かかとに行った：心の世話をする方法

私たちが学ぶ最初の事実の一つ 人体についての子供の頃 - 私たちの生活は心の働きにかかっています。残念なことに、心臓の問題はそれほど明白ではないかもしれませんが（時には私たちはそれらを疑わない）、しかし不可逆的な結果を伴って、彼らは誰でも追い越すことができます。 WHOによると、2015年に、世界で最も頻繁に死亡した原因は冠状動脈性心臓病（約900万例）であり、彼女は長年にわたってこのリストの先頭に立っています。 9月29日に祝われるWorld Heart Dayの前夜に、私たちは心臓が整然としたものではないことを理解する方法、エネルギー飲料に頼るべきでない理由について、Liao Cardiologist、心臓病学者、Leia Ghukasyanと話しました。

心臓はどのように傷ついていますか？

胸部の左側に痛みが現れるとすぐに、心疾患が頭に浮かびます。それは確かに問題を示しているかもしれませんが、この領域のすべての不快感が心臓の機能不全を示しているわけではありません - ところで、それは左ではなく胸の中央にあります。したがって、胸部に激しく刺された息を吸ったり吐き出したりすると、例えば、肋間神経痛 - 肋間神経の1つの圧迫によって引き起こされる痛みについて話すことができます。これは鋭い筋肉のけいれん、特に異常な位置で起こります - 例えば、首を滑らせて靴ひもを結ぶことができなかった場合。そのような痛みは、ほとんどの場合、息を吐き出したり吐いたりしながら落ち着き、肩を伸ばしたり動かしたりした後に消えることがあります。

肺は心臓の近くに位置しているので、それらに関連する過程の多くはまた胸痛に反応するかもしれません。ここで問題になっているものを理解することはそれほど難しくありません、なぜなら病気の他の症状もまた関連するでしょう - 咳、熱、息切れ。しかし、パニック発作の場合には、しかし呼吸困難もまた遭遇するとき、それは不安を心臓発作と独立して区別することがしばしばより困難である - それらの徴候はしばしば一致する。しかしながら、パニック発作の間、痛みは、未経験者には思われるかもしれないので心臓自体には起こらないが、例えばストレスのために窮屈な胸筋に起こる。とにかく緊急医療を求める必要があります：心臓発作は致命的である可能性があり、パニック発作は深刻な心理的不均衡の合図です。

しかし、心臓の問題を示す典型的な痛みは、胸骨の背後にある灼熱感のある痛みです。呼吸のスピードを上げたり筋肉を伸ばしたりしようとしても、変化はありません。胸には、まるでレンガが上から押さえつけられているかのように負荷感があります。または、内側から燃えて圧迫しているように見えます。痛みが放射することがあります - 肩甲骨の下、肩、胃、さらには指まで、別の領域に「与えます」。このような痛みは狭心症と呼ばれ、医師の強制的な治療を必要とします - それは心臓への負荷が高すぎるときに起こります。

残念なことに、アテローム性動脈硬化症が心臓への正常な血液供給を妨げると、冠状動脈疾患が起こります（虚血は臓器の「栄養」の欠如です） - この場合、運動中の心臓への負荷は過剰になるかもしれません。狭心症の発作は、長期にわたる虚血のために心筋の壊死部位が起こると、心筋梗塞に発展することがあります。それは致命的であるので、胸部のやけどや痛みを直すことは遅滞なく医師に相談する理由です。

心は「凍る」ことができますか？

別の一般的な心臓の問題は不整脈、すなわちリズム障害です。実際、心臓のユニークさは、いわゆるペースメーカー、つまり心拍のインパルスを形成する細胞のグループを持っていることです。神経系の信号でさえ彼の仕事に必要ではありません - 実験室で隔離された心筋はそれ自身で収縮し続けるでしょう。しかし、さまざまな理由から、心臓の働きが中断されることがあります。問題は、ペースメーカー自体にあるか、インパルスがさらに伝わる領域にある可能性があります。頻脈および徐脈（速すぎる心拍または遅すぎる心拍）も不整脈の種類と見なされます。不整脈の場合、人は時々心臓が「止まる」と感じ、それがそうであるように、心拍のギャップを感じるか、単に心拍を認識します。不整脈があることも起こりますが、その人は何も感じません。

不整脈にはさまざまな種類がありますが、実際の危険性を判断するのに役立つのは調査だけです。不整脈は体の障害について話さないかもしれません - 状況によっては健康な人はいつでもそれに遭遇するかもしれません、そして、Lia Gukasyanによると、子供の呼吸不整脈は普通の年齢の特徴です。不整脈は、心筋炎（心筋の炎症）、甲状腺の障害、または同じパニック発作などのさまざまな疾患の症状です。生命と両立しないものを含む急性不整脈は、例えば、加熱された体が突然冷たい水に浸されたときに発症する可能性があります。

残念ながら、通常の心電図では、不整脈を修正することは必ずしも可能ではありません。たとえば、ストレス、歩行中、または夢の中にのみ起こる場合です。そのような場合、ホルター検査が処方されます - 人は1日か2日の心電図記録のためにセンサーと装置を持って行き、そして医者に戻ります。難しいように思えますが、そのような検査は通常の診療所で行うことができます。不整脈が発生するかどうかは、遺伝的素因、現在および経験している心臓の問題、ライフスタイルなど、さまざまな要因によって異なります。エネルギードリンクでさえ不整脈を引き起こす可能性があるので、特に大量にそのようなドーピングが必要かどうかを検討する価値があります。

