膣のトレーニング：ボール、ダンベル、その他のVumbilings

テキスト： Tatyana Nikonova、Sam Jonesの日記セックスブログの著者

女性のためのほぼすべてのトレーニングセンター 遅かれ早かれ、彼はトニースタークのような彼の膣を所有している - 必要ならば下線を引く - タイの恋人たちの秘密についてのコースを開きます - 少なくとも彼は羽をつかむでしょう、石はつぶれるでしょう。トレーニングが適切に持続されていれば、膣の筋肉がパートナーに説明できない感覚を与えることが理解されています。しかし、性的健康の問題では、伝説は場所ではありません、我々は専門家の開発に目を向けます。

トレーニングの主な方法は、アーノルドケゲル博士によって開発されたエクササイズと腰椎のシステムに絞られています。「vumbildinga」の最初の音節は、「膣調節筋」として解読されます。これは実際には正しくありません。膣自体には、任意に制御できない平滑筋組織しかありません。しかし、骨盤底筋があり（それらは会陰の筋肉です）、そして彼らの強さと制御性で働くことはかなり可能です。

そのうちの1つは、膣への入り口を埋め、あなたが排尿を保持しようとするか、またはタンポンまたは別の、より快適な物を導入して同じ場所でリラックスしようとすると感じるのは簡単です。授業の前に、特に今から医者自身が骨盤底筋のためのエクササイズをお勧めして喜んで以来、あなたの婦人科医に相談することを忘れないでください。妊娠している場合、月経がある場合、または婦人科または性感染症の治療中の場合は、運動を延期する必要があります。

会陰の筋肉を鍛えることで、不随意の排尿（年齢や出産後）のリスクを減らし、出産の過程を促進し、骨盤内の血液循環を改善し、より強い性的感覚を達成することを可能にします。運が良ければ - 個々の機能はキャンセルされていません - あなた自身の性器に触れることなくオーガズムを起こす方法を学ぶこともできます。シミュレータで練習をする最も簡単な方法はそれらの膨大な量です、そして詳細な指示はそれぞれに添付されています。私たちはシミュレータを使用して、次の資料の中でvumbildingトレーニングに参加することの個人的な経験についてあなたに話すでしょう、しかし今のところ - これはこの職業のための10の装置です。

ジョイボールズトレンド

789こする。

遠くからの初心者のための大きくて軽量の膣用ボール（直径4センチメートル、重量42グラム）。このタイプのトレーニングは、「大から小へ」および「軽から大へ」の原則に基づいています。デバイスが簡単で大きいほど、持ちやすくなります。他のトレーニングと同じように、けがをするよりも小さい体重でより多くのアプローチを行うほうが、より深刻なアプローチを即座に把握できます。

Toyz4loversプッシーナットダブル

1 928こする。

より訓練されたユーザーのための装置：直径3センチメートル未満、体重70グラム、2つのボール。それは一般的な原理に従って造られました：各々のボールの中でより小さい安全でない金属ボールがあるので、運動または着る間の重心は絶えずシフトします、そして会陰の筋肉はそれに応じて反射的に収縮します。

偽のキャンディー

12 999こする。

ボールは普通の大きさで、自信がある重さ（3.3センチメートル、85グラム）で、普通のモードでも振動でも使うことができます。無料のモバイルアプリは、Bluetooth経由でガジェットと同期し、圧縮強度を測定し、ワークアウトプランを提供します。ボールは、充電器でも紫外線滅菌器でもあるフラスコ内の磁気スタンドに保管されています。

Ovo loveballs l

2 415こする。

キットには35と45グラムの4つのボールが含まれています。同じサイズのボール（ホルダーを考慮して3.3センチメートル - 最大3.7センチメートル）はすべてシリコーンの壁でしっかりと保持されているので、失われることはありません。しかし、ホルダー内の交換可能なボールは、バクテリアがボールとホルダーの間の隙間に入り込まないようにするために、取り外して洗浄する必要があります。そして、OVOは15年間の保証の提供について楽観的です - あなたの小切手と包装を保管してください。

