あなたの心で考えるために：どのようにそしてなぜ感情的知性を発達させるのか
現代文化は生産性に焦点を合わせています。 多くの活動的な人々にとって、これは絶え間ない緊張だけでなく、すべてのものとすべての人々を彼らの感情を損なうように合理化したいという願望にもなります。しかし、それは私たちが大きな成功を収め、さらに前進するのを助けることができる心地よい感情的な状態であり、そして合理的な決定は常に私たちが望むものと一致するわけではありません。感情的知性の概念は、あなたがあなた自身とあなたの衝動をよりよく理解するのを助けるでしょう、それは救助に来ることができます。それが何であり、それが何のためであるのかを説明します。
感情と感情の違いは何ですか？
感情も感情も私たちの心理状態に影響を与えますが、それらは大きく異なります。感情とは、意識的な感情的経験（たとえば、怒りの閃光）を指します。感情は人の意志に反して生じ、特定の感情を引き起こし、そして認識するには複雑すぎることが多い。同時に、彼らは自分たちの否定的な経験や気分から自分自身を分離し、心地良い感情的な背景を維持することができるように分析することができ、またそうすべきです。確かに、人生の官能的な側面は非常に混乱することがあるので、体積感情に気づくまでには長い時間がかかることがあります。
問題はまだ感情の単一のリストがないという事実によって複雑です。 1972年に、心理学者ポールエクマンは、怒り、嫌悪感、驚き、幸福、悲しみ、恐れを含む6つの基本的な感情のリストをまとめました。後でエクマンは恥ずかしさ、情熱、軽蔑、恥、誇り、満足感、そして興奮を加えました。 Robert Plutchikは、感情の別の分類、いわゆるホイールを提案しました。彼の意見では、交差して新しい感情を生み出すことができる8つの主要な感情空間があります。例えば、色あせた驚きと恐怖は不安を引き起こし、煩わしさと退屈を引き起こす - 軽蔑をもたらす。
感情的知性の概念はどこから来たのでしょうか。
感情的知性の概念は、そのような表現がオキシモロンとして認識される前は比較的新しいものです。同氏は、雑誌「想像力」「認知力」「性格」について、Peter SaloveとJohn Mayerによる同名の記事の後、1990年に初めて真剣に話をしました。彼らは、それを自分自身と他の人々の感情や感情を認識し、それらを区別し、この情報をさらなる反射や行動のために使う能力と定義しました。 SalovéとMeierは、感情的知性はすでによく知られている社会的知性のサブシステムであると考えており、それによって「人々を理解し、それらを制御することができる」と述べた。
作家、心理学者、そして作家の展開する「神話の美」神話であるナオミ・ウルフ、ダニエル・ゴールマンが薪を火の中に投げ入れました。 Golemanはどうにかして大勢の聴衆と話すための正しいイントネーションを見つけ、彼女を魅了するのが最も簡単なトピックではないことを確認しました。確かに、作家は彼の前任者の作品をかみ砕くだけでなく、彼自身の解釈を提供しました：彼の意見では、感情的知性はSalowayとMayerが示唆したように4球ではなく5から成ります。
それは何でできていますか？
古典的モデルでは、感情的知性には4つの要素があります。自己認識 - あなたの感情や感情を認識する能力。自己制御 - それらを制御する能力。世間の意識はあなたが社会で起こっている感情的なプロセスを理解することを可能にします。対人関係とグループの両方に影響を及ぼす関係管理。 Golemanは最初の2つの立場に同意しますが、彼自身のやり方で残りを結合し破ります：自己認識と自制に加えて、彼のモデルは本質的な動機、共感と社会的スキルを含みます。全体的に見て、Golemanの分類は単純化されているように見えますが、これは非常に実用的であり、トピックに初めて遭遇した人々の間でさえも拒否を引き起こしません。
感情的知性がIQより重要であるというのは本当ですか？
ここ数十年で、心はIQに基づいてのみ評価されてきました。高い率を得て「幸運」な人たちは素晴らしい将来を予測し、低い人たちは新しい方法で彼らの知的能力を高めるために投げられました。たとえば、マイクロソフトは、論理的な問題をどれだけ早く解決できるかによって候補を選択していました。
ハーバード大学教授のHoward Gardner氏は、知性に加えて、心の他の同様に重要な要素（英文学における知性）があるという事実を語った。彼は、心はIQや他の単一の指標ではなく、7で判断されるべきだと主張しています。これらは、言語学、論理数学的思考への傾向（それは残りの部分を犠牲にして学校で非常に高く評価されています）、そして自分の体、音楽的能力、空間的思考、そして最後に他の人々とあなた自身と仲良くする能力です。後に、Gardnerは彼らに「自然主義的な心」（Neville Dolgopups、こんにちは）を付け加え、そして実存的および道徳的問題における能力も人格の分析において合理的に有用なカテゴリーになり得ることを認めました。
そのため、Golemanのセンセーショナルな本のタイトルでは、感情的知性はIQよりも重要であるという声明が出されています（状況によっては一部の人々にとって）。効果的に推測します。
なぜ感情的知性を発達させるのか
きっとあなたは誰かがキャリアのはしごを上がるのがいかに簡単であるかについて聞いたことがあります。または、誰かが自分の子供とどの程度うまくコミュニケーションをとることができるか。これらの状況の英雄たちは、ほとんど確実に彼らの目標をより明確に（そしてそれゆえより早く彼らに到達する）達成することを可能にするだけではなく高度に発達した感情的知性を持っています。どの分野でも。
生産性があなたにとってそれほど魅力的でないと思われるならば、あなたがあなた自身と他の人々の行動と感情の最も賞賛に値するものではないと感じることができる平和について考えてください。不必要な反省なしに、人生の心地良い兆候を享受し、不快を最小限に抑える（そしてそれらから必要な結論をすべて引き出す）ために時間が解放されます。あなたの感情との独立した仕事が医療に取って代わるものではないことに注意してください。ですから、あなたが緊急または深刻な心理的問題を抱えていると疑うなら、あなたは自分でそれらを解決してはいけません。
これを行う方法？
好奇心旺盛、あなたは最初に感情的知性の定義のためのテストを受けることができます。例えば、このアンケートの終わりには、あなたの感情的なスキルの非常に柔らかい評価を与えるでしょう。それは出発点としてとらえることができます。さらに、この種のテストは、私たちが提案された状況で自分自身を認識するのを助けます（「友人のグループにいる、あなたはいつもそれぞれがどのように感じるかを理解することができますか？」）。一般に、評価システムは多数あります（たとえば、SASQ、MSCEIT、ECIなど）が、それらを理解するためには、非常に多くの自由時間または専門家による支援が必要です。
いずれにせよ、SaloveiとGolemanの仕事でMayerの記事を読むことは意味がありません。最初の2つは一般的な開発に役立つ学術的な外観を与えるでしょう、そしてGolemanの本はより重要な情報のために演説することができます。彼はその話題に精通するのに十分にそれを与えて、そして読者に感情の日記をつけるような単純だが実演的な演習を実行させる。記事や本を読む時間がない場合は、実績のある自己開発方法を使用できます。ここに良い例があります。他のリストラと同じように、感情的知性の発達には時間と影響があることを覚えておくことが重要です。人との関係やあなた自身との関係にはほとんど変化がないでしょう。
写真： 1、2、3経由Shutterstock