私が住んでいる肌：ニキビをどうするか

定期的な炎症やにきびが発生した場合 あなたはたぶん繰り返し注意を払ってきました。それにもかかわらず、炎症を伴う皮膚の世話をする方法を理解するには、まだしたいです。 Telegramチャンネルの作者であるAdel Miftakhovaは、にきびのある行動規範を私たちのために作りました - その結果、治療はより穏やかになり、結果はより少なくなります。

にきびの段階を決定する

通常、3つの段階があります：ライト、ミディアム、ヘビー。光の段階は、数十の黒い斑点と白い皮下組織、そして最大で1ダースのニキビからです。中 - 多くの黒い斑点、皮下の面皰、炎症を起こしたニキビ、およびいくつかの嚢胞性ニキビ。重度 - 炎症を起こし、嚢胞性にきびがたくさん。

最初のケースでは、あなたは2番目の家の治療に対処することができます - あなたもできれば、それは皮膚科医を訪問することをお勧めします。 3番目のケースでは、自分で対処しようとすべきではありません。自分に害を及ぼす危険があります。モスクワでのひどいニキビの治療は、TsIDK、Petrovka-Beauty、Remedy Labの各クリニックが専門としています。もちろん、他にも多くの診療所や専門家がいます。自分の診療所を見つけた場合は、まだそうでない人と共有するようにしてください。エビデンスに基づいた医学に導かれた優れた皮膚科医はめったにありません。

影響を与えうる要因を見つける

現在、ニキビの唯一の原因は、アンドロゲングループのホルモン産生の増加（皮脂の質と量に影響を与える）または皮脂腺のそれらに対する感受性の増加と呼ばれています。もちろん、これに単独で対処することは不可能です。しかし、対処することを試みることができる他の理由があるかもしれません。

最初のものは栄養です。今日まで、栄養とニキビの間には厳密な関係はありませんが、牛乳と血糖値の高い食品が砂糖と白パンの外観に影響を与える可能性があるという証拠があります。そして、あなたがニキビに悩んでいるならば、食事からこれらの製品を完全に除外するか、あるいはそれらの消費を最小限に減らすために数週間の間試みることは理にかなっています。それが役立つという事実ではありませんが、それは間違いなく傷つくことはありません。二つ目は化粧品です。クリームは毛穴を詰まらせてにきびを引き起こす成分を含んでいるかもしれません。 Aは炎症を引き起こす可能性がある刺激性およびアレルギー性の成分を含んでいるかもしれません。したがって、疑問がある場合は、そのような反応を引き起こす原因を正確に把握してください。

皮膚に関連するすべてに注意を払う必要があります。髪と手の両方が顔に触れるため、シャンプー、ヘアバーム、スタイリング剤、ハンドクリーム、ボディクリームがにきびの原因となることがあります。にきびが頻繁にあなたが触れて化粧品を塗る場所にローカライズされているならば、それはこれらの治療をチェックすることは理にかなっています。もう一つの明白な理由はベッドリネンそして特に枕カバーです。彼らは皮脂、化粧品やスタイリングの残りを蓄積し、そしてこれらすべてがニキビの数を増やすことができます。これを避けるためには、枕カバーを週に2、3回取り替えるべきです。

有効成分を選択する

ニキビは、厚い皮脂が毛穴に集まり、死んだ細胞と混ざると現れます。毛穴の中には、細菌のニキビが常時生存していますが、空気の侵入で繁殖することはありません。しかし、それが詰まる時間になると、空気のアクセスが停止され、そしてバクテリアが増殖し始め、それに身体が膿の生成および炎症と反応する。これらのプロセスはすべて化粧品で管理できます。

レチノイドとサリチル酸は過剰な皮脂から助けます。

過剰な死細胞から - AHA酸、サリチル酸、アゼライン酸、酵素の皮、皮、ロール。

過酸化ベンゾイルと表面の抗生物質はバクテリアと炎症を扱います。

にきびを制御するためには、いくつかの要因を考慮する必要があります。最も重要なのは炎症の有無です。炎症がない場合、つまり大きな赤いニキビや嚢胞がない場合は、抗炎症薬は使用しないでください。しかし、炎症がある場合は、抗炎症薬を単独で使用するのではなく、レチノイドやピールと一緒に使用してください。過酸化ベンゾイルは非常に攻撃的です、そしてそれ故にそれはニキビに冒された皮膚だけにそれを適用してそして健康なものを避けることがより良いです。にきびがある場合、そして残りの成分は、顔や体全体に使用する必要があります。

それらをどのように組み合わせるかを考えてください。

にきびの治療では、少ないほど多くのアプローチが最善です。にきび治療は、たとえどれほど高価で効果的であっても、皮膚を刺激し乾燥させる可能性があります。したがって、自分を傷つけないように、それらを正しく組み合わせることが重要です。

