ダンスからボクシングへ：性の固定観念とそれらを克服する方法についての運動選手

科学的な突破口と世界的な寛容の夜明け 社会にはまだ密接な固定観念があり、その多くは、人種や性別から体格や身体的特徴まで、最も広い意味での身体性に関係しています。運動選手もそれを手に入れます。リズミカルな体操、フィギュアスケート、陸上競技が彼らをリードしています。ブラックリストでは、原則として、ウェイトリフティング、フットボール、格闘技、マラソンランニング：これらのスポーツは「男性」と見なされますが、同じフィギュアスケートや新体操は、多くの場合、不適切と定義されています。あなたは、女の子が「肌に有益な効果をもたらすので」より多くの新鮮な空気と同様に「可塑性、柔軟性および優美さ」を発展させるべきであるという事実についてのコメントをしばしば聞くことができます。男性は、そのような判断に基づいて、特に外傷性の分野を選択し、スポーツへの攻撃性を示すとされています。

私たちは、性別をマークしたスポーツに従事する男女と、その分野の特徴、彼らがこれらのスポーツにどうやって来たのか、そして世論の影響を受けることについて話し合うことにしました。それは彼らの "非女性"趣味について話す準備ができているアマチュア女性アスリートは "非男性"のものを持つ男性よりはるかに多いことがわかった。キックボクシング、バスケットボール、ウエイトリフティングに挑戦することができたガールフレンドや同僚がいるかもしれませんが、シンクロナイズドスイミングや新体操を好む人と知り合いになることはほとんど不可能です。誰かがまだ社会的な偏見を取り除くことがなく、誰かがすでにそれらを克服しています。私たちの素材のヒロインやヒーローは、自分たちの経験でステレオタイプを破壊する強くて美しい人たちです。

シンクロナイズドスイミングは今や女性のスポーツであると考えられており、最近までプロの世界には女性のカテゴリーしかありませんでした。それにもかかわらず、男性は最初はシンクロナイズドスイミングに従事していました。 19世紀にはそれは水のバレエと呼ばれ、プログラムの基礎は水面上の数字で構成されていましたが、今では実際には機能しません。今ではこれらの動きは単純すぎるように見えます。 20世紀の40年代には、男性は男女混合のデュエットで、つまり女性と対戦することを許されましたが、次第にこれは排除されました。カザンのシンクロナイズドスイミングで、世界選手権で混合デュエットを発表することが決定されました。そこで私はDarina Valitovaと2つのプログラム - 技術的なものと任意のもの - で話しました、そしてシンクロナイズドスイミングのロシア代表チームの最初の男になりました。チャンピオンシップは私たちの学問分野がこれまでに知らなかったそのような騒ぎを引き起こしました、そして、ビューの数による放送は前に起こりませんでした、水へのジャンプを追い越しました。 2016年5月には、ヨーロッパとヨーロッパのチャンピオンシップ、そして私のパートナーであるMihail Calanciaにも混合デュエットが参加し、私はチャンピオンになりました。

もちろん、混合デュエットはドラマの点で女性のものとは異なります。公演では、「ロマンチックな」傾向が依然として支配的です：ダンスやフィギュアスケートのように、物語は通常男性と女性の間の関係についてです。混合デュエットはシンクロナイズドスイミングの新しいトレンドなので、振付家はまず第一に新鮮で未踏のドラマにロマンチックな方法で取り組もうとします。しかし技術的には、すべてがはるかに普遍的です。陸上では、これは芸術的かつ芸術的な体操、アクロバット、振り付け、水泳、水泳、水への飛び込みです。シンクロナイズドスイミングは、あらゆる性別の人の調和のとれた身体的発達を確実にします。

スポーツのゴール - 挑戦はただ泳ぐ方法を学ぶことでした。シンクロナイズドスイミングチームメイトの男たちのための見通しの欠如のために徐々に他のスポーツに行きました、そして同じ理由でコーチでさえも時間の経過とともに、男の子と仕事をすることへの興味を失いました。しかし、私は自分で訓練することを決め、遅かれ早かれ男子プログラムが公式プログラムに含まれることを望みました。今までのところ、世界にはプロの男性同調者はほんの数人しかいませんが、現在は全国スポーツ協会がイノベーションに適応し、少年を募集しています。フランス、カナダ、日本では、この傾向は明白です。モスクワとロシアの地域では、少年たちも活発になり始めました、しかしパラドックスはロシアの規則がまだ変わっていないということです、そして私は、世界選手権であるので、ロシア選手権で混乱を起こすことはできません。

