フィットネスレイブス：夏の主なスポーツトレンド

スポーティーなライフスタイルの魅力すべて 自分自身を彼に導くことは私たちが望むほど簡単ではありません。「ビーチボディ」の概念、薄さの基準への昇格、それをセクシュアリティと同一視する習慣は時代遅れになり、もはや機能しなくなりました - しかし幸いなことに、それらは他のはるかに人間的で合理的な動機に置き換えられました。スポーツ部門やイベントの主催者は、スポーツに「付加価値」を加えることが必要であることを理解しています。クラスは重要な集団的経験になり、そして「楽しみのためのスポーツ」のアイデアは勢いを増しています。

ランナーは慈善団体のためにマラソン距離に行くか、またはカラフルなレースに参加します、そして最も有力なスポーツYouTubeチャンネルは効果的なエクササイズだけでなくユーモアのセンスも示します。 12のポールダンスは、フィットネスクラブのシミュレータでの寂しい喘ぎに代わるものとなりました - 素晴らしい時間を過ごし、全身を引き締める方法として。トレーニングは楽しいパーティーになり、パーティーに取って代わることができることがわかりました。私たちは、大量の女性スポーツが腕と脚を持って自分自身を取るのにどのように役立つかを話します。

体が痛くてうめき声を上げ、動くことをほとんど拒否します。しかし、いいえ、あなたはあきらめません。あなたは床に横になり、あなたに見知らぬ人のふくらはぎに手をかざします。同時に顔は加速された脈拍から赤くなり、汗で覆われるようになります。あなたは精力的に曲がりくねった音楽にあなたの足を振ります。それは森のどこかで夜の絶賛だったかもしれませんが、これはゴーリキー公園で激しいグループトレーニングの9日目です。足を振って、腹筋を振る。明日は午前6時に起きて、同じ落ち着きのないものが3,000台あって10km走ります。

非常に多くの女の子を熱狂的にスポーツに夢中にさせることは、彼の新しい一見を助けました。 Nikeはワークアウトをフェスティバルの雰囲気と組み合わせました - イベントをフィットネスレイブと呼ぶことはできません。ここであなたは、試練を疲弊させるのではなく、スポーツを娯楽と結びつけ始めます。

確かに、スポーツマラソンナイキ女性モスクワの最初の日（10のうち）は最も困難でした。 5時間の間、私は5つの多様なノンストップトレーニングを経験しなければなりませんでした：高強度の心血管運動、ダンス、再び集中的な心臓、ヨガ、そして最後のストレッチ。音楽祭の時とまったく同じように、トレーニングはさまざまな段階で行われ、その間、背中の後ろにバックパックの袋を入れ、手に水の入ったボトル1本を入れました。アタック、トリム、腕立て伏せ、げっぷ、飛び跳ねる、つまり一度に複数のマッスルグループに一定の負荷をかけるには十分な量がありました。

「1年前、ニューヨークでのNikeのフィットネスレイブのビデオを初めて見て夢を見始めました。パワフルなテクノまたはSBTRKTとMajor Lazerの最新トラックの下で、太った脂肪、たんぱく質のショットを飲みます。パーティーで首位に立つことを好むが、彼は彼のライフスタイルを健康的なものに劇的に変えることに決めました」と、雑誌Helloのファッションディレクターは言います。アナスタシアコーン。音楽祭や絶賛を愛する彼女は、このスポーツに新たな化身を見いだしました。音楽、何千もの志を同じくする人々との結束、健康への利益を伴う継続的な運動。

驚くべきことに、周りにいる多数の参加者が自信を与え、そしてコミュニティに属しているという感覚が勇気を与えます。友達を支援することはあなたが素晴らしい結果を達成するのを助けて、それが攻撃するのが難しいか怠惰になるときあきらめないでください。私はこれが主な問題がどのように解決されるかであると言わなければなりません。これは、例えばランニングクラブの一員として、ランニングチームと一緒に、公園で友達と一緒に、共同スポーツ活動の人気が高まっている理由です。これは時間を過ごすためのクールで便利な方法であるだけでなく、より頻繁なトレーニングのための追加の動機付けでもあります。

「マススポーツは即座に複合体を排除します：あなたが世界で最も不器用な役割から遠く離れていることはすぐに明らかになります、そして解放は強打で始まります。カジュアル視聴者の監督の下でのフィットネスレイブの後会社としてフィットネスレイブに行くのは、誰も見ないときに自分自身を甘やかすのがはるかに簡単で、チームでは一般的な精神を帯びているからです」 - Nastyaは意見が一致しません。

モスクワは最近スポーツをするのに便利な都市になりました、例えば今年はみんなのためのはるかに無料のトレーニングがあります。アディダスとスイスの時計会社TAG Heuerが色とりどりのレースを企画している間、フィットネスクラブのワールドクラスのネットワークではモスクワの公園でクラスを実施しています。 Pumaはコミュニティ「Sports Section」と結び付き、フェンシングからカンフーまでさまざまなスポーツを試すことができます。ナイキは市内で無料のN + TCワークアウトを提供し、いくつかのランニングクラブをコーディネートし、また約25000人の女の子が参加したゴーキー公園でこの10日間のスポーツマラソンを開催しました。ここにスポーツモバイルアプリと同じ利用可能な実行を追加します。今日の授業では、エリートクラブへの参加や美しさの追求についてではなく、単に体と健康に対する意識的な態度について話しています。

N + TCツアーモスクワ - 5時間のトレーニング、1つの目標のために1000人の女の子を集めること - より良くなるために。いかがでしたか。＃少なくとも最高
Nike Womenにより2015年6月23日に投稿されました

