一度にすべてをやりたいと思います、 しかし、豊富な計画の中で道に迷っても、まったく足りないというリスクが常にあります。私たちは暖かい月をより激しくそして面白くするのを助ける10のアイデアを提供します - それで8月の終わりにあなたは夏があなたを過ぎ去ったことを後悔でため息をつく必要はありません。

時間がなかった本を読んでください。

多くの人にとって、暖かい季節になると真面目な本を撮るのが簡単になります。そのため、ユリシーズに触れられない場合は、カラマズ兄弟をさっぱりさせたい、またはようやくジョナサン・フランツェンの純度まで降りたいです。 9月1日までに特定の数の本を読むことを目標に設定したり、ブッククラブを友達と手配したり、読んだことについて考えを交換したりすることができます。最も意識的な人は、学校でのように、夏の文学のリストをまとめることができます - 成人期に意図的にそれを解決することははるかに楽しいでしょう。結局のところ、私たちの多くはまさに完璧な夏を想像する方法です - 晴天、ハンモック、そして手持ちの良い本。

新鮮な空気中でワークアウト

夏は、堤防に沿って走ること、公園でヨガをすること、庭の横のバーで運動をすることのためにジムを交換するのに理想的な季節です。一人でスポーツをすることは必要ではない - あなたはビジネスと楽しみを組み合わせてバレーボール、バドミントン、友達とテニスをしたり、街中のレンタル自転車でドライブに行くことができる。このケースでの科学は私たちの側にあります。調査データによると、汚染された都市の空気は、生態学的状況が望まれていない大都市に住んでいても、トレーニングやスポーツの障害にはなりません。主なことは十分な水を飲むことを忘れないでください。

調整モード

夏の前にかつてないほど早く目を覚ますのはうれしいことです - これが最後に睡眠のパターンを直す理由ではないでしょうか。同時に起きること、就寝直前にアルコールや爽快な飲み物をやめること、軽い夕食を選ぶこと、そして寝る前にガジェットを脇に置くことを試みるべきです。また、適切な寝具の世話をすることができます：暑さの中で、多くの人が絹を好む、それは綿や麻のように速く加熱しません。休暇中にも、忘れないでください。できるだけ無痛で動作モードに戻るには、事前に行動を起こすことをお勧めします（たとえば、朝5時に就寝を中止し、午後3時に起床するなど）。

街の外でリラックス

何年にもわたって、私たちはダーチャへの旅をヘビーデューティーとして、そして休むための良い方法としてますます少なくしてきました。田舎の家に行く機会がない場合は、絶望するべきではありません：あなたは少なくとも数時間あなたの友人や両親と一緒に町を出て行くことができます。伝統的なケバブを調理する必要はありません（これは良い考えですが） - 代わりに、ピクニックをしたり、森を歩いたり、川や湖で泳いだりすることができます。そして、伝統的な田舎の旅と違って、週末の一部を過ごしたり、ベッドを雑草を切ったり、茂みを切ったりする必要はありません。代わりに、たくさん話をすることができます。

ブレイクホームミニガーデン

田舎の生活の利点を享受する機会がない人のためのもう一つのヒント。夏は新鮮な野菜や果物と強く結び付けます。カントリーガーデンから引き裂かれたシャキッとしたキュウリの機会がある場合は、窓枠またはバルコニーでミニ野菜の庭園を壊すことができます。インターネットは窓辺で野菜やベリーを栽培する方法についてのヒントでいっぱいですが、自宅で様々な種類の緑を栽培するのが最も簡単です - しかし、この場合あなたはもう少し努力を払う必要があるでしょう。うまくいく。

何か新しいことを学ぶ

夏の3ヶ月の間に、何か新しいことを学ぶ時間があるかもしれません。たとえば、オンラインと伝統の両方を含む興味深いコースに登録することです。冬には十分なエネルギーや時間がないという事実、休日の間に2倍早く学ぶことが可能になるでしょう：だからあなたは英語を上達させるだけでなく、例えば法医学専門家になるかシェークスピアを理解するチャンスもあります。夏は、それ自体が新しいことを学ぶ根拠を与えます。たとえば、豊富な季節の果物や果実は、料理のスキルを磨き、おばあちゃんのレシピを使ってさまざまな種類のジャムやコンポートを調理する方法を学ぶ絶好の機会です。主なことは、あなたが本当に興味を持っていることをすること、あなたの強みに頼ること、そしてそれがいくつかのクラスのための時間を見つけることが不可能であるなら自分自身を非難しないことです。

国内観光をする

市内で夏を過ごす方法に関する最も一般的なヒントの1つ - 観光客の目を通して、あなたが住んでいる街を見てください：美術館やギャラリーに行き、地元のアトラクションを探検してください。もう少し手間がかかるオプションは、週末近所の町に行くか、郊外の不動産を訪れることです。週末を過ごすためのこの方法は、理由のために、他の国へ休暇に行けない人に適しています。このオプションは、ヨーロッパの都市の1つで週末以下の費用がかかりますし、正しい気分での経験はそれ以上になることはありません。あなたが前もって旅行の準備をするなら、あなたは近くで本当に面白い場所を見つけることができます。

新しい趣味を手に入れる

最近リリースされたテレビ番組を熱心に見ながら夏の夜を過ごしたくない場合は、新しい趣味について考える必要があります。たくさんの選択肢がありますが、大部分は本格的な投資を必要としません。例えば、学校のように鳥を見たり、植物園を集めたり、写真を撮ったり（スマートフォンでも）できます。これらの行動はそれぞれ瞑想的な効果を持ち、長い一日の仕事の後にリラックスするのに役立ちます。この場合の天気の良い日は障害ではありません。イーゼルで公園に座るのを妨げるものは何もありません。

映画を見て、新鮮な空気の中で音楽を聴きます

夏には、私は家の外でできるだけ多くの時間を過ごしたいと思います - 文化プログラムも通りに移動する必要があります。ビジネスと楽しみを両立させるためには、たくさんの音楽祭やストリートコンサート、大規模な公園で行われる映画上映、あるいは新鮮な空気の中での演劇のいずれかに行くことができます。主なことは、天候に合わせて服を着ること、暴風雨の場合はレインコートを着用すること、涼しい天候のためのジャケットを服用すること、および暑さの中でサンクリンを使用することを忘れないことです。

何もしないで本当にリラックス

追加の説明を必要としない、おそらく唯一のアドバイスです。良い休暇を過ごすために、毎分空き時間を計画する必要はありません - 時々それはリラックスしてしばらくの間自分自身を問題を忘れることを可能にすることは有用です。再起動するには、時々タイムアウトが必要です。最後に、夏ではないにしてもそうでない場合、アイドル状態になりますか？