インターネット上のシンクロナイザーに対する非常にユーモラスで攻撃的な攻撃さえありますが、私は私の男性には不適切なスポーツに従事していると私の演説では聞いていません。そのような固定観念は、ほとんどの人が単にシンクロナイズドスイミングで男性を見ることがなかったために形成され、そうでなければ彼らは想像できなかった。さらに、非常に低いレベルのパフォーマンスを満たすことが可能であることが多くあります。特に海外では、規律が男性の間でより一般的であり、したがって、パフォーマンス技法に関する変動がより明確に見えます。悪いテクニックに対する論理的な反応：「男子シンクロナイズドスイミングはひどい」しかし、ハイレベルのスピーチを見て、懐疑論者は驚いています。男性はこのビジネスでとてもよく見え、そしてすぐに彼らの考えを変えることができます。

私は14年間ラグビーに関わっていましたが、負傷者が多いためにそれを去らなければなりませんでした。私は関節を回復させて体重を減らすためにジムに来ました、しかし、私は「腺」に魅了されました：私は本当に私の体ができることを見ることと運動後の楽しい疲労を感じるのが好きでした。トレーニングの最初の数ヶ月は、筋肉のコルセットを強化することを目的としていました。プログラムには、多数の付随するエクササイズとしっかりとしたストレッチが含まれていました。パワーリフティングを習得するためには、トレーニングごとにあなたの体力とテクニックを向上させる必要があります。テクニックがきれいであればあるほど、ケガの可能性が低くなり、体重もかかりやすくなります。

パワーリフターの中で、女性はおそらく25％を占めています。彼らが私の趣味について知ったときに最初に尋ねる質問は、「なぜこれが必要なのですか？これは女性的なものではなく、健康にとって危険なものでもありません。」私はもっと強くなりたいと思います。私はフィット感とスポーティを見たいです。誰もが女性がどのように見えるかについての彼ら自身の考えを持っています、私は私自身のものを持っています、そして私は誰にもそれらを押し付けません。固定観念のため、女の子はしぶしぶジムに行きます - 彼らは「スイング」をすることを恐れています。私は2年前からかなり真剣に取り組んできました、私のコーチはWPCバージョンによるとベンチプレスでロシアのエリートです、そして、私はまだ「振られて」いません。健康上の問題に関しては、それらは主にいかなる種類のスポーツにも従事していない人々であり、そして怪我はあらゆるスポーツ分野で発生します。

コマンドで同じガントのガールフレンドに - そしてそれから2番目の風が開き、3番目と10番目が続く。パワーリフティングは個々のスポーツです、そしてここですべてが私とコーチに頼るだけであるので、特定のトレーニングの強度に関係なく、私は自分自身を後悔して最善を尽くしません。

心理学的な仕事も進行中です。結局のところ、復帰はあなたが新しい記録に来たときにのみ感じられ、何も起こらない日があります。パワーリフティングでは、特に生理学のために、開発はかなり遅いです。 2.5kgを体重に加えることは単なる些細なことであるように思われるでしょう、しかしこれらの2.5kgのための闘争は数ヶ月続くことができます。訓練計画が失敗する瞬間に、あなたは弱さを感じ、そしてあなたは内側から自分自身を食べ始めます。あなたが時間内に一緒に引っ張っていない場合は、自己掘削は次のトレーニングまで、または新しい体重の解放まで続くことができます。時々それは数について考えるのをやめてただ政権に固執することをお勧めします - そしてしばらくすると新しい重さが負けます。