あなたがいくつかのにきび防止製品を使用しているならば、それからその日の異なる時か異なる日にそれらを適用することを試みなさい。たとえば、朝は酸、夜はレチノイドです。またはこれ：ある晩に - 過酸化ベンゾイル、他の - 酸。皮膚に強い刺激がないこと、そして彼女の状態が時間とともに悪化しないことを確認してください。

支持療法を検討する

刺激のある、脱水した、過度に乾燥した肌は、治癒が悪くなり、保護機能が低下します。したがって、有効成分とともに、酸とレチノイドの攻撃的な作用を補う塩基性化粧品を使用することが不可欠です。洗濯するための手段は、柔らかくてアルカリ性ではないものを選ぶ。攻撃的な薬剤は、皮膚の保護バリアを破壊し、皮膚の酸性度をシフトさせます。そしてこれらすべてが、細菌がより活発に炎症を引き起こすことを可能にします。

にきび治療の保湿剤は間違いなく必要とされ、彼らは肌の保護バリアをサポートする成分が含まれている場合に適しています：セラミド、コレステロール、オメガ3脂肪酸、およびホホバ油。アラントイン、ナイアシンアミド、亜鉛のようななだめるような成分もまた、治癒を助け、スピードをあげるでしょう。

日焼け止めを覚えている

にきびの存在下では、太陽から保護することが重要です。部分的には多くの抗ニキビ製品が太陽に対する肌の敏感さを増すからです。そして部分的には紫外線が皮膚に炎症を引き起こすという事実によるものです：ニキビでは、追加の炎症はほとんど必要ありません。かなり頻繁に、日焼け止め自体はにきびを引き起こします。しかし、そうでない人、 "薬局"ブランドと韓国のブランドの特別な行でそれらを見つけるための最も簡単な方法があります。

シングルニキビ対策

単一の炎症を起こしたニキビは、健康な肌を刺激しないように、点ごとに治療することができます。しかし、それは乾燥した製品を使用しない方が良いです。皮膚科医のRenéRuloは、アルコールで乾燥した肌はニキビの治癒を妨げると言っています。酸素が毛穴に入るのを防ぐからです。したがって、ポイント手段は、それらが炎症を和らげ、細菌を殺すように選ぶのがより良いですが、それらは乾燥されません。ニキビ用パッチ彼らは2つのタイプがあります。親水コロイドは膿を吸収し、それらはすでに白い「頭」を形成しているそれらのニキビにくっつく必要があります。そして有効成分が付いているパッチは炎症を減らしそして細菌を殺すサリチル酸かティーツリーオイルを加えられる。

にきびを絞ることは可能ですか

実際には、にきびを絞ることは可能ですが、あなたは特定のルールに従う必要があります。そうでなければ、にきびを起こす危険性があります - それに対処するのは難しいですポスト - 外傷性色素沈着や傷跡。

あなたは赤、炎症を起こし、痛みを伴うにきびを絞り出すことはできません、それは慎重にポイント手段を使用して、それらに数日を与えることをお勧めします。それで、彼らは自分自身を渡すか、痛みを伴わずに絞り出すことができる非炎症性にきびに変わります。にきびが最初の2つの「クリック」から簡単に絞り出されていない場合は、それからもう1日か2日のためにそれを残すことをお勧めします。それが絞り出されている場合は、ナプキン、または2つの綿のパッドに包まれたきれいな指でそれを絞り出す。にきびを爪で絞ったり、摘んではいけません。にきび自体を押さないでください、その隣の肌を押してください。そしてあなたが終わった後に、防腐剤で傷を治療してください：サリチル酸、アルコールまたは薬局「Zindol」で適切な手段。

どのブランドに注意を払うべきか

哲学や価値にかかわらず、ほぼすべてのブランドがニキビ肌のための製品群を持っています。しかし、誰もが効果的というわけではありません。説明は簡単です：効果的な手段は助けるだけでなく害もすることができるだけでなく、大量化粧品製造業者にとっては作業よりも弱いが安全な手段をリリースすることはより簡単ですが、危険性があります。私たちは、その製品がニキビ肌のケアに役立つことを証明するブランドを選びました。

化粧品に有効濃度の有効成分を使用している非常に少数の韓国ブランドの1つ。韓国の化粧品は通常儀式の娯楽ですが、このブランドは肌に真剣に取り組んでいます。少なくともサリチル酸と信じられないほど人気のあるローションは何ですか。

「透明な」アプローチを持つあまり人気のない薬局ブランド。有効成分の濃度は包装に直接書かれており、それは非常に便利です。 SVRテクスチャは必ずしも快適なものではありませんが、結果的に苦しむことがあります。ちなみに、ブランドは「害を与えない」というアプローチを厳守し、刺激を少なくするソフトな手段を採用しているため、徐々に登場するでしょう。