フィットネス絶賛の初日の後に停止するのは難しいです。筋肉痛を乗り越えて、私は再び訓練を受けます - そして、他の参加者全員が同じことを経験しているようです。 N + TCツアーの招待されたトレーナーの1人、アメリカ人、ホリー・リールは、喜びを与える強力なエンドルフィン放出が犯人になり、そしてスポーツが麻薬になるという有名な事実を繰り返しています。同時に、彼女は「身体に耳を傾け、それが耐えることができる負荷を選ぶことが重要です。残りはトレーニングでもあります」と思い出します。

「トレーニングが結果も喜びももたらさないならば、あなたが恒久的な内訳を持っていて、あなたがいつも眠りたい気分がなくなったなら、それはあなたが無理をしていることを意味します。体と筋肉を回復させないなら、 " - 相互支援の崇拝と共通の目標への普遍的な願望の上に構築されたクラスGordey Prostov（スポーツ部門#Sektaのモスクワ支部の学芸員）の間で警告する。

地域社会の形成と支援に加えて、娯楽と楽しさはスポーツ運動の新しい波の2番目の重要なポイントになります。例えば、「スポーツ課」はスポーツと芸術を組み合わせたものです。機能的な体操は、20世紀のソビエトの芸術家によるキャンバスからのものであるかのように、現在はKrymsky ValのTretyakov Galleryの中庭で行われています。トピック「スポーツ・イン・アート」に関するトレチャコフ美術館のホールのトレーニング前のツアー。「人とスポーツとの間の障壁を打破するためには、スポーツを彼に近づける必要があります。スポーツはそれほど恐ろしいものではないことを示しています。反対に、スポーツは人生の一部であり容易に「スポーツ部門」の創設者であるイゴール・サイフリン氏は、彼の考えを語っています。

博物館への訪問とスポーツを組み合わせることで、 "スポーツ部門"はあなたが私たちの歴史的なスポーツの思い出を新鮮に見ることを可能にします。ソビエト連邦では、共産主義中国と同様に、スポーツはイデオロギー化されており、市民は「仕事と防衛のために」準備する義務を負っていた。「私たちは平和の中で戦争に備える必要があります」 - 1925年に築かれたこのFrunzeのスローガンの下で、何世代にもわたる物理的なインストラクターとそのワードが住んでいました。 TRP、スポーツ宣伝、テレビでの強制的な朝の体操、そして子供のスポーツ部門への欠かせないエントリー。確かに、ソビエト人は本当にスポーティーでより堅い同時代人でした。しかし、「義務」に対する反応は、多くのロシア人の間での体育への持続的な嫌悪感であったようです。

それとは対照的に、西洋のスポーツ観念は個人主義的でした。時間の固定観念の基準によってより美しくセクシーになることです。さらに、スポーツはすでにエキサイティングなレジャーとエンターテイメントの概念に関連付けられています - ちょうど80年代のフィットネスとエアロビクスのブームを覚えておいてください。グループワークアウト付きのビデオは、80年代のヒットの元、精力的で陽気なアスリートが主役、そして本物の映画スターでさえも活発なビデオクリップとして撮影されました。何十年も経った今でも、ジェーン・フォンダによるトレーニングセッションでは、ライクラの手袋をはめてテールヤシの木を作り、時間が経てずにリビングルームを飛び回るように誘惑されます。

今日では、ボディポジティブなアイディアを発展させるスポーツの新しい見方が重要です。はい、どんなボディでも美しいです。スポーツをすることはその能力を探求する方法であり、何らかの理由で必須の要件ではありません。意識はすべてにおいて重要であり、ジムに行くかランするかの決断はあなたとあなた自身によってのみ決定されます。厳格な食事、自尊心ではなく、社会的容認、エネルギー、健康、および「ビーチの女王」のように見えるという欲求と組み合わせてクラスを疲弊させるのではなく、専門家の監督の下で訓練するための合理的なアプローチ - 選択は明らかに思われる。

「そのような大規模なスポーツイベントは女性がより強く感じることを可能にします。私の仕事は彼らがしたい人になり、目標を達成し、健康に強く、競争力を持たせることです。これは絵から完璧な数字を追いかけているのではありません」ホリーリール

「スポーツは私に人生の感覚を与えます：あなたがあなたの筋肉を感じるとき、あなたは最大限に集められます。この気持ちで、行って勝つことはより簡単です。スポーツは多くの質問への答えです。私にとって、これは私の体でありマットです。お金を払う必要はなく、しばらく待つ必要はありませんもちろん、雑誌に載っているような完璧な絵のように見せたいという気持ちは、女の子全員にもあります。変わる理想を夢見る今日、女の子は、どんなタイプの作品でも緊張することができ、彼らは自分の種類ではなく自分の美しい体型を試着し始めています」と#Sektaの創設者であるOlga Marquezは言います。

現代のスポーツは本当にあなた自身への挑戦になります、そしてそれはより多くの内面の強さを与えます。身体を扱うことは、筋肉だけでなく精神的な集中力も与えます。生きることと真実は、より高いレベルの持久力で、はるかに単純でより興味深いものになります。バランスの取れた食事、毎日の活動、前向きな思考、そして意識的な生き方の助けを借りて、これを複雑な方法で達成することが必要です。そしてスポーツに強さがないように思われるならば、それは物理学の単純な法則を覚えている価値があります：エネルギーを得るために、それは与えられなければなりません。

写真： ナイキプレスサービス