"痛みは普通だと思いました"：多嚢胞性卵巣症候群があります

多嚢胞性卵巣症候群が一般的ですが、その原因はまだよくわかっていない、診断は困難であり、そして治療は常に包括的に行われている。この病気では、卵巣の卵胞の成熟の過程が中断され、排卵は起こらず、液体で満たされた複数の嚢胞が出現します（それ故、名前の中に「多嚢胞」）。この症候群は不妊につながる可能性があるという点で危険であり、また、皮膚の問題、うつ病、およびインスリン感受性の低下を伴うことも多く、2型糖尿病のリスクが高くなります。誰が危険にさらされているのかをすでに把握しています - 今日のグラフィックデザイナー兼イラストレーターのAnna Grigorievaは、彼女がこの病気とどのように戦っているかを語っています。

今私は24歳で、毎月12時から始まります。つまり、すでに私の人生の半分、私は定期的に本当の悪夢を経験しています。耐久性があり、6〜7日、豊富で、完全に不規則（1か月以上、その後2週間以上続くことがありますが、それは常に巻尺でした）と非常に痛いです。月経の最初の2日の前に、私は毛布に包まれて、ベッドで過ごしました - 活動については話すことができませんでした。あなたがどこかに行かなければならなかったならば、あなたは丸薬を汲み上げて沈黙に苦しまなければなりませんでした。私はその問題について考えたことは一度もなかった - 私は誰もがほぼ同じだと思った。私が近所の人が住んでいたホステルに引っ越したとき、すべてが大丈夫であるという自信が強くなっただけです - 結局のところ、女の子も痛みを訴えました。私は個々の機能のための蔓延と不規則性を非難し、そしてその後PCOSについては何も知りませんでした。

私は10歳の時に体重の問題を抱え始めました。その年齢以前は平均的な子供でしたが、3年生の時に体重が劇的に増えました。それ以降、体重を落としても意味がありません。少し後に、13歳から、にきびが現れました。私はこれを特に重視せず思春期の問題を書き留めました - しかし思春期は過ぎ去り、皮膚の炎症は残りました。すべてが非常に安定していたので、医者に相談できたことは私には起こりませんでした。大学での定期的な健康診断と大学院への入学時に、婦人科医は標準的な質問をしましたが、私の答えとにきびと体重に関する明らかな問題は診断について考えさせませんでした。 PCOSの存在を知らずに、私はすべてを結び付けることができず、素因が深刻な何かの症状であることをただ理解するだけです。私はまた骨盤内臓器の超音波検査をすることを申し出なかった。

2017年初頭に、私の期間は耐え難いほど痛みを感じ始めました。2〜3人の鎮痛剤の標準的な服用量が効かなくなり、さらに服用するのが怖くなりました。この6か月前に、サイクルの途中で出血が追加されました - 私はインターネットで恐怖を読んでいました、私は卵巣癌の診断に来ました。医者に行くことと真剣に調べられることの見込みは恐ろしいことでした、しかし、あいまいさの恐れは重んじられました。私の夫はハンガリー出身で、私たちはブダペストに住んでいます。 2017年4月、私はしばらくロシアに行き、同時に有料の診療所で婦人科医に行きました。医者は血液検査を処方し、最後に私に超音波を与えました - 卵巣に複数の嚢胞が見つかりました。婦人科医は周期の規則性と長さについて標準的な質問をし、PCOSについて私に話しました。彼女は現在の体重と皮膚の問題もこの診断の現れであるという事実に目を向けました。

あなたがどこかに行かなければならなかったならば、あなたは丸薬を汲み上げて沈黙に苦しまなければなりませんでした。私は問題について考えたことはない - 私は誰もが同じことを考えていたと思った

