離婚している場合：自分の世話をする方法

誰も離婚しているという事実を主張しない - どんな人の生活の中でも、深刻でしばしば困難な出来事。現時点で、私達は私達のパートナーと私達の以前の生き方を失うだけではありません - 私達自身の見方もまた変わります。第一段階では、自尊心を大幅に減らすことができます - これは人生のすでに困難な期間を複雑にします。私たちは、現時点でどのように自己価値と自己価値の感覚を維持するかを教えています。

人を理解するために話す

心理療法士、Facebook上の非公開グループ、あなたの側にいるガールフレンドの会社 - あなたはサポートと声を上げる場所を必要としています。理想的には、そのような場所がいくつかあるでしょう、あなたはたぶん頻繁に話をしたいと思うでしょう、そしてあなたはあなたを上手に扱う人の注意を乱用するべきではありません。多くの場合、人々は「泣き言を言う」ことで他人を困らせることを恐れているため、すべての経験を自分自身で保持しています。これははっきりとした感覚です。離婚し、放棄されて支援なしで去っていくのを感じます。友人や知人が彼らから去ることへの恐怖は自然です。

あなたはあなたの会社に適した規則を思いつくことができます。誰かが「泣き言を言うパーティー」を手配し、彼が前者または前者と別れについて話をしたいと思っていることを事前に警告します。あなたがあなたの経験の物語に30分か1時間を費やす会議であなたはあなたの元配偶者または配偶者を叱るでしょう - そしてあなたはこのトピックを離れて群衆の残りの部分の問題について議論するでしょう。あなたの疑問についてあなたの友人に話すことは非常に役に立ちます：「あなたは知っている、あなたは私の親しい人です、そして私はあなたに私に耳を傾けてほしいです。しかし私はあなたが退屈するのを恐れています」。彼らが感情的に疲れていて、主題を変えたいとき、彼らがあなたに言うだろうということは友人、友人、姉妹に同意することは全く普通のことです。

アイドルの好奇心を満たさない

離婚は、感情的な話題です。あなたが離婚していることが知られるようになると、それについて話をしたいと思うあなたの周りの集団があるでしょう。彼らは質問をしますが、多くの場合は無意味で、少なくとも支持的ではありません。あなたはあなたの人生とあなたの状態に興味を持っている人々を好奇心が強い人々と区別することを学び、あなたの個人的な経験への最後のアクセスを閉じることを学ぶべきです。

基準には、たとえば、次のようなものがあります。あなたは以前にこの人とあなたの私生活を共有しましたか？そうでなければ、彼の質問は通常の関係を幾分超えています。しかし、質問者が親友、つまり親密な人であっても、あなたが普段何か重要なことを共有している人である場合でも、離婚について話したくない場合や感じたくない場合は、回答する必要はありません。

ボアをピンで留めてお気軽に

ある人がすでに無意識のうちに行動している - 自分の感情を軽視しているのなら、離婚のせいにしてすべての責任があなたにある（または単に罪を探し始めた）ことを示唆しています。） - 自由に引き出してください。結婚の崩壊は、あなたにまったく注意を払っていない人々にあなたのエネルギーを浪費させるためのすでに外傷的な出来事です。

いったん言わなかったにもかかわらず（関係を元通りにする方法やもっと生きる方法にかかわらず）、あるいは質問があなたをショックを受けさせてやめさせようとしているにもかかわらずあなたは何に住みますか？ "）手短に言えば、誰かの介入、言葉、コメントがあなたをより悪くするなら - それについてその人に話してください。彼が理解していないならば、距離を増やしてください。

愛する人から離婚を隠さないでください

離婚配偶者は通常、「開示」にふさわしい時期を選びます。誰かにとっては登記所で離婚申立てをしている人、誰かにとっては夫婦が去る時です。しかし、時々人々は別れることについて話すことを恥ずか恐れていて、だれにも言わないで、彼らがまだ関係にあるように見え続けることを選びません。一時的な解決策として、これは追加の負担（問い合わせ、保護者の家族の不満など）からあなたを救うことができますが、この状況が数カ月間続くと、それは不健康になります。

第一に、結婚生活を維持するためには多くのエネルギーが必要です。第二に、それは配偶者を「露出不足」のままにしているようです：あなたは訪問のために集まって、彼または彼女がしている方法をあなたの家族に伝えなければなりません。この状態では、前のパートナーから完全に分離することは不可能です：秘密はこの関係を強くします。そして最後に、離婚は社会的事実であり、新しい地位についての環境を発表することはその当然の結果です。それはあなたを怖がらせると思います。あなたは判断や不承認を恐れていますか？それともこれが結婚の「最後のポイント」になりますか？あなたは離婚していることを知ったとき、人々はあなたの見方を変えるだろうと思いますか？これらの質問に対する答えを見つけてそれらを分析するときに、分割について話すことはそれほど怖くないかもしれません。

