"彼らはカップケーキを開くでしょう！"：恥を克服し、セックスについて話す方法

「私たちはプロトコルによってセックスに没頭することになっています「セックスの嗜好についての会話は多くの時間を費やすための鍵ですが、ロシア語で話すことはまだ受け入れられていません。せいぜい「恥ずかしい」開かれた対話がその特徴を理解し、問題を回避し、セックスを可能な限りエキサイティングにするのにどのように役立つかを調べてください。

TEXT： Sasha Kazantseva、大手電信チャンネル「手洗い」

前、中、後

一人一人が独自のニーズや制限、心理的および身体的特徴を持っています。各参加者が「良いセックス」をどのように想像しているかを議論なしに推測するのは難しい - 特に実際には多くの練習があるので。「初めてのパートナーやパートナーとセックスをするときは、「何が起きているのか、本当に欲しいのか」と思っていることがよくあります。どれだけ一致するかを理解するために、「後」ではなく」

冷たいセックスがそれ自体で発展するという事実、そしてパートナーは直観的に私たちが好きなことを理解しなければなりません。実際には、一方が穏やかでゆっくりしたやりとりを望み、もう一方が集中的なものを望んでいることが判明するかもしれません。あるいは、両方が主導的役割を果たすことが重要であること。誰かが痛みの閾値が低いか、可動性に制限があります。誰かにとっては、膣への侵入は不可能であり、誰かがやめたくない、そして誰かが最後までパートナーオーガズムのためにデフォルトで「戦う」ことを計画しています。予備的な話し合いは失望を避けるのに役立ち、他の人の国境を越えて自分の世話をするのではなく、互いのニーズを向けるのに役立ちます。たとえすべてが性別であなたに合っていても、あなたのパートナーまたはパートナーはなぜこれがそうであるかを聞くのを嬉しく思うでしょう - そしてそのような会話さえ彼ら自身で始めることができます。いずれにせよ、開かれた討論は他人との、そして自分自身との関係を促進します。

暫定的な話し合いは失望を避けるのに役立ち、お互いのニーズを志向し、外国の国境を侵害するのではなく、そして彼らの世話をします。

セックス前の会話中、特に最初の会話中に、その過程でどのようにコミュニケーションをとるのかを話し合うことが重要です。誰かがセックスの間に直接言うことができます、何かが気持ちが良くないならば、それは誰かにとってより困難です - そのような場合あなたが非言語的なサインシステムとストップワードに同意することができます、後者はまた「自発性」の問題を解決します性的相互作用がどの程度詳細に議論されているかは、特定の人々によって異なります。あなたは言うことができます： "私は何かがうまくいかない場合は、保存以外のことを話したくない、私はただ" abracadabra "と言うでしょう - これも同意の原則を考慮に入れた性合意の形です。ただし、このアプローチは、ホストになることを計画している人にとってより適しています。あなたが主導または支配したいのであれば、あなたはその立場がより大きな脆弱性を意味するものの快適さから引退する必要があります。

セックスの後の議論もまた楽しく統一することができます。「Iステートメント」を使用して評価を回避することで、あなたが気に入ったものや次回も繰り返したいもの、そしてどの実験を一時停止するほうがよいかについて話すことができます。将来どのように互いの世話をすることができるかを理解するために、不愉快な事件でさえもまとめる必要はありません。性的接触から1週間後、または1ヶ月後でさえも、洞察がまったく「後退」することがあります。しかし、私たちの国では「なぜそれをすぐに言わなかったのか」の精神で反応するのが通例であるという事実にもかかわらず、一度にすべてを理解するように規定する規則はありません。特に性的領域では、私たちのほとんどは誰にも反射するように教えませんでした。しばらくしても新しいことを話すことは絶対に合法です - この会話は最終的にすべてのセックス参加者に関係します。

