"私はフィットネスが欲しくないなら、それが私の仕事です"：私は食べ物、性別、そして体についての本を書いた
摂食障害 - 一般的で危険な問題：統計によると、拒食症による死亡率は他の精神状態による死亡率よりも高くなっています。しかし、ほとんどが遠くにあるように思われるのが正確な欲求不満であるならば、そのとき多くは食物と彼ら自身の体との不安な関係を持っています。私たちは、臨床心理学者であるYulia Lapinaの本「Body、Food、Sex and Anxiety（著者は灯台で子供のホスピスハウスに全額を譲渡しました）の著者」と話をしました。より頻繁に彼らの体、ならびにボディービルおよび関連する神話に不満を持っていました。
私の最初の職業は、奇妙なことに、エンジニアエコノミストです。私自身の治療法と、自分自身と他の人々について彼女のプロセスで学んだという事実により、臨床的バイアスを伴いながら、私は第二の教育を受けることになりました。一般的に、人生経験は実践的心理学にとって重要であると私には思えます。私はスイスで心理療法を受けたので、そこで勉強を続けました - 後でロシアの卒業証書をやりました。私は人々とその特殊性が海外でどのように扱われているかを見ました、そしてこれは私にロシアの人々と異なるレベルで働く機会を与えました。
私たちが今起きていることの多くは、ヨーロッパが長い間経験してきたことです。私たちが摂食障害、家庭内暴力、外傷性の子供たちの経験について話すならば、別の社会があります。これは発生しますが、規則の例外と見なされます。したがって、これらの国で使用されている方法は、常に私たちの人々にうまくいくとは限らず、彼らは異なる背景を持つ人々のために設計されています。
例えば心理学や心理療法に初めて直面した人々に作業方法を適応させることに私の仕事の一つを見ました。海外は身近な地域です。大都市でも、これはまだ例外であり、最初のステップは心理教育に関連するはずです。
本の仕事について
その本はFacebook上のブログから生まれました - 私は偶然それを導き始めました。私が「Intueat」で働いたとき、私たちは同僚とコミュニケーションをとるためのプラットフォームを選びました。私はFacebookのアカウントを作り、私の考えを共有し始めました、私は応答があることを知りました。私は私が本を書く必要があると125回言われたとき、私はそれをしないと思いました。しかし、それから私はNadezhda Kazakovaに会いました、そして私はただマネージャー、期限と署名された契約が必要であることに気づきました。正式には、この作業には約1年かかりました。この本はブログと重なることに同意しましたが、記事のコレクションにはならないでしょう。それは3つの部分で構成されています - 体について、食べ物とセックス。
実用的な物語は、匿名のフォーラムからの引用とともに、本の中で非常にさりげなく言及されています。私がセッション中に持っていた洞察、人々が共有したものは本のアイデアに変わりました。しかし、直接の引用とセッションの録音は倫理的にも法的にも非常に困難です。私は何人かの人々がこれをすることを知っています、クライアントの書面による同意を得ます - それからそれはテキストでそれを見た、特にコメントで、クライアントは不満であり、そしてこれは治療過程を妨げます。私たちはすぐにこの考えから離れることにしました。これはより科学的なレビュー - リンク、例、匿名の情報源から引用したものです。
ロシアの分析ではすべてが難しいので、もちろん、本は主に外国の資料と外国の統計に基づいています。私たちは摂食障害の患者を助けるための政府のプログラムを持っていません。精神科の教科書Zharikova - 医学校のための公式の教科書 - があります、そして - 拒食症についてのたった1ページ半のページがあります。私たちの精神科医の何人かは、拒食症はまったく存在せず、実際には統合失調症であると言います。実際、統計は行われていません - 時には患者は他の診断を下します。
本に実用的なヒントはありません。それを実用的にすることは非常に多くをロードすることであり、そしてすべては非常に個性的です。時には摂食障害はそれ自体で起こり、時にはそれはより複雑な障害の症状です。しかし、人間の状況、状況に対する意識、理解がどうであれ、重要な第一歩です。
ロシアの身体に対する態度について
他国の状況について話すとき、ここで要約するのは難しいです。アメリカとヨーロッパの間に大きな違いがあるという事実に加えて、ヨーロッパの中に食物の崇拝があるイタリアがあります、そしてまたそれはそれがまたたくさんの食物があるべきであると信じられています。人生の
ロシアでも、すべてが均質というわけではありません。私はロシアで起こった混乱は世界のどの国にもなかったとあえて言う。短期間で、イデオロギーは劇的に変化しました、ちょうど1世紀以上の間、国は揺れました：最初の帝国ロシアの崩壊、それから共産主義、取り締まり、戦争、飢饉、抑圧の最初の建築者、そして突然の崩壊と崩壊。そしてそれを見てきたすべての世代はまだ生きています。当然、これは身体に対する態度や家族内の食べ物についての考えに影響を与えることはできません。