私にとって特にエキサイティングなイベントは競争です、そしてこれはラグビーでの素晴らしい競争の経験です。不安は開始の約1ヶ月前に始まります。この期間中、食べ物は非常に厳しくなります。必要以上の量を投げた場合、体重が上がらない可能性があるため、体重のカテゴリを維持し、それをやり過ぎないようにすることが重要です。 Mandrazhは私にウォームアップの前に行かせませんでした、しかしそれからすべての興奮は通ります。私は定期的なトレーニングの日と同じ仕事に自分自身を調整します、私はもう他人に気付かずにコーチに耳を傾けるだけです。競技会での私の結果は、ホールの進歩を完全に反映したものではありませんが、初めて、過度の "減量"が影響を受けましたが、2回目は技術的な誤りを犯しました。私の目標は - スポーツの標準的なマスターの実装ですが、その後私は停止しません。

偶然にフィギュアスケートに入った。私は彼女の娘と一緒に私の母の友人のセクションに登録されていた：私の両親はそれが健康に良いと判断し、あなたがそれを好きではない場合は、いつでも辞めることができます。家の近くではなかったので、このセクションには多くの時間と労力がかかりました。私は国際選手権で賞を獲得するとは思っていませんでしたが、私はすぐにトレーニングを楽しみ始め、そして参加するようになりました。私は常に男性のシングルスケートに従事しており、一人で遊び続けています。

フィギュアスケートは最も難しいコーディネーションスポーツの1つです。ここでは、その軸を中心に回転したり、空中で回転したり、さまざまなジャンプができます。それは簡単かつ簡単に見えますが、実際には膨大な作業の結果です。スケーターのトレーニングプログラム - 一般的な体力トレーニング、体操、振り付け。私たちは筋力トレーニングを受けていません - 大部分の場合、私たちは自分の体重で働いています。準備期間中、私たちは主に陸上競技場とホールで従事しています - 私たちは身体的要素を得ています。訓練は激しいです、それらの多くがあります、これは良い訓練です。私はずっと前に、私の場合は、規律だけが結果を生み出すことができることに気づいた。若者にとっては、エネルギー、才能、そして年齢によって何かを補うことができます。それは私には思えないので、これは機能を停止し、そして「物理学」が前面に出ます。今私は自分の体を車として扱います。それは高い結果を示すためには円滑に機能しなければなりません。

しかし、誰があなたを指導しているかは問題ではありません。男でも女でも、すべてのプロが独自のアプローチを持っているからです。誰かにとっては、プログラム全体を一度にロールバックすることが認められています。最初は誰かがレイアウトを分解することを申し出ています。私の現在のコーチでは、私はスピンにもっと注意を払う、ジャンプの肋骨 （スケーターがサポート棟の端からはじかれる手法 - 約エド。）.

フィギュアスケートのいくつかの側面では、性別はそれ自身の詳細を作るが、これは生理学よりも伝統と確立された規則についてのものである。たとえば、女の子にはまったく異なるジャンプのセットがあります。トリプルとクワッドはありません。一般に、準備は同じです。もちろん、フィギュアスケートでは勇気が足りないという固定観念がありますが、そのように考えることができるのは非常に暗い人々だけです。フィギュアスケートが「勇敢ではない」場合、勇気とは何でしょう - 全国のサッカーチームは、すべての評価とすべての選手権で最後の場所を取りますか？もちろん、世界のサッカー界では、男たちはこの分野に参入し、人生ではなく死のために戦っています。これには、肉体的にも感情的にも重大なリソースが必要です。私にとって、勇気はあなたがしているスポーツがどれほど攻撃的であるかには左右されません。勇気は人が戦うとき、彼が挑戦するときに現れる - 何よりも自分自身に。

私は偶然アメリカンフットボールに入った。夕方には、グループダンスのフィットネスクラスを行い、そのうちの1つで、私はモスクワトンボの訓練について非常に感動的に話した女の子に会いました。私がチームの一員になった理由はまだわかりません。最初のトレーニングセッションでは、ボールはその形状とスピードが怖いので、何が起こっているのか把握するのは困難でした。おそらく、私はトレーニングの形式、チーム内のかわいい女の子、そしてロシアのアメリカンフットボールに内在するいくつかのエキゾチックに魅了されました。ゲームの特異性は、特に女の子の間では非常に低いレベルの人気があるためです。スパルタの条件で対処しなければならないことが多いため、適切な機器と在庫を見つけるためにチームを組み立てることは困難です。しかし今日では、サンクトペテルブルクからウラジオストックまで全国各地でアマチュアの女性チームが急速に登場しています。そして数年後、アメリカンフットボールは男性と同じくらい女性の間で人気が高まると思います。