なぜ女性はセックスについて話すのが難しいのですか

「自分の欲しいものを大声で認めるのは難しいです。「指を入れる」と言うと、世界は崩壊するでしょう」とKatyaは認めます。公然とセックスについて話すように教えられた人はほとんどいませんでしたが、それについて話すことに対する恥は多くの人に浸透していました。セラピストのオルガ・ラズマホワ氏は、「私たちのクライアントの中には、「セックスについて話すのは恥ずかしい」、あるいは「変態者しかそれをやらない」と先生や両親から聞いた人がいます。性について自由に考えたいだけの人でさえも、内的障壁を乗り越えなければならないのですから、そのような考えを許してください。」

子供の頃から、この種の話は禁止されています - そして説明もされていませんが - 大人になっても拒絶されるという潜在意識の恐れから彼らを避けます。欲望や感情について話すことは簡単ではありませんが、それはあなただけでなく、あなたがセックスをしているすべての人にも利益をもたらす可能性があります。この場合、対話は恐れるかもしれません、例えば、カップルの中の両方の人々 - そして何年もの間彼らの性について話しないこと。「Andreyと私は6年近く一緒に住んでいましたが、私たちは家族療法を受けたときに初めてセックスについて話し始めました。私たちはお互いについて多くのことを学びました。「」 - ジュリアは言います。

欲望や感情について話すことは簡単ではありませんが、それはあなただけでなく、あなたがセックスをしているすべての人にも利益をもたらす可能性があります。

セックスにおいて「適切」と「不適切」の関係についてのアイデアはどこから来たのでしょうか。 1970年代に、科学者ジョン・ガニョンとウィリアム・サイモンは、「性的シナリオ」の概念を導入しました。それは、大衆文化が支持する一種の「行動規範」です。それで、著者は、米国の男性のための性的シナリオが「何をすべきかを知ること」であり、そして女性が導かれることであると書いています。このアプローチでは、「男性は尋ねない」、女性は「しゃべらない」ことを前提としており、この暗黙の合意に違反すると、興奮はすぐに消えることになります。

概念に従って、私達はそのような文化的シナリオに基づいて性の認識、期待および行動を構築する。当然のことながら、女性が性別について話し始めるのははるかに困難です。上記の考えは、残念ながら、まだ生きています。 8,500人の女性と男性が参加したミシガン大学の広範な研究では、男性は「悪いセックス」を十分な身体的退院を得られないものと呼び、女性は重大な感情的不快感または身体的苦痛を経験したものと呼びます。別の研究では、女性はパートナーがセックス中に定期的な痛みを経験していることを知らせないかもしれないことがわかった。肉体的な不快感のような深刻なことになっても、多くの人は「間違っている」ことを恐れてそれを認めることを恐れ、他人の喜びを彼ら自身のものよりも上に置く習慣を強いられています。

セクシュアリティとの関係が形成された状況を考えると、誰もがすぐに、容易にそして当惑することなくそれについて話を始めることはめったにありません。私たちの経験の大部分は、対話者にとって確かに理解しやすいものであることを忘れないでください。優秀なレセプション - ただ恥ずかしさについて言って、恐れを明確にして支援を求める。「私たちの恥について話すことは脆弱性の立場に立つことを意味します」とOlga Razmakhovaは述べます。「私たちが率直になる準備ができているとき、たとえそれが私たちにとって容易ではないとしても、それは尊敬を引き起こし、会話を生産的にします。」恥と「恥のための恥」の経験はほとんどの人にあります。主なことは価値判断を避けて一人称で話すことです - これは隣の人が穏やかに感じ、また誠実になるのを助けます。

会話を構築する方法

あらゆる分野において、性別では制限よりも前向きな願いについて話す方が簡単であり、「一般的に受け入れられている」と感じる機能について言及するのは簡単ですが、それでもなお複雑なトピックを無視しないことが重要です。「セックスブログを読み始め、いつかパートナーに話しました。「それで、私たちは大人で、セックスをしています。座って、誰かが好きなものについて話し合いましょう」とEkaterinaは彼女の経験を話します。私がセックスをしたいのなら - 早くから彼はすぐに行動に入ったので：彼は私を愛撫し始めた、私はマシンに答えた - そしてセックスが欲しいかどうかを考えることは不可能だった。」