Jopen Vr1の虚栄心

13 940こする。

2つ1つ：バイブレーターとシミュレーター。アクティブバイブレーションモードでは、オーガズムや単なる心地良い感覚を得るために使用します。シミュレータモードでは、あなたがそれを徹底的に押すときだけ、装置は振動し始めます。そして、押すことは玩具の下（長い）部分だけに働きます、なぜなら、私はあなたに思い出させます、すべての運動は会陰の筋肉のためです。

Je joue ami

5 195こする。

トレーニングの段階的な合併症のためのボールと異なるボリュームと重さ（47から106グラムまで）の2つのダンベルのセット。心地よいビロードのような表面、優れたパッケージング、そしてエクササイズによるきめ細かい説明が、このセットを非常に人気のあるものにしました。トレーニングは退屈です（「引き出す、10秒間待つ」）が、シリーズには次のようなものがあります。完了する必要がある最も多様なアクティビティの間に節約した人数。

骨盤筋トレーナー

13 900こする。

電気筋肉刺激装置：エクササイズは含まれている必要はありません。指示に従ってセッションの持続時間を徐々に長くしてください。弱い放電は筋肉を収縮させ、わずかにポンピングします。説明書には、さまざまなモードの説明が含まれています。若い母親と、外陰部の痛みなどを軽減するためのものです。強度の変化はリモートモニターでモニターされますペースメーカーと一緒に使用しないでください。

ラブライフクラッシュ

9 650こする。

妊娠中の母親のための演習やすでに尿失禁に直面している人のための特別なプログラムを含むトレーニングプログラムのための6つのオプションを備えた無料のモバイルアプリケーションを備えたシミュレータ。この装置は、合格したトレーニングに関する統計を収集して表示し、合格したレベルのメダルを配給し、また振動することができ、そしてそれは大人のおもちゃとして使用することができる。

Lelo LUNAビーズLUXE

$3 090

ギフト包装、直径3.5センチメートルの20カラットの金でコーティングされた豪華な膣ボール。それはすでにすべてのものを持っている人たちには合うでしょう、しかし手のないオーガズムはまだ得られていません。その他の点では、Leloは全く同じですが、金なしで、50倍安くて楽しい色です。保存された小切手とサイトでのボールの登録で購入の瞬間からどんな価格のアイテムでも1年の保証が添付されます。

博士ローラバーマンジュノ加重骨盤エクササイザ

2 630こする。

Dr. Laura Bermanは精神科と婦人科を専門とし、彼自身のブランドの下で鈍い外観の装置を製造していますが、手頃な価格で人気があります。 Junoでは、一度に異なるウェイトのいくつかのウェイトボールを最小のものからトレーニングを始めます。それは交換可能なボールを持つバージョンのように見えますが、これらは間違いなくどこでも失われません。

ファンファクトリーBOUNCER

3 990こする。

吸盤カップの上にディルド、その中に変位した重心を持つ3つのボールがあります。彼らは握り締められると回転し、おもちゃの表面が震えて筋肉を再び触れるように反応させます。ビジネスを楽しさと組み合わせる最も簡単な方法は、長さが18センチメートルであることを念頭に置いておくことです - 誰もが毎日のトレーナーとして快適ではありません。

PipeDreamつららBEN WA

1 720擦ります。

上級ユーザー向けのそれぞれ65グラムの小さな優雅なボールのペア。あなたが一度に2つを使用する場合、それらはかなり重いだけでなく、ホルダーとヒンジなしでもあります。したがって、筋肉は体重を維持するために強く、そして管理しやすくなければならないので、必要ならばボールを自由に解放することは容易である。それらを落とすことを恐れてはいけません - ボールはホウケイ酸ガラス製です、それは非常に耐久性があり、ほとんど傷がつきません。

kGoal

$149

デバイスを作成するために、資金はクラウドファンディングによって集められ、だまされませんでした。シミュレータは意図したとおりに動作します。それは力で保持される必要はありません、反対に、それは膨らまされて、そして筋肉で圧迫を固定します、そして、モバイル機器のためのアプリケーション（今ここでアプリケーションなしで！）それは過去をマークし、トレーニング計画を提供します。ウェアラブルデバイスとして配置されています。つまり、座ったり、歩いたり、下に曲げたりすることを妨げないようにします。ロシアでは、販売中の商品を見つけるのは簡単ではありませんが、製造元のWebサイトから配信されます。

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