まず第一に、私は周期と痛みの規則性に対処したいと思いました。私たちは医者と可能な選択肢について話し合い、経口避妊薬の投与をやめました - それ以前は私は自分の人生でそれらを使ったことが一度もありませんでした。最初の数ヶ月で、周期は28日に安定し、出血は4日でそれほど豊富にはなりませんでした、そして痛みはピル1剤を使わなくても耐えることができるようなレベルまで減少しました。にきびが過ぎて、肌がきれいになっています。一般に、生活の質は大幅に向上しました。私はいつも尋ねたかった：それは本当に可能でしたか？なぜ私は前にこれについて知らなかったのですか？確かに、欠点はありました。3か月以内にOKを受け取ったとき、私は8キログラムも増え、サイズも数倍に増えました - それほど急激に回復しませんでした。私は用語と事実を比較して、体重増加が治療の開始と正確に関連していると結論しました。

8月の終わりに、私は別の婦人科医に行きました。ロシアでは以前のものにたどり着く機会がありませんでした。彼女は私の話を聞き、再び超音波検査をし、そしてインスリン検査を受けたかどうか尋ねました。結果が返ってきたとき、医者はすぐに私を内分泌学者 - 栄養士の隣の部屋に送りました。それは2型糖尿病の疑いです。内分泌学者は家族の症状と病気について非常に詳細に尋ねた。私は過去数年間にわたる甲状腺のホルモン検査と超音波検査の結果を私と一緒に持っていました（甲状腺に関する問題も昔前に起こりました）。医師は、明らかなインスリン抵抗性（70％の症例で多嚢胞性卵巣症候群を伴う）がある、糖尿病はまだない、と結論付けましたが、特に体重を減らすために緊急の対策を講じる必要があります。

内分泌学者は、そのような場合には薬と特別食を標準として処方した：米、じゃがいも、小麦粉、フルーツジュース、アルコール、そしてもちろん砂糖を完全に排除する。治療を始めてから、すべてが順調に進んだわけではありませんでした。2ヵ月で体は薬に慣れませんでした。吐き気と喉の渇きに苦しみ、強い攻撃は嘔吐と糖度の低下から始まりました。ある時点で、私は至急グルコメーターの使い方を学ぶ必要がありました。医者は週に一休みして、同じメトホルミンに基づいて別の選択肢を試すように言った。

新薬で、すべてがうまくいった、私は今それを服用し続け、副作用は発生しません。メトホルミンは、インスリン抵抗性または真性糖尿病だけでなく、多嚢胞性卵巣症候群と戦うためにも処方されることが多い。彼のPCOSの症状はさらに減少しました：月経が弱くなりほとんど痛みがなくなり、体毛の成長がほとんどなくなりました。これは男性ホルモンの過剰によりPCOSによってしばしば増強され、顔の皮膚は一貫してきれいになりました。もちろん、私が薬のコースを終えたときに物事がどのようにさらに進むのかはわかりません。

PCOSとの闘いにおいて、私にとって最も難しいのは栄養です。私は好きではないし、調理することができない人の一人です。寿司、ピザ、パスタ、サンドイッチ、冷凍食品 - これらすべてのすばやく食べる機会は私の後ろにあることがわかった。原則として、ブダペストのレストランやカフェでは、食事が非常に異なる人々のための選択肢がすべて揃っています。どんな良い施設でも、ウェイターはメニューのどの皿にグルテンが含まれていないかを知っています。しかし、いつもレストランで食べることは不可能です。そして、私が必要とする1日に3つの健康的で健康的な食事を調理するためには、調理、シチュー、揚げ物だけではなく買う。私はこれまでに一度も行ったことがなく（学生の食堂で、ファーストフードを食べたり、非常にシンプルで速い、冷凍食品を食べたりしていました）、最初は大きなストレスでした。何をいつ買うか、料理をするか、食べる必要があるのかを考えるのではなく、すべてをやめたかったのです。

ブダペストには、家に配達され、最小限の労力で準備された、既製のランチとディナーのシステムがないことを非常に残念に思います。私はモスクワとサンクトペテルブルクで同様のネットワークがあることを知っています、多くの友人がそれらを使用します。私は私が食べ物に関する問題を完全に解決したと言うことはできません、しかし、私が不満を言った親類や友人は私に遅い調理器具を買うように忠告しました。それは本当に助けになりました、今私は自分自身でスープを保存します：私はそれらのほとんどすべてをすることができます（スープの中で、すべての「禁止された」コンポーネントを取り除くのは簡単です）そして長い間十分な部分があります。しかし、全体的に見て、健康的で定期的な食事を計画する際には、まだ学ぶべきことがたくさんあります。

