10無料の夏の健康アプリ
テキスト： アナスタシア・カリュキン
公園の散歩、屋外ピクニック、野外でのスポーツ、新鮮な野菜や果物、仕事からリラックスする機会 - 夏はそれ自体が美しいです。これらの10のアプリケーションは、日焼けしたり、身体的に活動的になったり、どんな状況でも気分が良くなったりするのを防ぎます。
Sworkit
IOS、アンドロイド
このアプリケーションは、夏に息苦しいジムに行きたくないが体型を保ちたい人のためのものです。 Sworkitは機器を必要としない膨大な数のトレーニングを提供します：それらは最も近い公園で開催することができます。専門家が練習の正しいテクニックを見せるビデオは間違いをしないのを助けます、そして、筋力トレーニング、カーディオとストレッチの間の選択は彼らの好きなところに何かを見つけることを可能にします。
紫外線〜UVインデックス
iOS
長い冬の後、暑い日差しと長い日中の時間は喜ぶことはできません - しかし夏には太陽光線の活動が増加し、皮膚が火傷から保護されなければならないことを忘れないでください。紫外線〜紫外線指数は、大きな明るい円の形で現在の放射線レベルを示す非常に使いやすいアプリケーションです。青と緑の色調は、それが安全であることを意味し、赤と紫 - それは日陰で隠すことをお勧めします。このアプリには、太陽の下にいるための一般的なヒントがあります - そして、帽子をかぶる日焼け止めを塗る時が来たら教えてくれます。
下犬
iOS、Android
Down Dogアプリケーションは、すべてのヨガアプリケーションの中でApp Storeで最高の評価を得ています - そして、あなたのウィンターマットがクローゼットの中にほこりを集めているなら、それを公園または田舎に連れて行って練習する時間です。アプリケーションは毎回与えられたレベルと期間に従って新しいトレーニングを提供します。完全なプラクティス、回復のためのオプション（ストレッチとリラクゼーションの練習）、または反対に、ウォームアップやストレッチを行わずに活動的な部分を選択できます。
スムージーレシピ
アンドロイド
冬には新鮮なスムージーやジュースだけを夢見ることができれば、夏には果物、果実、野菜の種類が豊富にあります。単純な名前でこのアプリケーションでは - 通常の製品からだけでなく、バナナと一緒にほうれん草、チアシード、シナモン、生姜、ひよこ豆などの非常に予想外の組み合わせから、レシピのスムージーがたくさん。主なもの - スムージーについて話すことにしばしば同梱されている悪名高い "デトックス"と "スーパーフード"を忘れないでください - これはすべての問題に対する解決策ではありません。
MySpaWaterレシピ
iOS、Android
これは、たっぷりの水を飲むようにあなたに思い出させる退屈なアプリケーションと比較して一歩前進です。 MySpaWater Recipesは健康的で美しい飲み物のためのアイデアを提供します - 例えば、オレンジとキュウリ、またはチリ、イチゴとライム。する必要があるのはレシピから水に材料を追加し、それを20-30分放置することです。
飛行機が伸びる
iOS
飛行機のストレッチ - 長いフライトで休暇を計画している人のためのアプリケーション。私たちがバリやカリブ海での次回の休暇にうれしいことに関係なく（私はあなたがうらやましい）、10時間のフライトは少なくとも何らかの種類の身体活動を必要とします。 Airplane Stretchesは、ウォーミングアップ、40以上のエクササイズの中からの選択、または単に起きてキャビンの周りを歩くようにあなたに促します。
笑顔の心
iOS、Android
多くの健康的なライフスタイルの専門家は今マインドフルネス瞑想（またはマインドフル瞑想）について話しています。 2020年までにオーストラリアの学校や大学で瞑想の授業が義務付けられるようにしたい、オーストラリアのアプリケーションSmiling Mindを試してみることをお勧めします。夏には、庭や公園、湖、またはバルコニーで屋外で瞑想するのが特に楽しいです。
スターチャート
iOS、Android
Big Dipperを除いて、すべての恋人や恋人が夜空を見るために、単一の星座を覚えていないために、Star Chartアプリケーションが発明されました。それはあなたが好きな星に電話スクリーンを向けるのに十分であり、そしてアプリケーションはあなたが見るものを正確にあなたに言うでしょう - そしてあなたが同じ星座の中で白鳥やライオンを見ることを可能にする実例さえ示します。データベース - 12万星。
ゼニファイ
iOS、Android
Zenifyのクリエイターは、地球上のすべての人が幸せであるべきだと信じています - そしてこの問題のアシスタントを作成しようとしました。日中、Zenifyは簡単な仕事をするか、人生を明るくすることができる簡単なことを思い出させます - 例えば、それは現在の行動にできるだけ集中することや細部にあなた自身の手を考慮して肌の各髪に注意を払うことを提供します。ロシア語で利用可能な、アプリケーションはあなたがあなたがそれらを実行する機会を持つことになることを知っているときに通知の頻度、一日あたりの彼らの数と期間を選択することができます。
iDrinkSmarter
IOS、アンドロイド
夏がパーティーやカクテルの時期であれば、iDrinkSmarterはこれまで以上に便利です。このアプリケーションは、 "グリーンゾーン"、つまり中毒を避けるために役立つでしょう、翌朝頭痛を脅かすことはありません。それは飲み物を数えて、例えば、いくつかのカクテルがあまりにも速く一人一人飲み過ぎれば少し散歩を提供するでしょう。