家庭内暴力の影響を受けている場合の対処方法

一点一点説明していきます。ドメスティック・バイオレンスとは何か、そこにはどのような種類の暴力があり、その原因は何か、そしてそれをどう戦うか。今日、私たちは詳細について話しています。あなたがドメスティック・バイオレンスの状況に自分自身を見つけた場合、あなたが知っている誰かがそれに苦しんでいるか、さらには虐待者の傾向を疑っているならどうしますか。

編集チームは、心理科学の候補者であり、性的暴力の生存者のための独立チャリティーセンターの姉妹であるセントピーターズバーグ危機センターの創設者である心理療法家オルガミロラドヴァ、ならびに予防センターのスペシャリストに感謝します。暴力「アンナ」。

あなたが家庭内暴力を経験していることをどのように理解するのですか？

これは奇妙に思えるかもしれませんが、あなたに対する暴力は必ずしも容易に特定できません。肉体的暴力で、それはますます明確になっています：あなたのパートナーがあなたに力を加える習慣を持っているならば、これはそれです。殴打する必要はありません。口をつまんだり、手を絞ったりすることも考慮されています。性的そして特に心理的な暴力はもっと複雑です。状況は社会の態度によって悪化し、それは私たちが客観的に物事を見ることを妨げます。例えば、「控えめな」強制の下でのセックスは物事の順序にある​​と考えられており、女性は夫を否定することになっていません - そうでなければ彼女は自分自身を悪い妻と見なすでしょう。経済的および心理的な操作は、非常に洗練されたものであり、自明ではありません。そして、虐待者は、あなたが責任を負うのはあなたであると納得させようとします。

さらに、暴力は連続的ではなく、あるパターンで発展しているサイクルです。長期にわたる緊張は必然的に緊張緩和の期間（実際には実際の暴力行為）に従います。それは戦い、スキャンダル、またはあなたを悪化させる場面である可能性があります。しかし、和解は常に続き、虐待者は許しを求め、二度とそうしないことを約束します。心理学者が「新婚旅行」と呼ぶ「平和な」期間があります。しかし結局、暴力のサイクルは必然的に繰り返されます。被害者を混乱させるのは、これらの「黒」と「白」の縞の交替です。多くの人々は何年もの間このように生きることができます、すべての状況が同じ方向に沿って進行することに気付かず、それを分析することも毎回すべてが直されることを期待することもできません。残念ながら、すべてが反対です。ほとんどの場合、これらの期間の長さは（特に緊張と退院の間に）短縮され、積極的な行動は（あなたの人生への脅威まで）厳しくなり、残りの期間は完全に消えます。

あなたのパートナーが暴力を被りやすいということをどうやって理解するのですか？

問題が発生したときに解決するよりも、問題を回避することをお勧めします - そのため、ドメスティック・バイオレンスの防止が非常に重要です。あなたのパートナーがあなたを抑制する傾向があることを直接的または間接的に示す多くの警告サインがあります。これは、連絡先に対する厳重な管理、嫉妬、あなたの欲求やニーズに対する軽視によって全体として理解することができます。私たちが男性について話すならば、彼らはしばしば高いレベルのジェンダー固定観念を持ち、女性は「育てられる」べきであると信じます。

あなたの親しい人（親かもしれません）は常にあなたの居場所を管理し、家で過ごすように強制し、またあなたがあなたの友人や家族の誰かとコミュニケーションをとることを禁じます。彼はあなたの経費を管理し、あなたにわずかな経費で報告させることができます。相手があなたのEメールやメッセージを読む場合、悪いサインはあなたの会話を聞き取り、電話をかけたり、チャットをしたり、あるいは電話やソーシャルネットワークを完全に使用することを禁じます。この場合、アグレッサーパートナーは、関係上の問題に対する責任をすべてあなただけにシフトさせる傾向があります。彼らは、あらゆる些細なことに対して体系的にあなたを非難し、すべての失敗を非難します。行く

中毒や精神活性物質の影響を受けている場合、悪い兆候として、あなたのパートナーは簡単に激怒し、ペットを殴ったり、殴ったりする恐れがあります。男が脅迫し始め、自宅に武器があると、特に危険です。あなたの意思に反するセックスを強いること、または一般的に望ましい性的関係において不快なことをすることを強いることもパートナーの暴力です。

これが私の場合

家庭内暴力の原因は侵略者だけにあることを覚えておくことは非常に重要です、そして最初にあなたはこのタイプの性格が何であるかを理解する必要があります。これは攻撃性をコントロールするのが難しい人だと信じられていますが、すべてがより複雑です。そのような振る舞いにはさまざまな理由がありますが、それは何年もの間栽培されていることが多くあります。それは親または環境から採用されています。人は、この種の関係に慣れてきます。彼は、強力で効果的なツールが操作と制御であることを知っているからです。