性別に関する重要な会話は、性的な文脈のない中立的な環境で開催することをお勧めします - つまり、服を着て寝室ではありません。これは対話に集中し、それを終わらせるのに役立ちます。自発的セックスに「浮かぶ」のではなく、また安全に感じるためでもあります。これは、不快な状況について話し合う必要がある場合に特に重要です。そのような会話のための時間はまた前もって計画することができます：それはあなたの何人かが準備するか、単に心理的に同調する必要があるであろうことは可能です。

性別について話すことは、性的な文脈のない中立的な環境で行われることをお勧めします - すなわち、服を着て寝室ではありません。

文言について事前に考えることができます。例えば、あなたが提供することができる最初のセックスの前に：「セックスにおいて私たちにとって何が重要であるかについて議論しましょう。原則として、会話の2人目は恥ずかしさを克服するのが簡単なので、あなたのパートナーまたはパートナーにまず自分自身について話すように頼み、これがあなたの不安に対処するのに役立つと説明します。理由を話すことは難しいトピックで会話を構築するのを助けます：「私はとても恥ずかしいです。しかし、私は黙っているよりはもっと言うべきことを理解します」。

会話中に自立するために目を閉じたり、部屋の中を歩き回ったり、毛布で覆ったり、壁を向いたり、何か手に触れたりする必要がある場合は、これが普通です。疑問がある場合、彼らはあなたを正しく理解しますか - ただそれについて警告してください。最後に、会話中に感情的なつながりを維持するために質問をすることを恐れないでください。彼女が特定のトピックについてそのような定式化でそのような順序で話すのが快適かどうかをあなたの対話者に確認します。この間ずっとあなたが独白を口にしたのであれば、それからその完成についてのフィードバックを丁寧に求めなさい。

カップケーキ、きのこ、ラビング

ロシア語が性別について話すのにあまり適していないという事実は、怠惰な人々によってのみ書かれたのではありません。語彙とその使用例が不足しています。したがって、ほとんどの生殖器の名前は医学用語または精巧さのどちらかを指しますが、性的行為の名前 - ラビング、フィンガリング、ドライハンプ、ペギング - は借りなければなりません。「私は長い間ロシアに住んでいて、当然ロシア語を話します」と、バイリンガルの人々が議論のために他の言語を選ぶことが多いのも驚くことではありません。これらすべてについてロシア語で話す方法」

今ロシアでセックスについて話し始める人たち - 公の場でさえも、単に彼らの寝室でさえ - はパイオニアでなければなりません。「彼は割礼を受け、陰茎はきのこのように見えましたが、私は彼の臓器を「Mr. mushroom」と呼んでいます。「きのこさん、どうしてこんなに緊張しているのですか。」「セックスで何かを求めるときは、たとえば「私を舐めて」や「ここにキスをしてもいいですか」などと直接頼むことはできませんか。」

反対に、矛盾を避けることを好む人もいます：「私は普通の言葉で臓器を呼ぶのが好きです。「外陰部」、「膣」、「クリトリス」、「メンバー」、「卵子」 - 彼の性用語集Nuについて説明します。「舌でクリトリスに触れてほしい」、「お尻に2本の指を入れてください」、「乳首に噛まれてもいいですか」、「私の口の中に指を刺していいですか？」それが合算されるわけではありません：私が「背後から連れて行って」と頼んだら、肛門性交に言及して、。チューは、例えばまたは私のために、「私をファック」は、剛性の浸透と私のパートナーのための1つを意味してください - 浸透があまりにも誤解でした「。

「「性」という言葉の代わりに、定期的に「カップケーキ」を使用し、電子レンジで「スローガン」と宣伝するカップケーキを宣伝しています。

アリーナは、「セックスしましょう」と「性交はどうですか」という標準に加えて、彼女と少女は、「私たちがロシアの民俗バラードの性別を表すためにこの表現を使ったことを読んだとき、お互いに「りんごを食べる」と申し出ました。私たちは同じことを言っています。「Hannah Gadsbyのスタンドアップで。性的なものを提供することは、「Kitty、you please ...」または「Kittyのようなフレーズで私たちにとって便利です。」「私たちはバイブレーターを「友人」と呼びます。紫色の友人。「性別」という言葉の代わりに定期的に使われるzuem「カップケーキ」、スローガンに電子レンジで広告に影響を与えケーキ「と45秒間、彼らはカップケーキを持っているだろう！」、明らかにパン屋ではないだけほのめかし。」