アメリカンフットボールの主な特徴は、相手との完全な接触です。これは多くの人を怖がらせますが、それは新しい感覚を探している人たちを魅了します。自分自身を傷つけたり、チームに最大ヤード数を与えたりせずに、ルールを破ることなく正しいグリップをすることは、最初に学ぶことが重要なことです。他のすべて - 爆発的なスピード、急激な方向転換、速い走り、強さ、正確さ、器用さ - は、他の多くのスポーツにも存在し、時間とともに発展します。今、私たちはフィールドで週2回の義務的なゲームトレーニングをしていますが、それに加えて、私は自分のトレーニングプロセス全体をアメリカンフットボールに調整しています：私は持久力でもっと働きます、私は個々のスプリントトレーニングを受けます。

テストエリアへ時にはそれが敗北を受け入れることは非常に困難です、それはそれが競争または訓練における個人的な結果であるかどうか。私たち一人一人が失敗のせいで少なくとも一度泣いたと確信していますが、進歩が見られるとき、悲しい瞬間はあなた自身のための非常識な喜びとチームの誇りによって補われます。私は、18歳から33歳までの30人の女性が、互いに争いも魂もなくチームとして集まると言ったらうそをつくでしょう。しかし、私たちは激しい衝突はしていません。反対に、チームの多くはとても親しい友人で、リラックスして一緒に自由な時間を過ごします。

アメリカンフットボールは女性のものではないという事実は、私は不慣れな男性からジムで数回聞いた。私は、トレーニングではなく、家族を始めるためにすべての私の自由時間を捧げれば、母は確かに喜んでいるでしょうが、私は私の興味を尊重し、スポーツの成果を楽しんでいます。最初は、スポーツの高いトラウマが原因で、私のボーイフレンドは私の選択に少し驚きましたが、今では私の進歩を強く奨励し、「モスクワトンボ」の試合を観戦するようになりました。チームの女の子たちはよく友達の誤解について文句を言います。一方で、私は彼らの頭の中に似たような固定観念を持っている人々が少なくとも不健康で、さらには限られていると考えています。一方で、それは社会的態度の結果です。ほとんどの女性はピラティス、アメリカンフットボール、バーベルやボクシングのためのダンスとフィットネスを交換しないでしょう、そして彼らは理解することができます。私は性差別的攻撃には反応せず、私の趣味に敵対する人々とのコミュニケーションを避けるようにします。

小学校で友達と一緒に会社のために社交ダンスのセクションに入学したとき、私の水泳コーチは私にこの意図の便宜を納得させようとしました。「なぜあなたはこれらの踊りが必要なのですか、これは人間のことではありません」と彼は言った。ある時点で、私はすべての私の趣味のための十分な時間がもはやないので、私が本当に好きだったクラスの女の子に会っていなかったらすぐに私は本当にダンスをあきらめるでしょう。だんだんと、私は次第にリール・トゥ・リールのテープレコーダーで演奏された磨かれた動きと古いラテンアメリカの音楽に魅了されました。その後、少女のパートナーが去り、私は彼女とペアになりました。これはリターンのポイントになりました：私は他のすべての趣味をあきらめて、ダンスに完全に専念することに決めました。

私のダンスキャリアのピークは90年代後半にありました：集中クラス、通常料金、有名な先生とのマスタークラス。約10年というほぼ全キャリアの間、私は姉妹のXenia Casperと踊りました。兄弟姉妹がどのようにペアで働き、踊りの中でロマンチックな感情を伝えることができるかに多くの人が興味を持っていました。私たちもこの質問に苦しんでいました - これについてはある複雑なものさえありました。しかし、ある時点で、私たちの仕事は俳優のゲームに似ていることに気づきました。この情熱を説得力を持ってプレイするために、男性と女性がお互いに情熱を持って燃やす必要はないのです。

