緑、水、そしてコーラなし：オフィスを健康にする方法

今、世界は「環境デザイン」の第2段階に入っています そして、最初のものが有害な排出物の削減、資源の節約、自然の世話を目的としていたのであれば、2番目のものは人々の健康と幸福に焦点を当てています。平均寿命は増加しており、人口の年齢は増加しています、そして医療の改善だけでは十分ではありません。人々を積極的に維持し、医療構造への負担を軽減するための新しい方法が必要です。環境心理学者のJudith Hervagenによれば、室内環境が人々に与える影響は過小評価されています。動物園の動物の囲いの設計は、事務所の設計よりも時間と労力がかかります。同時に、現代の人は部屋の90％の時間を過ごしており、施設の70％が健康にダメージを与える可能性があります。これは、建築設計プロセスの身体的および心理的ニーズを無視しているためです。

2014年に、国際ウェルビル研究所（IWBI）は、敷地内の人の快適さを最大にすることを目的とした、施設の最初の世界標準を立ち上げました。この基準は、行動パターン、人口統計学的パラメータ、心理学に関する6年間の研究結果に基づいています。身体への影響のさまざまな側面に関連して7つの概念が開発されました：空気、水、栄養、光、身体活動、身体的快適さおよび心理的幸福。十分に高い給料、快適さ、そして感情的な幸福が職場を選択する際により小さな役割を果たし始めているため、多くの企業にとって、この基準の遵守は従業員を維持する機会でもあります。それがどのように機能するか、そしてどの企業がすでに大気質や従業員のための瞑想の可能性を気にかけ始めているかを理解しています。

汚染された空気は死亡の危険性を高めます。WHOによれば、これが世界の全死亡の5.4％の原因です。そしてこれは路上での自動車の排気だけではなく、換気が悪いと二酸化炭素のレベルが上がり、認知機能と幸福に悪影響を及ぼす。従業員は頭痛に苦しみ始め、注意をそらされ、いらいらし、集中できなくなります。質の悪い空気が世界の住人の80％を呼吸しています - そしてこの問題は、収入が少ないか中程度の都市で特に顕著です。よくあることですが、問題は特に深刻なところではなく解決され始めています。WELL標準は大きな回転を伴う大きな構造を使用しています。

ニューヨークのデロス事務所は、特別な認証を受けたスペースの一例です。ほこりや化学汚染物質から空気をろ過するためのいくつかのステップがあります。これだけでは十分ではありません。すべての部屋で、二酸化炭素レベルの自動監視が絶えず行われており、しきい値を超えると、換気が自動的にオンになります。もちろん、最も簡単な方法は、窓を開けて換気することで大気質を改善することです - しかし、外の空気も規格を満たしていない可能性があります。同じオフィスでは、デロスは窓の外の空気の組成を常に監視し、汚染物質のレベルを超えた場合、システムは窓を閉じることをお勧めします。そしてもちろん、建物内およびそのすぐ近くでの喫煙は禁止されています。

水分摂取量に関する現在の推奨は、1日当たり女性は2.7リットル、男性は3.7リットルであり、固形食品やソフトドリンクを含むすべての供給源からの水が考慮されています。飲料水の質は健康にとって重要であり、そしてその水がおいしくそして容易に入手可能であるならば、人が必要な量を飲むであろうより大きな可能性がある。水道水を飲んでも安全であっても、多くの人がボトル入りの水を好むのは味のためです - しかし残念ながら、ボトルは必然的にプラスチック廃棄物の蓄積につながります。

このようにして、建設会社Structure Toneはニューヨークの本社を従業員にとって快適な空間に変えました。飲料用の噴水は15メートルごとに7,550平方メートルの広さの部屋に設置されます。彼らはまた、水と設置されたシステムの利点に関するセミナーを開催し、無料で再利用可能な飲み物のボトルを配っています。

水と空気に関連して新しい基準が導入された場合、従業員は通常前向きに認識し、食品に関する事項の革新は誰もが好きではありません。 Structure Toneのリーダーの一人は、食料政策の変化はライフスタイルをコントロールし、選択の自由を制限する試みとして認識されていると述べました。 WELLは果物や新鮮な野菜の消費を積極的に促進し、1食当たり30グラムを超える砂糖を含む製品や飲料の販売を禁止します。炭酸飲料やエネルギー飲料、デザート、お菓子のほとんどは禁止されています。企業は妥協してコーラなどのオフィスのカフェに出入りしますが、要件を満たすために小規模な銀行に預けることがあります。確かに、ソーダは急速に人気がなくなりつつあります。砂糖の使用量が減ることで、人々の味覚習慣は変わります。

座りがちなライフスタイルと不健康な食事は、心血管疾患、悪性腫瘍、糖尿病の最も重要な危険因子です。肥満は非伝染性疾患による死亡率を増加させます - そして、それらは栄養と移動性を追跡することによって予防することができます。 Structure Tone本社のカフェでは、常に新鮮な野菜や果物を選択でき、飲み物の半分には最低限の糖分が含まれています。また、製品にはトランス脂肪は含まれていません。さらに、カフェには、各従業員が自分の食事をフォローできるガジェットがあります。