私は約5ヶ月間新しい体制を守っています - そしてもちろん、私は自分自身に何度か甘いか粉を与えました。しかし、食事の全面的な見直しのおかげで、私は体に対する糖の影響を強く感じ始めました。お菓子の後、嗜眠はほぼ瞬時に全身に広がり、寝る傾向がありますが、横になりたいのですが、考えにくくなります。一方で、砂糖をあきらめるのは難しいです。私はいつも甘い歯でした。その一方で、あなたが物理的にそれぞれの小さなクッキーの不快な結果を感じるとき、あなたは全然引っ張らない。医者の勧めで、私はさらに数ヶ月メトホルミンを服用するつもりです、そして私は私がPCOSで叙事詩が始まる前に持っていた生活様式、特に食事療法に戻ることができるとは思いません。現代世界の砂糖は容易に取り替えることができます、ヨーロッパではそれは問題ではありません：いずれにしても、最も小さいスーパーマーケットでさえ、ステビアと他の類似物がある製品があります。私はアルコールについても同じことを言うことができます：私はそれを約8ヶ月間飲まなかったし、絶対にそれに戻るという欲求を感じません。これは私が強く見逃している製品ではありません、そして飲まずによく休むことは問題ではありません。

これは、一般的に、多嚢胞性卵巣症候群との闘争の本質です：どんな困難でも一時的な対策の問題はありません。永遠に新しいライフスタイルと栄養が必要です

もう一つの重要なポイント - 身体活動のレベルを上げる。これもまた簡単なことではありません。私はスポーツに興味を持ったことがないので、ジムに行くことを強制したくありません。私はそれを好む人たちを少しうらやましいですが、私の時間は刺激的でない何かでそれを無駄にするにはあまりにも価値があります。さらに、食事と薬の服用の時間だけ訓練するように強制しても、これは役に立ちません。丸薬の服用をやめると、活動のレベルが少しでも下がると、体重はすぐに戻ります。

したがって、今私の仕事は、原則としてより積極的になるようにスケジュールを修正することです。私はもっと歩こうとします - そのうえ、私たちは車を持っていないので、私の夫と私は仕事でたくさん歩きます、そして私はそれが好きです。ブダペストでは、クールな地下鉄ですが、駅はほとんどなく、多くの場合、地下鉄の出口から特定の目的地までたくさん行かなければなりません。残念ながら、私は子供の頃のように、「ちょうどそのように」歩く方法を忘れてしまいました。ブダペストでやるのは嬉しいので、今私はこれを新たに学んでいます。私の夢は今後数年間で犬を飼うことですが、今のところ私たちは動物が禁じられているアパートを借りています。

これは、一般的に、多嚢胞性卵巣症候群とそれに関連する問題との闘争の本質です：どんな困難でも一時的な対策の問題はありません。 PCOSは恒久的に扱われるのではありません - あなたは生きることとそれに対処することを学ぶことしかできません。 6ヶ月または1年である「苦しんだ」という超タフな食事はありません、あなたはすべての問題を解決することができます。あなたが治療を終えることができるということを生き残って、激しい肉体運動のシステムはありません。私たちは、永遠に - ライフスタイルの変化と食生活について話しています。簡単ではありませんが、試してみます。幸いなことに、私は素晴らしい家族と素晴らしい友達がいます。

私が後悔している唯一のことは私が24歳のときにだけ診断について学んだということです。多嚢胞性卵巣症候群は非常に一般的であるという事実にもかかわらず（それはすべての10人の女性で確認されています）、彼らはそれについてほとんど言いません。統計によると、PCOSの女性の70％は、私がかつてそうだったように、病気に気づいていません。しかし、症状について知っていたら、もっと早く治療を始めたかもしれません。