あなたの好きな化粧品についてのBeauty Insider Julia Grebenkinaの作成者

「あり」の場合 私達は私達に興味を起こさせる特性の美の場合、化粧台および化粧品袋の内容を調査します - そして私達はあなたにこれらすべてを示します。

美容ブロガーと妄想の職業について

私はここ6年間、美容ブロガーであり美容エディターでもあります。そして、これは私の化粧品には言えませんが、私の人生における主な美の原則は「狂信なし」です。私は「すべてが必要」という段階と「必ず試してみたい」という段階、および「うまくいかないことはすべてなのです」という必然的な段階を経験しました。私はもはや化粧品からの奇跡が思いやりのある装飾的で変わった色合いを探していないことを期待していません。これは私が興味深く、新しく、面白かったことすべてに対する私の好奇心を否定するものではありませんが、情熱の度合いは変わりました。

一方では、これはどちらかというと厳格なスキンケアによって促進されました（私の場合、多様性は悪であり、私の手がそれぞれの新しいjarファイルに届くのがどれほど難しくても、私は彼らに勝てる）。その一方で、美しさの点で普通のものであるという私の考えは広告のそれと一致しません。私の毛穴がかなり大きければ、それが油性であるように私の肌がまだ日中に輝いているならば、私は緊張して心配するべきであるか？業界はそう言う。そして、私は自分がどのように見えるのか、そして化粧を修正する必要がないのかどうかを鏡でチェックすることを毎時間楽しむ人々と友達です。しかし、私はたいてい自分のことを偶然か夕方に考えています。そして、マットナプキンで顔の上を歩くことが必要だと思うなら、私は行きます。しかし、この頭を別の作業として埋めるために - いいえ、他にもやることがたくさんあります。

さらに、私はまだ一日中油性肌をつや消しにする本当の方法を知りません、にきびは完全になくなりました、そして33年のしわは逆転しました。では、なぜ私はこれについてそんなに心配する必要がありますか？リラックスした気分でいる間、あなたがあなた自身であると受け入れることは、あなた自身が十分だと考えることをあなた自身のためにすることです。ある人にとっては、それは一連の処置となるでしょう、誰かにとって浴室の棚の上のクリームですが、私の意見では、リラックスのこのマーカーは非常に重要です。それはあなた自身の、許し、主、不完全さとの戦いを意味するのではなく、健全な期待と特定の課題を解決するための健全なアプローチを意味します。

ボディケアについて

数年前、Decléorの創設者Solange Dessimuliがモスクワにやって来て、彼女がどのように女の子を「顔の女の子」と「女の子の全身」に分けるかについて話しました。何年もの間、私は「女の子の顔」でした - 私は問題のある肌の世話をしましたが、首の下のすべてを無人のままにしました。実は、私の体は私の頭の中には存在していなかったことを理解しました。それは私が望んだこと（仕事、仕事、仕事）をすることを可能にしたものでした。私はスポーツには興味がありませんでした、そしてそれは私のために存在していなかったので、体の皮膚をクリームで塗るのさえひどく怠惰でした。

このアプローチは、30歳近くになりました。仕事で、私は辞めて、簡単なルールを学び始めました。感情的に燃え尽きたのです。常に体から最大値を引き出すのは不可能です。そして、あなたがあなたの状態と線量の負荷と休息を上手に監視するならば、生活の質は著しく変化します。約1年半の間、私はただ眠りについてからスポーツをしていました、そしてそれは私のスケジュールの恒久的な部分、そしてよりバランスの取れた食事となりました。そして思いがけないことに、ケアと身体から話題を得ることは論理的でしたが。

フェイシャルケア

ニキビをする傾向があり、同時に脱水感があり、非常に敏感で、赤みを帯びた脂性肌です。また、頬の重度の色素沈着も解消したいとは思いません。色素沈着、特にホルモン - 美容における最も困難な問題、そして私は鮮やかな例です。私はSPFに30時間以上ずっとずっと行くことを信じていない新しい美容師はいません。私はすべてについて試してみましたが、私はもはや自分の化粧を隠すことができないほどリラックスしました。頬に、それで何？

あなたはにきびを持って暮らしています、あなたの顔に明日あなたが何を待っているのかを決して知りません、さらに私たちは一方を治療し、もう一方を不自由にします（状態を改善しました。だから今私は基本的な在宅ケアをしている：非常に軽いテクスチャー（ゲルやエマルジョンより重いもの、毛穴を詰まらせるもの全て）のよい湿気、問題のある肌のための最も穏やかなクレンジング、そしてすべて。

ヘアケアについて

私がどうにかして私の髪の毛がうまくいかなかったのは不思議です（美人ブロガー発見だけ）：数年前、私は白鳥学者にたどり着きました。 、男性型脱毛症（AHA）と脂漏症と診断されました。脂漏症の悪化はあらゆるストレス下で起こるので、常に手元には皮膚科用のマスク血清があります。まあ、AHAは永遠です：ここであなたは最高のあなたの能力のために最高の髪質のためにあなた自身のDNAと戦うことができるだけです。私は怠惰でリラックスしたモードでそれを行います：時には「私は緊急に何かをしなければならない」と攻撃され、私は新しい約束のために私の医者に走ります（彼は経験豊富で禅に長い間携わってきました）まったく何もない。