一見するとすべてが明確ではない人気の薬局のブランドですが、あなたが少しお金を勉強すれば、その後すべてが所定の位置に落ちます。問題のある肌のための線Sebiumはバランスがとれていて心地よいことが判明しました。有効成分を含む製品は正しい濃度で含まれており、クレンジングと保湿製品は肌が治療に耐えるのを助けます。

酸とレチノール、マイルドクレンザー、そしてまともなモイスチャライザーで成功する製品を作るカナダの化粧品ブランド。特にサリチル酸2CRM Salを含む血清とレチノールSRXを含むゲルに注意してください。

高価だが非常に効果的でよく配合された化粧品。ここで証明された有効性がある原料だけが使用されます、そして製品の処方はとても柔らかくてよく考え抜かれています。同時に、血清とローションはほとんど皮膚を刺激しません、そして、それらの日焼け止めは世界で最も優れています。

あなたはどういうわけかDeciemの中で何が起こっているのかに関係することができます、しかしそれはThe Ordinaryが価格と品質の点で成功した化粧品を作っていることを否定することは不可能です。はい、ここでの処方はあまりにも単純で肌を刺激することが多いのですが、それでも効果はあります。そしてあなたが正しい支持療法で血清の効果を補うならば、それらはにきびを治療する際の優れた助力者になることができます。

ポーラランナーのブランドはすでに完全に手に負えないほど成長しているように思われます、そして今「ノンスがない」の初期の位置にほとんど残っていません。しかし、化粧品はまだクールです：サリチル酸ローションはまだ最高の一つです。そして、炎症性だが敏感肌用の化粧品は落ち着いています。今すぐ資金はアマゾンとスキンシティで購入することができます。

"皮膚科医からの化粧品" - これは最も目立つものではありませんが、それでも傾向です。そのような化粧品にはもっと信頼があります。原則として、何がうまくいくのか、何がうまくいかないのかを理解している人がいます。皮膚科医のDennis Grossは、皮とレチノール、そしてそれ故に彼がそれらの周りに作ったすべての化粧品を強く信じています。あなたはCult Beautyで買うことができます、ロシア人のために、20％が自動的にコストから差し引かれます。

医者の別のブランドが、皮のこの強調はもはやそこにありません、そしてラインはよりバランスが取れているようです。ここではすべて同じ酸とレチノール、再生クリーム、ビタミンCを含む製品です。特にボディ用のニキビ製品を作ってくれたDr. Muradに感謝します。ムラド化粧品はロシアではまだ販売されていませんが、海外にいる場合は、FeeluniqueまたはSephoraの店舗で購入できます。

すでに放棄されたブログThe Acid Queenの作者によって作成されたこのブランドは化粧品を製造していますが、それは何らかの理由でそれは大企業には起こりません。それはリキッドゴールドクリームだけです、それについては、それは単一の否定的なまたは少なくとも中立的なフィードバックがないようです。優れたクリームに加えて、Stratiaはアーモンド酸を使用した穏やかな酸性の治療法を放出します。これは少量の発疹を伴う敏感肌の方に最適です。

ロンドンのブランドは、サリチル酸、乳酸、グリコール酸、マイルドなクレンザー、そして数種類のクリームという単純な酸を作ります。ここに目立つものは何もないようですが、それがポイントです。にきびの治療では、それは化粧品を通過しないことが重要であり、そしてこのブランドは必要最小限を提供しています。ラインの星はサリチル酸で、黒点や点状の炎症に優れています。

他に何が手助けできますか

ニキビが愛する人を支援するのに重要であるという事実と心理療法士の助けは、前世紀の半ばに話し始めました。しかし、この問題はまだ人々が専門家にそれを参照するのに十分深刻ではないようです。ニキビは自尊心に深刻な影響を与え、ストレスを引き起こし、ひいてはニキビの発症にも寄与するため、それは無駄です。もちろん、心理療法士とのセッション自体がにきびを和らげることを期待するべきではありませんが、病気があなたの自己感覚に影響を与えると感じたら、必ず専門医に連絡してください。

思春期には、にきびは塗るべきではなく治癒するべきだと多くの人が言われました。しかし、これらは相互に排他的な行動ではありません。そして、あなたが「素」の肌で歩くのに不快であるならば、もちろん、あなたは色調の手段を使うべきです。 Svetlana Korotchenkoが彼女のチャンネルAtevisssでよくニキビを隠している人たちについてたくさん話しています。さらに、YouTubeでは、にきびやにきび後の跡を隠すことで、肌が自然に見えるようにするためのインテリジェントなチュートリアルが多数用意されています。

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