仕事と個人の分野を分けて

一方では、あなたの気持ちや離婚の事実を隠さないことが重要です。その一方で、さまざまな分野を切り離し、個人的なコミュニケーションの範囲内で個人的にしておくことが重要です。仕事、広範囲の遠方の知人およびその他の遠方の関係 - おそらく魂と率直さを完全に開示するのに最適な場所ではありません。最初の数週間で、離婚の詳細を全員に伝えないようにしてください。第一に、ストレスと悲しみ（そしてもちろん離婚ももちろん）が、境界を混乱させ、違反することがよくあります。そのような率直さがあなたの同僚、同僚、および他の知人と以前に受け入れられなかったならば、彼の意見、情報において、対話者は彼自身をあまりにも個人的なものから保護するために距離を伸ばすかもしれません。

第二に、あなたのアイデンティティがあなたの結婚や不在に左右されないような、1つか2つの分野（仕事、トレーニングセミナー、その他）を維持することは良いことです。別れは感情的に強い出来事であり、まるでそれがすべてを吸収しているかのように見えることがあります。そして現時点では、あなたが「離婚した人」ではなく、あなたの分野の有能なスペシャリスト、知的な学生、あるいは単に会社の魂になることがないようなある種の空間を持つことは非常に良いことです。

自分について考える

離婚したばかりの女性の行動の仕方については多くの固定観念があります（何らかの理由でそのような男性は少なく、彼らは義務を負うことなくアルコールまたはショートボンドに煮詰めています）。髪型や服のスタイルを変えたり、新しい仕事に就いたり（スポーツをしたことがなければただ仕事をしたり）したり、マニキュアを頻繁にしたり、もっと気を配ったりする傾向があると考えられています。これらのステレオタイプの行動パターンには合理的な穀物があります。女性は自分自身についてもっと考え、自分に頼るようになります。

離婚は、私たちがあまり価値がなく重要であると感じることができる困難な時期です。そして、自分自身に特別な注意を払う方法について考えるのはとても良いことです。さらに良いことに、これが良い習慣であることを自分自身に思い出させた場合は、それを確実に守り、将来的に新しい関係に取り入れるべきです。マッサージのためのハイキング、新しいヘアカット、レイズの要求、プライベートでのテレビ番組の披露、不愉快な会議の拒絶など、この懸念がどうなるかということはそれほど重要ではありません。

前向きに磨いてはいけません

すべてが美しく、あなたがあなたに起こっているすべての変化に満足していることを描写すること以上にあなた自身に対する大きな暴力はありません。確かに、あなたは離婚で何か前向きなものを見ることができますが、あなたは今では、定義上、多くの苦くて困難な困難な時代を過ごしています。人々が「すべてにもかかわらず」肯定的であることを支持する社会的ネットワークの企業、コミュニティまたはグループに行かない方が良いです。

例えば、離婚した人々はしばしば「過去を考えずに進む」と忠告されます。長年住んでいる人と別れることを考えないのはどうですか。そして、どうすればさらに進むことができますか。これまでのところ、未来全体が霧の中にあり、一般的には、これから何が人生に何を期待できるのか明確ではありませんか？あなたの友人があなたが「強くてあなたがそれをすることができる」と言うとき、これらの言葉は決して支えることができないことを彼らに説明する価値があるかもしれません（彼らが本当にあなたを支えない限り、これも起こります）。そして、あなたの「酸っぱい顔」が誰かの気分を損なうとは思わないでください - これはあなたの責任ではありません。あなたはそれがかかる限り悲しくなる権利があります。

美しい隠喩を思い付く

ファズ関係を放棄した人々は、戦場での生存者や自分の人生のために戦っている戦士のように感じることがよくあります。配偶者との共同計画を立て、それから離婚した人々は、彼らが突然彼らがまだ方向づけられていないなじみのない領域になったように見えたと言います。離婚は燃えている飛行機からのパラシュートジャンプに似ているかもしれません。

隠喩は単なる美しい言葉ではありません。それは私たちの自己意識に影響を与え、まるで私たちの周りに絵を描くように - それを通して私たちは私たちに何が起こるのかを解釈します。いくつかの時代では、離婚の比喩とあなたがそれで自分自身を感じる方法は非常に悲観的なことができます：燃え尽きた、灰の上に立って、壊れた翼を持つ鳥。自分自身に別の「もっと楽しい」を発明するよう強制する必要はありません。そのように感じたら、この比喩は今のところあなたのためです。しかし、例えば月に一度、あなたは彼女と相談することができます：「私はまだ私の翼が壊れているように感じますか？それとも絵は少し異なって変わったのですか？」

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