私が厳密に持っている唯一のものは、trichologist-endocrinologistが私のために処方したビタミンの摂取量であり、そしてそれが結局のところ、それが髪の状態だけではなく効果を与えるということです。これは必然的に定期的なモニタリングテスト（通常のレベルのビタミンDは私のエネルギーレベルに深刻な影響を与えるので、私はいつも彼を見守っています）を伴うビタミンD、フェリチン欠乏が始まるとすぐにAHAの悪化と髪の毛の上昇があります。繰り返しますが、エネルギーのレベルについて - 私は走るのが好きですが、個人的にはここから簡単に鉄分が枯渇することがあります）、時にはBグループのビタミンも（ただし観察中です - 私はどうにかそれらにアレルギーがありました）。激しいトレーニングの間に、私はカリウムとマグネシウムを飲みます、さもなければ私はけいれんを起こします（時には卑劣な「パナンギン」、時には複雑なスポーツビタミン、それらが組成物の中にある）。

美容手続について

私はしわクリームを信じていません：私の意見では、クリームはちょうどよく潤いをするべきであり、あなたはそれからそれ以上何かを期待すべきではありません。基本的なアンチエイジングケアの観点から必須であると考えられている抗酸化血清でさえも特に使用されていません - 肌は、それが元気に感じる限り、何でも過負荷にしたくありません。

深刻な結果のために、私は専門家に行きます。私は "まあ、なぜあなたは前にそれらをしなかったのですか？"のカテゴリーからいくつかの手順を持っています。これは私が昨年試したBotox、レーザー脱毛、Philips Zoom 4での歯の白化です（ところで、多くの人が書いているように、まったく傷つけません - 最新世代のランプと2週間のトレーニングをする有能な医者を選んでください）。角質をまっすぐにするのと同様に、私の美容師のAlex Kontierは彼に私を説得し、それ以来、頭の周りにくっついている私の多孔質の髪の寿命は変わりました。また、私はゲル磨きのオードを歌いましょう。いつか私は自分の持っている200枚のワニスで自分の釘を塗って、それらをすべて家の外に配ったり投げつけたりしました。

化粧とその目標について

私が同僚と美容ブロガーによってプレスツアーに行くとき、彼らはいつも装飾的なバッグを持っています、そして私はアーバンディケイネイキッド2ベーシックの1つのパレット全体で1つの控えめなコスメティックバッグを持っています。この点で、私は最も退屈な美容ブロガーです（しかし、私はダース3ヌードパレットを持っています！）私のために撮影するためのすごいメイクがプロによって描かれるとき、私はそれが大好きです、しかし、私自身、それをするのが怠け者です、私にとって、メイクは創造的ではなく非常に応用されたものです。そしてそれだけです。最近、私は全く化粧をせずに行っているのですが、それは私が10年前には想像できなかったことです（フェミニズムはいいです）。しかし私は多様性のためです：誰もが好きなようにすべてをやらせましょう。こんなに便利です。

これについて私が心配している唯一のことは、Instagramのフルメイクや、自分のソーシャルネットワークテープの写真でかっこいい写真のメイクが人生で違って見え、誰にとっても必要ではないことを女の子が理解していることです。例えば、Gohar Avetisyanが彼のinstagramの中で示している変換の効果を理解しています。しかし私はまた、人生におけるこの化粧は化粧のように見えることを理解しています。そしてこの複雑さについて「ああ、そうは見えない」と感じる必要はありません - そしてそれは必要ではない、彼の目的は異なります。これはファンです、これは芸術です、これは結局のところ、Instuのフィルタをより簡単にオーバーラップさせるために、またはphotoshopのために、写真家はより少ない必要があるでしょう。鏡の中で自分自身をこの絵と比較する必要はありません。

スポーツと健康について

私は走ることを通して、私の友人の多くのようにスポーツにやって来ました。 4年前、Sasha BoyarskayaとAni Zabolotnayaのおかげで、彼女はランニングに魅了されました。私はC25Kプログラムを始めました（私は今のところ誰にもそれをお勧めしませんが）、少し長い間走り、それから私の愛ランニングとハーフマラソンを走り、マラソンの準備を始めました...そして私は怪我をしました。健康にはそれほど重要ではありませんが、基本的に私のスポーツの功績にとって、そして結局のところ、それは頭を再構築するために非常に有用です。無理をすると直ぐに怪我をするので、気をつけてください。

傷害のため、最初はすべてのトレーニングセッションを再構築しました - したくはありませんでしたが、全身の筋肉の強化、姿勢、そしてその後のスポーツ全般に対する態度の強化に取り組む必要がありました。最初の段階では、スポーツはあなた自身を克服することについての物語であり、あなたが昨日よりも明日より良い結果を成し遂げること、より早くより高い - より強い、死ぬがそれをやる。怪我をした後、私は身体に耳を傾け、それを休ませること、そして最も重要なこととして、正確にそれが耐えることができる負荷を学ぶことを学ばなければなりませんでした。アクセントは業績やメダルから医療へと移行しました。

私はこのトピックに非常に魅了されたので私はフィットネストレーナーにさえ入りました、しかし解剖学の最初の試験の前にさえ私はそれらを失敗しました - 夢は残っているけれどもそのような知識の層を学ぶ時間がありません。したがって、今年私は自分自身が同じ原則、つまり健康、機能性、そして毎日の幸福を最優先にするコーチであることに気づきました。彼と一緒に、私たちは私の姿勢と一般的な回復を直すことに取り組んでいます。定期的に、彼は私に様々な役に立つ考えを植え付けます。例えば、私の過度の薄さは非常に高い不安の結果であり、それに私はうまく対処できませんでした。あるいは、仕事をあきらめたときにし始めたように、どこにでも遅刻するのをやめれば、ストレスレベルを少なくとも半分に減らすことができます（それが判明しました）。しかし、主なことは、彼が私たちに彼の健康状態に常に注意を払い、彼に影響を与えたものと彼がどのように改善されることができるかについて考えるように教えることです。これまでのところ、コーチは私自身の幸福に対する私の最大かつ最も具体的な投資収益率です。