一般的に言って、ロシアと他の国々との最初の違いは世代間の大きな違いです。 10、20、30年前に生まれた人々は非常に異なっています。持続可能なものの探求、統制の探求は、ここではもっと関連性があります。それは、私たちの経験が私たちを保証しているからです。私たちは恐れるものがあります。誘発された環境を含む多くの不安があるところでは、食物管理、適切な栄養、そしてどのように見えるかという考え方が強化されます。
一方で、私たちの祖父母は何年もの飢餓から生き残り、彼らの孫にたくさんの餌を与えました。そしてもう一方で、彼らはすでに新しい恐れに十分に感染しています。非常に頻繁に二重メッセージがあります。おばあちゃんが彼女の孫娘に会い、「ああ、どうやって頑固なのか」と言うと - そして5分後にこう言います：「座って、パイを食べなさい」。
お金、時間、エネルギーを投資することで、愛、尊敬と受け入れ、またはお金という形で配当を受け取ることができます。これは、キャリアの成長に役立つからです。
この作業の最初のステップは意識です。私が誰なのか、家族の中でどんな食事が支配されているのか、私が禁じられているのか、彼らが何を許可しているのかについて考えるだけでも。例えば、子供のためのお菓子はタブーで、両親は彼がお菓子を食べることを非常に恐れていました。さらに、彼らが幼稚園や学校で彼らの誕生日を祝ったとき、彼は彼がすることができるすべての甘いものを食べました。禁止は欲求を生み出します。人が行動する規則は非常に異なる場合がありますが、少なくとも何かを制御しようとする恐怖と願望は、国、家族、関係、内部レベルのレベルで混乱がたくさんあるときに実際に起こります。飢餓と食糧管理はこの混乱を和らげる。
あまりにも長い間、女性のための身体はこの世界に存在する方法であったので、女性は身体に対して苦痛な態度を経験する可能性がより高い。彼女は長い間彼女の権利を奪われていた、そしてこれは彼女が何かを交換することができるための彼女の唯一の商品だった。そして、私はこれを性的な文脈よりずっと広い範囲で考えると思います - かわいい、かわいい女の子が彼女の両親に「提供する」ことができるものから始めて。無条件の親の愛があります（そしてこれは非常にまれな現象です）、しかし、親がどのように子供を見るかがあります。男の子はどのように称賛されていますか？ 「あなたはなんて素晴らしいことでした！」女の子はどのように称賛されていますか？ 「あなたは何が可愛いですか？」賞賛を奪われて、彼女は何かが彼女にとって悪いことであることに気づく。さらに、雇用主は女性の容姿にも注目しています。したがって、実際には、外観上の女性の多くの投資はある意味でビジネスです。お金、時間、エネルギーを投資することで、愛、尊敬と受け入れ、またはお金という形で配当を受け取ることができます。これは、キャリアの成長に役立つからです。
率直に言って、セラピストに来る女性の90％は自分自身の身体と自分自身を知覚するのが困難です。英語では、摂食障害や摂食障害、そして食物との関係が壊れているという臨床的に重要な状況には達していません。無秩序な食事は非常に一般的です - 例えば、人がケフィアで2、3の断食日をやろうとし、次にお菓子を食べ過ぎるとき。あなたがクライアントを選んで、例えば家族の中で困難な状況で彼があなたのところに来たとしても、彼がこの混乱の支配として食物を支配していて、それから最も混乱した食事をしているのに気が付くでしょう。少なくとも、セラピストは摂食障害に関する表面的な知識を持っているべきです。
ブログと「伝統的な」メディアについて
私は自分の考えを共有するためにFacebookを始めました。私がIntuitでグループを率いた後も、情報を使って人々を支援し続けたいと思いました。有毒な環境の中で、批判があふれ出てくるとき、「夏に向けて体を準備してください」無限に、グループの卒業生を支援するようなスペースを組織したいと思いました。
テレグラムチャンネルでは、おもしろいことがわかりました。まず、Facebookで「率直に」感じた写真を投稿する場合は特に、そこでは説明が簡単なものがいくつかあります。第二に、それは治療の観点から非常に興味深いです。事実、Facebookはそのコメントで有名です。私は、個人への移行に関して、明示的なトロール、宣伝、または失礼のみを入れます。たとえそれらが非常にシャープであっても、私はそのステートメントをほとんど削除しません - これが現実の世界です。建設的対話の可能性を彼らに示すために、これらのコメンテーターと繊細にコミュニケーションをとることも重要です。さらに、彼らの攻撃に応えて、あなたは人が内なる声で議論の中で議論を探すのを助けます。しかし時々読者は飽きます - そしてあなたがコメントなしでそこに投稿できるので電報は素晴らしいです。このチャンネルは主に、治療を受けている人、またはそれを完了している人のためのスペースですが、サポートが必要です。また、この本の情報をサポートするためのプラットフォームもあります。
私は、「伝統的な」メディアとブログの間の闘いにおける勝利はさまざまなものになると思います。メディアと意識の問題は複雑です。チキンと卵 - 何が最初に来るの？意識を形成するのはメディアなのか、それとも人々は特定のプロセスに熟しているのか、そしてメディアはそれらを予測し反映させるのか？この行はどこにありますか：あなたはあなたが好きなものを課しましたか、それともあなたはそれを望んでいるという事実のために潜在意識的に準備ができていましたか？