暴力の第一のヒントを真っ直ぐに走らせること、そして滞在し続けることは同様に非建設的な反応ですが、助けを借りずに情報に基づいた決断を下すことは非常に困難です。 Natalia Khodyrevaが指摘しているように、身体的暴力の最初の行為が怪我をした当事者に衝撃を与えることがよくあります。これはあなたが危機センターに連絡し、暴力の事実を隠して状況に適応する必要がない瞬間です。まず最初に、あなたはあなたのパートナーが彼らの行動をどのように評価するかを理解する必要があります。彼が自分が間違っていることを理解していればそれは一つのことですが、何らかの理由で彼は自分をコントロールすることができません。さらに別のこと - 彼が正しいと確信しており、関係における暴力は許容できると信じるならば（「殴打は愛を意味する」）。残念ながら、後者がより一般的です。

どちらの場合それは取消不能の関係を破ることが必要ですか？

虐待者が彼の行動に問題を見ないならば、それから彼は彼が何かに対して有罪であることを決して認めません - 彼の意見では、あなたは常に有罪になります。彼は自分の操作を決してあきらめないだろう。彼は何をしているのか、そして何を達成したいのかを知っています;それは衝動的なフラッシュではありません。したがって、相手に攻撃性がなくなることを期待して行動を変えても意味がありません。あなたが何をしても、強姦犯はあなたを殴打したり屈辱的にし続けます。彼があなたを絶えずそして完全にコントロールする必要があるという理由だけで - 彼はそうでなければ関係を築く方法を知りません。たとえあなたがどんなに懸命に努力しても、あなたは状況に対処することができず、あなたはいかなる方法でも助けることができないであろうという事実を我々は受け入れなければならない。強姦犯の変化の約束の行動によって最も支持されていないのは嘘であり、次の大流行までしか平穏を保証しない。

そのような関係を保存することは可能ですか？

関係を壊さずに状況を修正するために、おそらく虐待者が変更したい場合に限ります。これを行うには、彼はおそらく心理療法士あるいは精神科医に連絡して自分の行動を制御する方法を学ぶ必要があるでしょう。パートナーがあなたの住所で暴力を示し、変更したくないが、何らかの理由であなたが彼を離れて暴力のサイクルにとどまらないと決断した場合、あなたは自分の人生を危険にさらし、子供がいる場合はあなたの子供の人生。多くの場合、女性は子供が父親を必要とするという事実によって阻止されます - しかし、実際には、状況についての言い訳を考えずに探していない場合、子供たちは暴力を犯す父親を必要としません。心理療法家のOlga Miloradovaが強調しているように、「感情的な言葉による暴力は健康にも害を及ぼします。このタイプの暴力を受けた人々は、うつ病、自殺傾向、心的外傷後ストレス障害や性癖は言うまでもなくアルコール依存症や薬物中毒に。

多くの人があなたが家族の心理学者に連絡を取ろうと試みることができると思います - しかし家庭内暴力の場合の合同カウンセリングの練習は1つの大きな欠点を持ちます。事実は、紛争に対する双方の見解を考慮に入れているということです。家庭内暴力の状況では、非難の一部が負傷者に移転されるため、これは該当しません。家族を保護することを目的とした修復的アプローチを実践している国もありますが、強姦する医学的および心理的支援を強姦犯に提供し、暴力の被害者を保護する法律もあります。また世界では、彼らの愛する人を虐待する男性のための心理療法と教育プログラムがあります。そのようなグループの目的は、彼らの行動の真の理由と真剣さを理解するように男性に教えること、そしてまた彼らの感情について話すこと、交渉すること、積極的にならないこと、そして他者を支配する権利がないことを理解することです。

パートナーに有資格の助けを求めるよう説得するには？

非常に重い理由でこれらの関係を維持する必要があると確信している場合、あなたのパートナーは彼が問題の原因であることを認識し、有資格の助けに同意し、それを受け取り始め、そして最も重要なのは行動を変えるでしょう。変更は、根拠のない約束や謝罪だけではなく、長いものであるべきです。あなたに対する暴力を犯したパートナーが自分の罪を認めても何の行動も取らない場合、心理療法家Olga Miloradovaはあなたが単純に、しかし決定的に行動することをお勧めします。あなたは不可能です。」さらに、私たちは本当に行かなければならず、それを脅かすだけではありません。

暴力的な関係から抜け出すには？

そのような関係で負傷したパートナーは非常に意気消沈しており、加害者から離脱することは非常に困難であるため、私たちは力を獲得する必要があります。分割の決定に影響を与える多くの要因があります。例えば、誰もが別々の住宅やそれを借りる能力を持っているわけではありません - その間、あなたが信頼できる人々の近くで安全であることを決定することは非常に重要です。重大な障害は問題の一部にすぎません。最も困難なことは、そのような関係から心理的に解放することです：自分自身または子供への恐れ、性への絶え間ない強制、および一連の感情的な侮辱は単に自分の意志を奪います。彼女のクライアントの一人によると、Natalia Khodyreva氏によると、「それは彼女の元配偶者の強姦ではなく、完全な感情的破壊であり、彼女は「窓を通り抜ける」ことを望んだ。

