1、2、3：デザートからスムージーまでの100レシピ

あなたは生きるために食べることができますが、食べるために生きることができます。しかし、他のすべてと同様に、それは黄金の意味に固執する方が良いでしょう。美味しくて健康的で多様な食べ物 - 幸福、活力、そして重要なことに、良い気分の誓約。私たちは家で準備できる飲み物や料理のレシピを定期的に共有し、料理から食事までの全過程を楽しんでいます。この資料は100の指示を集めました、それによってあなたが簡単な軽食、会社での夕食、あなたと一緒に軽いデザートまたは飲み物を造ることができることによって導かれました。

5アルコアイスクリームレシピ

道徳的なことも含めて、来るべき夏の暑さに備えておく意味があります。アルコールとアイスクリーム - 世界で2つの最高のものの虐殺ミックスは、最も猛烈な暑さの中でも精神を持ち上げるための完璧な薬です。 2つのモスクワバーのプロのミクソロジストが私たちのためにアルコールフルーツアイスのレシピを作りました、そしてそれはどんな夏のパーティーの冠番号にでもなるかもしれません。

クリームスープ10個

キャベツ、トマト、サツマイモ、カリフラワー、カニと一緒に - 季節のメニューを多様化するのを助けるスープのためのレシピ。

5軽くて健康的な軽食

ワカモレとサルサを添えた自家製ナチョスからバナナとアーモンドを添えたシリアルキューブまで、準備が簡単で迅速な楽しい会社のための軽食。

10ソフトドリンク

古典的なレモネードや冷たいお茶のような伝統的な夏の飲み物がまだ嫌になっていない場合、彼らは間違いなく今後3ヶ月以内にそれをするでしょう。面白い飲み物を作るのに5〜10分を費やすのが面倒ではない人のために、我々は夏の暑さを乗り切るのを助けるであろうダースクールなレシピを見つけました。

心のこもった軽いサラダ10

じゃがいも、トマト、きのこ、豆、さらにはアンチョビも。

サンドイッチ10個

マグロ、キムチ、ひよこ豆、洋ナシ - すべての味と財布のために。

5栄養価の高い野菜スムージー

ビタミンカクテルの利点について疑いがなければ、味はそれほど単純ではありません：理論的には、スーパーフードを詰めた完璧なスムージーは、野草の束よりおいしくないことが多く、その質感はそれほど快適ではありません。バランスのとれた味できっと喜んで、あなたの食事療法にビタミンと繊維を加えるこれら5つの簡単な野菜スムージーを試すことをお勧めします。

即席デザート10点

パテ、ムース、アイスクリーム、キャンディー、マフィン、その他のお菓子。

心のこもった健康的なタンパク質の朝食5回

豆腐、シャクシュカ、リコッタのフリットなどの健康的な料理で一日を始めてください。

10種類のクイックベリーとフルーツデザート

新鮮な果物や果実はほとんど夏の主な食べ物ですが、それらを「空」で食べるのは退屈になることがあります。あなたが退屈ではなく、果実の年次供給を食べたいと思うなら、あなたは私たちのヒントを使うことができます。デザートのこれらの10レシピは、コテージから落ちる果実や果物の無限のバスケットに対処するのに役立ちます。

10爽快な朝の飲み物

コーヒースムージー、ライムとタイムの冷たいお茶、そしてマッチからの飲み物だけではありません。

10日曜ピザ

チーズ、きのこ、ベーコン、サーモン、クリーム、ほうれん草と。

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