心臓の問題を恐れる必要がありますか？

すべての心臓の問題が致命的なわけではありませんが、症状を無視するのは危険です - 虚血性疾患は、治療しないでおくと、心筋梗塞につながる可能性があります。心臓専門医のAlexey Utinがブログに書いているように、治療なしでは、心筋梗塞は患者のほぼ3分の1の死亡につながります - そして年齢が若ければ若いほど、リスクは高くなります。心筋梗塞がすでに発症している場合は、最初の数時間から数分以内に緊急に治療を開始することが極めて重要です。そしてもちろん、治療するより予防するほうが良いです - 冠状動脈性心臓病は生活習慣と定期的な投薬に絶えず取り組む必要がありますが、命を救うことができます。延期された心筋梗塞は、常に結果を残します - 文字通り、傷が心臓に残り、それが正常に収縮するのを妨げます。ですから、「私の祖父は3回の心臓発作を克服しました」のような言葉は誤解を招くものではありません。

他の心臓疾患にも同じ規則が適用されます。予防は常に治療よりも優れています。心臓の欠陥でさえ生命と非常に互換性がありますが、これは特定のタイプによっても異なります。欠陥は臓器の解剖学的構造の変化です。異常な構造は、大きな血管と同様に、心臓の部分間の弁または仕切りにあり得る。先天性欠損症は、その用語自体から続くように、子供が生まれたものであり、後天性欠損症は、リウマチ、梅毒、冠状動脈性心臓病または様々な腫瘍の結果として現れることがあります。いずれにせよ、心臓の主な機能は脅威にさらされています - それは酸素を他の臓器や組織に適切に供給することをやめ、「酸素の飢餓」と心不全が発症します。重篤な場合には、手術のみが生命の維持と延命に役立ちますが、軽い心臓の欠損は特定の制限を課すだけです - 例えば、心臓病専門医による頻繁な監視とプロスポーツの拒絶が必要です。

どのように心を追跡し、彼を傷つけないようにするには？

心臓の世話をすることは、一般的にあなたの健康への注意を含みます - それは悪い習慣に特に敏感で、そもそもそれらから苦しみます。心臓の病気が「老人」であることを考慮せずに、心臓について早く考える価値があります - ある情報によると、コレステロールのプラークは思春期の早い時期に成長し始めます。アテローム性動脈硬化症 - 動脈の狭窄 - を引き起こすのはこれらのプラークであり、心臓自体に栄養を与える冠状動脈について話しているのであれば、血液供給の欠如は冠状動脈疾患につながるでしょう。

遺伝も重要です - Lia Gukasyanの言葉では、対処しなければならないことを理解するためには、家系図の疾患ツリーを作成することをお勧めします（心の問題だけに役立つわけではありません）。それを使用すると、医学研究では必ずしも追跡可能ではないことを警告することができます。例えば、若年時の突然死の原因となり得る延長されたQT症候群は遺伝し、そして男の子に起こる。パートナーのひとりの家族の中にそのような事件があったならば、それは息子の心の徹底的な検査について考える価値があります。非常によく似た先天異常はブルガダ症候群で、突然死を引き起こす可能性があります。あなたがこの症候群の存在について知っていれば、その結果は首尾よく防ぐことができます。

不満がない場合は、心を調べてください、それは年に一度の価値があります。原則として、健康診断、医師との会話、そして通常の心電図を行えば十分です - すべての問題を網羅するわけではありませんが、重要なことを正確に知らせることはできます。医師がそれが十分ではないと理解した場合、彼は心エコー検査（心臓の超音波検査）を処方します。 「念のために」特別な必要性がなければ、心エコー検査を毎年受けることは意味がありません。脂質スペクトル、すなわち異なる種類のコレステロールの分析のために定期的に献血することも必要である。数値が通常よりも高い場合は、食事や特別な準備をして調整する必要があります。すべてが順調であっても、アテローム性動脈硬化症のリスクを高めるので、動物性脂肪に関与する必要はありません。すでに発症しているアテローム性動脈硬化症の食事療法は非常に厳格です - 前もってバランスの取れた食事療法を遵守するほうが簡単で優れています。

適度な身体活動が心臓を健康にサポートするのに役立ちますが、この身体は強化されるのではなくプロのスポーツに苦しめられています。残念なことに、若い選手の間でさえ、突然の心停止による死亡例があります - これは心臓への負担によるもので、病気が間に合わないと診断されなければ過剰になることがあります。もちろん、そのような場合には、禁止されているドーピング剤を用いた実験も役割を果たす。心臓の健康を含め、カーディオトレーニングとパワーロードの両方が有用で推奨されていますが、いわゆる目標心拍数間隔を守ることが重要です：30歳の人のためにそれは毎分95-162拍です。今パルスを見ることは以前よりはるかに簡単です - これはフィットネストラッカーによって行われます。たとえば、新しいモデルのApple Watchは、心のリズムの中断について所有者に通知し、潜在的な問題について警告します。

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