2017年には、3人のアメリカ人科学者（Jeffrey Hall、Michael Rosbash、およびMichael Young）が、概日リズムが人間の生活の質に与える影響を研究したことでノーベル医学賞を受賞しました。概日リズムは、安定したホルモンレベルを維持し、睡眠、感情的背景、体温および代謝を調節するのを助けます。慢性的な概日リズム障害は、肥満、鬱病、心筋梗塞、脳卒中、および動脈性高血圧のリスクを高めます。自然光と人工光 - 光は概日リズムに影響を与えます。人々は一日の大部分を屋内で過ごしているので、毎日のリズムの乱れの理由は不十分、質の悪さ、あるいは過度の照明さえあるかもしれません。

たとえばニューヨークのCookFox ArchitectsやカリフォルニアのAdobeなどのオフィスでは、照明の徹底的な問題を解決し、開放的なテラスや庭園を設計し、屋外で自然光の下で植物に囲まれて作業することを奨励しています。ゼロからオフィスを構築するときは、設計段階でも軽い要素を考慮に入れることができます。たとえば、新しいE＆J Gallo WineryのDry Creekオフィスでは、太陽光線が部屋の奥深くまで入るように窓が作られています。 Genslerによって設計されたCBREの職場360オフィスのガラスアトリウム、建物全体の高さはまた、日光を最大限に利用するのに役立ちます。

WELL規格では、いわゆるライト権が導入されています。それによると、デスクトップの75％は、通りに面している窓からわずか7と半メートルしか離れていないはずです。日光を最大限に利用するために、壁、天井、家具の素材も別々に考え出されています - それらは明るくなければなりません。建物の建築が太陽光がすべての隅に容易に浸透することを可能にしないならば、プログラム可能なLEDランプは救助に来る - それらは日中の青みがかったものから日没の黄色いものまで日中の光の自然な変化をシミュレートするために使用できる。

WHOやその他の評判の良い団体による身体活動に関する推奨事項は、少なくとも150分の中程度の有酸素運動（たとえば、1時間に5回）と1週間に少なくとも2回の筋力トレーニングセッションです。いくつかの会社は（部分的にまたは完全に）フィットネスクラブ購読および活動追跡者に支払うことによって従業員の活動を刺激し、定期的なワークショップのためにコーチを招待し、あるいはオフィスでスポーツのために単にホールを開く（アドビのように）。

従業員を移動させ続けるもう1つの方法は、事務所の近くに自転車用の駐車スペースを設置し、事務所自体にシャワーと着替え用の場所を設けることです。オフィスを設計するとき、階段にもっと注意が払われます：以前にそれらが防火規則に従うために非常口として設置されたならば、今階段は美しくて広く、従業員が例えばカフェで階段を上るのを奨励します。

2015年に、Natural Climate Changeマガジンは、エアコンの設定のためにオフィススペースで凍っている女性の問題を提起しました。オフィスの気温の基準は1960年以来変わっておらず、体重90キログラムの40歳の男性の代謝に関する研究に基づいていることがわかりました。ほとんどのオフィスでは紛争が続いていますが（1つは暑いですが、もう1つは吹き飛ばそうとしています）、新しいシステムでは、毎日いくつかの気候帯の中から都合の良い場所を選ぶことができます。

CBRE 360ワークプレースの従業員の調査によると、83％が新しいオフィスの生産性が向上したと回答し、92％が健康と福祉が向上したと回答しています。快適な温度管理に加えて、オフィス内のテーブルの30％は、人が座ったり立ったりすることができるように高さ調整可能であるべきです。そしてもちろん、この規格の前提条件は、障害を持つ人々にとってバリアフリーの環境です。

私たちの体の状態は私たちの感情に影響を与え、私たちの感情の状態は私たちの健康に影響を与えます。岩、木、または動物を模した曲線の形は、100年前にGaudiによって利用されました。そして今、建築局CookOffice Architectsの共同創設者は、デザインにおける自然の要素の存在が生産性の向上と病院で過ごす日数の減少と相関すると主張します。この会社のオフィスでは、植木鉢がテーブルの上とテーブルの間に置かれ、植物が天井からぶら下がっています。シアトルにあるAmazonのオフィスは、街を見下ろす数少ない未来的な生物圏です。それぞれの生物圏は、何万もの植物種、滝、そして木の家の中の会議室がある公園です。

肯定的な感情のもう一つの源は芸術です。手工芸品やヴィンテージを販売するための有名なインターネットサイトである新しいEtsyオフィスには、600個の手作りのテーブルと750個のデザイナーズアイテムがあり、壁には落書きと塗装パネルが飾られています。

もちろん、人の心理的幸福のための主な条件の一つは健康的な睡眠への権利です。 Google、NASA、Samsung、The Huffington Post、Proctor、およびGambleの各企業がEnergyPodsのオフィスに設置されています。彼らは眠りに落ちるのプロセスを容易にする、特別な音と視覚的な伴奏が装備されています。アドビのオフィスでは、瞑想用に設計された他のSomadomeチェアを使用しています（リラックスして眠ることもできます）。ボランティア活動は心理的幸福に良い影響を与えます。慈善事業への参加は自尊心を高め、自尊心を高め、社会的つながりを発展させます。ウェルは、企業が従業員に年2回のボランティア活動のための8時間の有給時間を提供することを推奨します。

写真： Gensler（1、2）、ストラクチャートーン