ロシア語の性的語彙には、多くの形容詞表現が含まれていますが、言葉が足りないという条件の下でそのような言葉が根付くのは当然のことです。さらに、ジャンクトーク（彼はダーティートークです）はセックスの間に始めることができます - 主なことは両方の男性がこの練習が好きということです。「私は科学的なテキストを扱っていて、私たちは普通の言葉で「陰茎」、「外陰部」、「陰嚢」を話しているにもかかわらず、私のパートナーとセックスしました。一般的に、性別について話すこと - 好きなことについて話し合うこと、過去のことを思い出すこと、そしてそれらを転売することは本当に好きです。しかし、セックスの間に何かを求めるのはまだ難しいです - パートナーの気分を落とすのは怖いです通常、私はちょうど私に受け入れられるように思われる瞬間を捉えて、「スラミングm」のタイプを尋ねようとしますYenya、「口の中で私をファック」または「私はあなたの胸をなめたいです」と言って疑問に思っています。

正しい言葉を見つけるために、そして最も重要なことに、それらが活発なスピーチでどのように聞こえるかを理解するために、あなたはロシア語の性ブログ、性に関する現代の教育文学を読むか、セクシュアリティの話題に関するテレビ番組を見ることができます。実際の言葉を英語で見つけたが、それをロシア語に翻訳する方法がわからない場合は、原文を使用して自由に感じ、その意味を対話者に説明することを忘れないでください。あなたがそれについてより快適に感じるならば、だれも「互いの股間をこすり合わせる」のではなく「擦る」とあなたを非難することをあえてしません。

しかし、ひとつは言いたいこと、もうひとつは大声で言いたいことです。すべての性文献を読み、語彙を不可能に拡大した後でさえ、それはまだ困難である可能性があります。そのような場合には、心理療法士のオルガ・ラズマホワはこの方法を使うことを勧めます。「言いたいことがすでに明確になっていますが、それでも方法ははっきりしません。鏡の前で一人で大声でセックスについて話そうとするべきです。「しかし、時間が経つにつれて簡単になります。パートナーやパートナーとセックスについて話し合うことができない場合は、少なくとも1人のトピックについて自由に話すことができる人（心理学者、親友、友人）を見つけることができます。」簡単に言えば、練習して、もう一度練習してください。

そして私が断れば？

もちろん、私たちが公然と何かを提供するとき、私たちは拒絶に直面するかもしれません - そしてこれは正常です。しかし、それは失敗を恐れるため、人々が性的欲求を分かち合うことを妨げることがよくあります。反応が怖がらないように、「セックスしたいですか」という精神で直接質問することを忘れないでください。または「どうやって私を連れて行ってくれるのですか」、私たちは気をつけています。そのため、私たちは、パートナーのニーズを冷静に反映するために、「はい」または「いいえ」、「欲しい」または「欲しくない」を選択することを提案します。あなたが性的申し出を却下された場合、それはあなたが少なくとも自分自身に耳を傾け、礼儀正しさや混乱から意見を異にし、そして彼の国境の世話をすることができるように快適な条件を作り出すことに成功したということです。頼まない人は拒絶されません - そしてあなたは間違いなく自分自身を賞賛する理由があります。第一に、勇気と第二に、慎重で倫理的な対話の文化を支持することです。

あなたが拒絶した後に当惑するか恥ずかしいと感じるならば - これはまた普通であり、そしてこれはまた言うことができます。失敗の恐れとそれに関連する経験は多くの人になじみのあるものです、あなたのパートナーまたはパートナーは確かに例外ではありません。他人の境界を尊重することと同様に、拒絶に関連したお互いの感情について話し合うことで、私たちは接触をより信頼できるものにし、拒絶自体を怖くなくします。

イラスト： アーニャオレシナ