私にとってのダンスはむしろスポーツではなく芸術であることを理解するようになったのは私のプロとしてのキャリアの終わりに過ぎませんでした。これらは2つの定性的に異なるアプローチです：最初のケースでは私たちが力学のレベルでのパフォーマンスについて話しています、動きの最高の正確さとテクニックの安定性が重要です。私は芸術を支持して選択をしました。

社交ダンスでは、カップルが観客のために床に入り、公衆または裁判官が期待する特定の美学には、十分に調整された完璧に動かされた動きが必要です。熟練は何年もの訓練の後に初めてBalnickになります。 Социальные танцы, в направлении которых я сейчас развиваюсь, доступны для всех: в танцевальных клубах и на тематических вечеринках каждый танцует не для других, а для себя. Линди-хоп, свинг, сальса, афро - в этих танцах всё строится только вокруг естественного взаимодействия в паре, здесь можно менять партнёров и импровизировать. Меня привлекла эта свобода, и я решил работать над своеобразным синтезом бальных и социальных танцев в техническом и эстетическом смысле.

В советские времена было принято мыслить стереотипами и считалось, что мальчиков нужно отправлять в секцию бокса или борьбы. 今このインスタレーションは時代遅れです、現代社会ではすべては男女兼用です - 服から香水まで。革命の前、士官候補生の時代には、すべての人が踊ることができるはずでした。テレビでのダンスプロジェクトが豊富にあることからも明らかなように、ダンスは再び人気のある趣味となりました。私は3つの季節の「星と踊る」に出場し、出場者としても振付家としても参加しました。そして、まったく異なる人々が自分たちを克服し、彼らの成功に誇りを持っている様子を見ました。踊ることは感情を表現するための素晴らしい方法です、そして、どんなセックスとどんな年齢の人でもこれを学ぶことができます。

女の子がKrav Magaのようなものにやってくる理由は、長い間そしてさまざまな立場から議論することができます。私はいつも格闘技に惹かれていました：私は「庭で」育ち、男の子とサッカーをしました、そして人形は私の興味を引かなかった。私の姉と私は父親なしで育ちました、そして私の母は私のために意志力と性格の堅さの例になりました。私はいつも強くなりたいと思っていました、そして私は自分自身のためだけに希望しなければならないと知っていました。 9年間、私は空手に取り組んでいましたが、それから私は怪我をしました、競技会での公演と両立しません。後で私はKrav Magaシステムに精通しました、そして、空手での私の業績を考えて、私はすぐにインストラクターになるという条件で招待されました。

Krav Magaはイスラエルの混戦システムで、自衛と手を携えた戦闘を効果的に組み合わせたものです。当初、Krav Magaはイスラエル軍で訓練を受けましたが、このシステムは静止しておらず、さまざまな方向に発展しています。私たちの組織Krav Maga Globalはアカデミーのようなものです：私たちは女性、男性、子供、軍隊、軍隊の方向性を持っています。 Krav Magaはスポーツシステムではありません、競争や退院はありません。年齢、性別、体力に関係なく、誰でも自分自身を守るように教えています。伝統的なスポーツで禁止されていることはすべてKrav Magaで許可されています。あなたは体のすべての脆弱な部分を打つことができます。本物の戦闘では、あなたと同じ重量カテゴリにルール、審判員、対戦相手はいません。

Krav Magaの特徴の1つは、習得のしやすさです。すべての技術は人体の自然な反射に基づいており、トレーニングではできるだけ現実に近い状況を再現します。自己防衛を教える人々には大きな責任があり、私たちは間違いを犯したり誤った希望をしたりする権利はありません。私たちは定期的に高度な訓練を受け、イスラエルの訓練キャンプに行き、専門家を招きます。さらに、ボクシング、タイのボクシング、グラップリング、サンボ、ナイフの戦い、実用的な射撃：インストラクターは関連する分野で訓練されています。つい最近、私とモスクワセンターのKrav Magaの同僚数人がナイフファイトのインストラクターになりました。

