David Randallの著書「眠りの科学」

ワンダージン 面白い、便利、美しい、奇妙な話、またはこの場合のように、すぐに購入したい賢いことについて話します。

"あなたは勝つことはできません" - 私たちは30分の間彼らが灰色のものに向かって自分自身をベッドから引き抜こうとしたとき、私たちは翌朝の夢について考えました。実際には、それが最も栄光の娯楽であると思われるときに、秋ではないとしても、睡眠の性質についての詳細を学ぶための最良の瞬間は何ですか。

David Randallは、ニューヨーク大学の教授で、ForbesとNew York Timesの著者であり、ロイターの記者です。彼自身の言葉で、彼が本に取り組み始めるまで、彼は「狂人が殺すことができること、または最も人気のある薬の効果が人間の記憶を損なうことを想像することができませんでした」。あなたも、1日5時間眠っている、優れた健康の知り合いに疑いを抱いているならば、あなたは睡眠の質に対する人工的な青い照明（これはiPhoneとラップトップの両方です、はい）の効果について知らず彼の人生の3分の1、「睡眠の科学」は素晴らしい読書になるでしょう。あなたはそれを紙の形式と電子的な形式（例えばBookmate）の両方で手に入れることができます。

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写真： シャッターストック