狂信なしで：親密な衛生の8つの規則

衛生的な習慣は、子供たちに開発されています。確かに、最近の研究が示しているように、ロシアの両親は衛生について子供たちと話すのは十分ではありません。そして、ほとんどの家庭で「路上で手を洗う」という規則が当てはまる場合、彼らは恥ずかしがり屋で、もっと親密なことについて話すことはできません。欠乏と衛生の両方が医者に行かなければならない問題につながることができます - そして、例えば、婦人科医は彼らの患者に基本的なセルフケアを再教育しなければなりません。我々は医学部の候補者、産科婦人科医Tatiana RumyantsevaおよびATEクリニックOksana Bogdashevskayaの婦人科部長と話をし、従うべき重要な衛生規則のリストを作りました。

規則性

もちろん、古代の人々が水浴びして生き残ることはめったになく、膣は過度の衛生的努力を必要としない自浄式システムですが、外性器から表面汚染物質と腺の生成物を定期的に排除することが必要です。少なくとも1日1回は洗い流すことをお勧めします。トイレを使用するたびに、または（月経中に）タンポンやパッドを交換するたびに洗い流すことをお勧めします。親密な衛生状態のためには、自分に別のタオルを割り当ててもっと頻繁に交換する必要があることを忘れないでください。

単純な水で十分

水は液体の分泌物、粘液やほこりの粒子を完全に洗い流すので、ほとんどの場合、外性器を清潔にするために石鹸やゲルを使わずに行うことができます。それらの組成物中の界面活性剤は、主に脂肪分子の分解のためのものであり、そして過度に使用されると、皮膚の保護脂質フィルムを破壊する。石鹸は、特にトイレを訪れた直後に肛門周囲の領域をきれいにすることをお勧めしますが、生殖器は普通の水ですすぐことができます。

前後に

この規則は、たぶん多くの人にとって明白に見えるでしょうが、それにもかかわらずそれを言いましょう：洗い流すときの手の動きは常に前から後ろへ向けられるべきです。膣内細菌叢は腸に安全ですが、膣用腸は安全ではないので、肛門から生殖器に細菌を「運ばない」ようにしてください。これは、トイレットペーパーの使用、および大人のおもちゃに関連した衛生に適用されます。肛門に触れた後に外陰部または膣の領域に落ちるものはありません。

狂信なし

消毒剤や抗菌石鹸を通常モードで使用する必要はありません。無アルコール消毒薬は脱毛や他の傷害の後に皮膚を治療することができますが、これはその使用の適応がある場合に当てはまります。通常の日常的な日常生活では、親密な衛生状態は過大であってはなりません。人体は特定の匂いを含む多くの秘密を作り出します、そしてこれはそれが十分にきれいではないことを意味しません。

そのような手順をシリンジリングとして忘れることは何の利益ももたらさないが、それは微妙にバランスのとれた膣微小環境を容易に破壊することができる。感染がある場合は、上にある臓器に「ドライブ」するのも確実な方法です。感染症や炎症過程はもちろんのこと、妊娠の合併症、さらには子宮頸がんの危険性ともダッチングの関係（「ダッシング」とも呼ばれる）の証拠があります。体の内側の粘膜はまったくきれいにする必要はないので、もう一度繰り返します。外側のものを洗うだけで、その後布地はありません。

石鹸なら、それから中立

親密な衛生状態 - 単純な水では十分ではないと思われる場合は、ベビーソープまたはジェルを使用することをお勧めします。石鹸をより積極的にするほど、皮膚や粘膜を乾燥させ、微生物の平衡を崩す危険性が高くなります。たとえば、これらの要因はすべて、通常はほとんどない細菌の活性化や過剰な増殖につながります。放電の結果として、より多くのまたは不快な匂いがあるかもしれません - そしてすべてを「よりよく」きれいにしようとすることで、あなたは状況をさらに悪化させることができます。

例えば、コンドームのブランドを変えたり、暑い日に過度の発汗をすると、微生物叢が変化する可能性があると私たちはすでに述べました。あなたがツグミまたはガードネレラと診断されたならば、パニックにならないで、そしてあなたが感染したと思いなさい - これらは日和見感染症である、すなわち、それらの病原体は常に体内に存在する。どのような要因がそのような失敗を引き起こす可能性があるかについて考える価値があります。可能性の1つ - あまりにも積極的な衛生学。

医薬品 - マーケティング戦略ではない

親密な衛生のための特別な道具があります。第一に、それらは穏やかであり、多くの場合、保湿成分を含みそして過度の香味料なしであり、それは刺激または繊細な粘膜からのアレルギー反応を引き起こし得る。第二に、そのような製品の酸性度（pH値）は、親密な地域に最も適したレベルにあります。

確かに、婦人科医とそのようなツールの選択について話す価値があります。ほとんどの場合、酸性（低pH）または中性が見つかりました。中立は石鹸を単に取り替えるように、すなわち衛生補助水として役立つように設計されています。より高い酸性度を有するゲルは、ある種の膣炎または膣炎の治療および予防に役立つ。 Tatyana Rumyantsevaは、一部の女性には不快な感覚を引き起こす可能性があると指摘しています。したがって、それらは医師の勧めのもとで使用されるべきです。

この品種はそれだけではありません。アルカリ性（高pH）の親密な石鹸がある場合もあります。 Oksana Bogdashevskayaによれば、それは、例えば、再発性膣カンジダ症（ツグミ）または乳酸桿菌の集団の急激な増加を特徴とする他の状態、すなわち正常な膣微生物において処方される。同時に、培地は酸性になりすぎ、アルカリ性石鹸はそれを修正するのに役立ちます。

毎日のガスケット - 衛生手段ではありません

ガスケットはランジェリーを分泌物から守りますが、生殖器の衛生レベルを改善するわけではありません - しかし害を及ぼすこともあります。 Bogdashevskayaは、パッドは膣の前部にある小さな腺の秘密をあまりにも徹底的に吸収していると言います。腺は彼らの全力で働き始めますが、外陰部はそれが必要とする保護層なしでまだ残っているかもしれません - そしてこれは再び細菌性および真菌性感染症の悪化をもたらします。さらに、ガスケット、特に風味のあるガスケットは、それ自体が刺激やかゆみを引き起こす可能性があります。

下着への注意

合成の代わりに綿の下着を選ぶことをお勧めします退屈に思えるかもしれませんが、タイトなポリエステルのズボンは実際に有害になることがあります：それらの下の熱が適切に除去されていないあなたがまた暑い気候に住んでいるなら、あなたはしばしばツグミの悪化を治療する危険を冒します - 予防のためにそれはあなたの下着の選択を再検討してそして衛生に特別の注意を払うのに十分かもしれませんが。

これだけでは、合成下着がだれにも合いません。私達の体は私達がそれを押すという変化を長い間補償することができます。あなたが何の不快感もなく一生ポリエステルを身に着けているならば、あなたはラッキーです。しかし、時々苛立ち、かゆみ、カンジダ症が悪化するのであれば、それはパンティーを綿または絹に変えることを試みることは理にかなっています。

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