以前は、インターネットがなかったときには、光沢のある雑誌がキオスクに入っていました。その中のモデルの写真の撮り方 - 女性の体を見る方法です。今日と明日の両方で間違いなく光沢のあるブログ、光沢のあるモデル、フィットネスブログ、フィットネスモデル、自分の体に取りつかれている人々がいるでしょう。違いはそれらが多くのうちの1つになるということです。特定のアイデア、強さ、時間、才能を持っている人は誰でも、彼の日記をつけることができます。同じ電報の中には、ボディポジティブだけでなく、性的指向、料理、愚かなユーモア、または真剣な分析記事を含む、さまざまな好みのブログがあります。それらの中には反バイポジティブがありますが、多くの選択肢があります。私はそれをチャンスの獲得と見なしています。
ボディポジティブとフェッチについて
ボディレポジトリの批評家の90％までがアイデアをうまく伝えていなかったようです - 結局、彼らは何かを誤解したり、固定観念を持ったアイデアに決着をつけたりしました。 「不健康なライフスタイルを促進する」という話は、宣伝するのは簡単だと考える過去の固定観念です。たぶん、あなたは言う：「あなたは200パンを食べることができます」とそれはそれです。あなたは本当に食べたくないので、あなたはそれらを食べません。牛乳を飲むことを提唱するようなものです。好きではないのなら、不可能です。プロパガンダの考えでは、彼らが何かを聞いた途端にすぐにそれをするために走った鈍感な生き物として人々の考えがあります。体との関係ははるかに複雑です。
さらに、bodypositiveの考え方は、フィットネスブロガーが考えているよりもはるかに体をコントロールしにくいということです。一人一人が非常に異なる体との生活のさまざまな瞬間にすることができます。彼はそれをどうするでしょう - 明るい未来が来るまで待っていますか？そしてそれが来ないのなら？人生は今起こっています、そして明日はそうではないかもしれません。そして、あなたのすべてのエネルギー、時間、お金が折り目またはセルライトを取り除くために行くならば、それから体のポジティブは問題を提起します：それはそのような良い投資ですか？
あなたがそのような体を持っていないだろうならば何をするべきですか、それは16歳でしたか？これはある真実にとって非常に悲しいことですが、それを受け入れることで全く別の人生が始まる可能性があります。私達は私達の体を完全に制御しているという考え、私達は単に一生懸命に努力します、これはダイエット産業の宣伝です。これは、1日当たり1200カロリーを消費していても、体に不満を抱いている摂食障害の多くの女性の例です。ポジティブな体の主なメッセージは「私の体は私のビジネスです」です。私が体重を減らしたいのであれば - これが私の事業と私の責任です。そして同じように、私が今カップルのためにフィットネスとブロッコリー以外の他の優先順位があると言うならば、これは再び私の仕事であり、私の責任であり、他の人々はそれがどうあるべきか私に言う権利がありません。
これは、ファットフォビアの罠です。問題は健康ではなく、規範ではなく、「あなたは責めるべき」というインスタレーションについてです。人からの助けや同情の代わりに、離れて
「肥満でなければ満腹であるのが普通です」とよく言われます。さて、そしてそれが肥満ならば、それから何？まず、肥満の診断はそれほど単純ではありません。それは比較的最近採用され、アメリカ医師会で大きな論争がありました。肥満は診断よりも症状です。頭痛のように、その背後には脳腫瘍、片頭痛、高血圧、月経中の頭痛があります。 BMIの基準が慣例であるという事実に目を向けなくても、肥満の症状の背後にあるものについて疑問が残ります。摂食障害から内分泌障害まで
あなたがたくさん食べるという事実によってのみ説明される診断に肥満を減らすという考えは大きな問題です。第一に、それは本当ではないからです。そして第二に、あなたは人の食欲がどうなるかを見なければならないからです。彼が自分のエネルギー必要量以上に食べるのはなぜですか？
多発性硬化症などの他の慢性疾患でも、それは標準には収まらないとも言われ、私たちはそれが人に起こったことを理解しています。肥満に関しては、これが人に起こらなかったという非常に強い見方があります、そして、これは彼のせいです。同時に、ディスコで朝から晩まで薬やアルコールを使っている人には質問はありませんが、彼は普通に見えますが。私たちは彼の健康について心配しないでください。これは、ファットフォビアの罠です。問題は健康ではなく、規範ではなく、「あなたは責めるべき」というインスタレーションについてです。人からの助けや同情の代わりに、離れてください。さて、私たちはそれを病気と呼んでいます - しかし私たちは人を遠ざけているのでしょうか、それとも原因を探しているのでしょうか。私たちはそれを病気と見なしますが、私たちはそれを病気として扱いません。私たちは癌、多発性硬化症、糖尿病を患っている人と同情します - しかし、私たちは彼らが肥満であると言っている人に関して攻撃性を示しません。同情ではなく攻撃性はどこから来るのでしょうか。