あなただけが唯一のものではないことを理解することは重要です;この問題は研究されていて、それを解決する方法は知られています。はい、一人でいることは非常に怖いです。特に、自尊心と自信が強姦犯によってすでに大きく損なわれている場合は特にそうです。この時点で、あなたはあなたが助けを必要としていることを認め、そしてあなたの友人からだけでなく、問題を知っている人々がうまく働く危機センターにも助けを求めなければなりません。そこで彼らはサポートし、自分を信じて新しい人生を始める方法を説明し、あなたがアプリケーションを作るのを助け、離婚を申し立てます。

あなたが知っている誰かが家庭内暴力に苦しんでいる場合はどうしますか？

そのような状況にある人は助けが必要ですが、あなたは彼に圧力をかけることはできません。サポートして受け入れ、責任を負いません。被害者または被害者は、必要に応じて、心理的サービス、ヘルプラインなどに助言するために、避難の可能性があると聞かれる必要があります。もし彼自身が彼が暴力にさらされていると信じていないのであれば、彼女または彼が犠牲者であることを証明すべきではありません：あなたがこれを主張するなら、あなたはたぶん拒絶反応を引き起こし、あなたは単にコミュニケーションをやめるでしょう。あなたは優しく主な質問をすることを試みることができます、もっと聞いて、あまり話さないで、価値判断をしないでください。あなたは「何かが起こったとしても」あなたの助けを提供するために最初はそれがそうであったそしてそれから起こったいくつかの状況の例を与えることを試みることができます。自尊心をあらためて証明し、殴打や屈辱を伴わずに人生が安全であることを人に思い出させることが重要です - これはすべての人の権利です。

生き残るために事件の間にどのように振る舞うには？

けんかしている間は、挑発に屈しないようにしてください。たとえば、侮辱された場合は、できるだけ穏やかにしておくようにしてください。あなたがして言うことはすべてあなたに対して使われることを忘れないでください。残念ながら、あなたがすでに肉体的虐待を受けているのであれば、普遍的な行動規則はありません。あなたが泣き始めるか、あなたが痛みを感じていることを示すならば、誰かが止まるかもしれません、もう一方はさらに挑発的です。生き続けるための最善の方法は、家を出るか、隠れるか、警察に電話することです。

あなたが家庭内暴力の状況に住んでいて、生命に対する脅威がどれほど現実的であるかを理解しているならば、まず第一に、あなたは緊急事態のための安全計画について考える必要があります。書類を準備し、お金を払い、住むための安全な場所を見つけ、ストレスを乗り越え、安全のために決断を下し、近所の人や親戚と同意する。警察に電話したり近所の人に電話するためにあなたと一緒に電話をしてください。 「パニックボタン」 - 友人や親戚の番号を入れたホットキーを作成します。警察に電話をかける場合は、電話での通話がすべて記録されているので、勤務中ではなく02時に電話をかけるのが良いでしょう。できるだけ詳細を記入してください。しかし、危機的な状況では、まったく時間がないかもしれません。実行します。

事件後すぐにすべきこと：誰に連絡をとり、どこへ行くか？

事件の直後に、あなたは緊急治療室に連絡し、もしあれば受けた怪我を直し、警察に連絡しなければなりません。危機センターに連絡することを躊躇しないでください：それが今あなたにとってどのようなものであるかを知っていて、必要ならば一時的な宿泊施設を提供することができる心理的および法的援助を提供できる人々がいます。たとえば、モスクワとサンクトペテルブルクには、国家危機センターと非国家センターの両方があります。家庭内暴力の女性被害者のためのロシアのフリーダイヤルホットライン：8-800-7000-600。誰もが051（携帯電話8-495-051から）に電話をかけることができる緊急心理援助サービス、および家庭内暴力の影響を受けた女性のためのヘルプラインがあります。（495）473-63-41。

‏検察パートナーの虐待者から身を守る方法は？

電話番号、インターネットパスワード、アパートの鍵を変更します。未知の番号からの電話を受け付けないでください。一人ではないように少なくとも初めて試みてください。虐待者と会う必要があるならば、公共の場所でそれをしてください。彼があなたやあなたの子供に害を及ぼす恐れがある場合 - 警察に必ず連絡してください。

この時期の最も痛い時の1つは居住地の変更です。そして、それは虐待的なパートナーの迫害から逃れるためのほとんど唯一の機会です。負傷した当事者は彼女の家を離れることを余儀なくされ、彼らは実際にそこから生き残り、虐待者は特権的な立場にとどまります。現在ロシア政府に提出されているドメスティックバイオレンス防止に関する法律案は、国家の介入と保護を規定しています。誰が所有しているかにかかわらず、虐待者は同居の場所を離れるよう求められます。しかし、これまでのところ法律は可決されておらず、ロシアには保護命令はありません。そのため彼らは自分たち自身の安全保障の面倒を見てや親戚の助けを借りて世話をしなければならないでしょう。

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