通り1。彼はすでに攻撃の犠牲になっているので、誰かが関与し始めます、そして誰かが将来のために身を守るために来ます。女の子は男性との一般的なグループと別々の女性グループの両方に従事しています - それぞれが彼女自身を選びます。私たちのセンターでは、男性は女性を尊重して扱いますが、混合したグループでは、男性は女性と力を合わせて働くことに慎重になることがあります。女の子たちは自分たち自身と互いを倹約しないで訓練するので、別の女性グループの誰かのクラスのためにより効果的になることができます - さらに、ときどき私たちは男性の力でテクニックを練るようにみんなに勧めます。

Krav Magaに従事することを決定することは男性よりも女性にとって難しいです。女の子は私たちにとっては難しいのではないかと心配しています、準備をするためにクロスフィットのようなトレーニングに行く人さえいます。しかし、Krav Magaの非常に複雑なことは神話です。私たちは皆に個別のアプローチを取り、負荷は中程度で、増加することによって決定されます。 Krav Magaの主な原則は健康を含むすべてのものにおける安全性です。私の学生の夫や男の子は、これは女性の仕事ではないというフレーズをよく耳にしますが、私たちと協力してKrav Magaシステムの機能を知っている男性は、逆に妻、ガールフレンド、母親または娘を訓練にかけようとします。

私はいろいろな種類のスポーツを試しました - スポーツの成果や数字のためではなく、趣味として。私はダンス、水泳、馬場馬術、剣道、武術に従事していましたが、深刻で長くはありませんでした。それから私はボクシングで女の子についての記事を読み、試してみることにしました。私はそれが好きで、参加して、本物の指輪の準備をしましたが、それから新しい専門を取得することにしました、そしてビッグタイムスポーツのために残された時間がありませんでした。 8年間の休みの間に、私は2番目の教育、好きな仕事、そして25ポンドの余分な体重と階段での息切れを受けました。最近、ボクシングがいなくなって、以前はグループではなく個々のクラスで働いていたのと同じコーチに戻りました。

コーチとの関係は完全に発達し、彼のアプローチは完全に私に合っています。フィットネスクラブでの観察以外では、他のコーチを判断することはできません。それはボクシングではなく、ボクシングベースの体育です。誰もあなたの面倒を見てくれません。楽しく、汗をかいて、お尻を振ってください。でもそれは違います。そしてボクシングは決してつまらない、これは毎分新しいものです。ボクシングは戦略です：あなたは適切にあなたの体と心のリソースを使うことを学びます、そしてあなたは機能を利点に変えます。これらのスキルは人生、特にあらゆる意味でパンチを取る能力において非常に役に立ちます。トレーニングの後、私は部屋の中から汗をかいて半ば死んでクロールし、感覚はゴージャスです、エンドルフィンはあふれています。私は定期的に運動するとき、私は自分の最高の姿をしています。ボクシングに戻った後の最初の2ヶ月で、容積8キログラムそして8センチメートルは消えていた、そしてこれは食事療法そして食物制限なしである。しかし、最も重要なことに、ボクシングは自信をつけ、優れたキャラクターとポジションを作ります。

正しくない - 大胆な単位！冗談がなければ、原則としてネガティブな態度がスポーツから非常に遠い人々に起こります。男性によっては、自分の有用性を感じるために、女性が妊娠していて台所にいることが必要です。そして、人が自尊心に問題がなければ、それは彼にとって問題ではありません、ガールボックスは、宇宙へ飛んだり、組み立てたりします - これは彼を傷つけません。

私の意見では、女の子はより意図的に、集中的に、頑固にそして容赦なくボクシングに取り組んでいます。男性は体育館に出かけたり、見せびらかしたりしてポーズをとることがよくあり、女の子は最善を尽くして問題を真剣に考えています。よく知られているコーチは、ボクシング、ラグビー、そしてアメリカンフットボールでこのパターンを見ている：女の子はまだ男性の間で検索する必要がある戦闘機です。肉体的には、トレーニングは性別ではなく個人の特性によって影響を受けます。批判的な日には、個人的には難しいです。私は体重を稼ぐことを拒否し、技術に集中し、部品を作り出します。しかし、男性も体調が悪く、月に1回だけではありません。電源インジケータも個別です。ボクシングでは、鈍い力が主なものではありません - 多くの技術とキャラクターが決定します。