自己最適化と好きな化粧品についてのジャーナリストNastya Sinitsyna

「あり」の場合 私達は私達に興味を起こさせる特性の美の場合、化粧台および化粧品袋の内容を調査します - そして私達はあなたにこれらすべてを示します。

介護について

正直なところ、私はまだ私のために完璧なケアシステムを探しています。私は韓国の10スピードシステムをすべてのトニック、ナイトマスクなどでしっかりとフォローしていた時がありました。さて、Adel Miftakhovaによるブログの大部分のおかげで、すべてがクレンジングピーリングモイスチャライジングに帰着しました。今では以前のように熱狂的ではない酸を使っています。私はどういうわけかBiologique Recherche P50を使いすぎて、全体がひどい赤い地殻で覆われていましたが、アロエゲルは私を救いました。私は数ヶ月間話してきました - おそらくこれは私の優先事項と責任について多くを述べています - 私自身のために新しい親水性オイルを注文することができないので、私はオリーブオイルを洗い流して、湿ったタオルできれいにします。私は粘土と布のマスクが好きで、毎週のコースで普段使用していますが、これはずっと効果的です。

つい最近、4月からどこかで、毎日のフェイシャルマッサージが私の世話をしました。さて、かなり毎日ではない、私は週に4から5日のレベルに保ちます。第一に、それは愉快にリラックスしています、そして第二に、それは私には思えます、それは顔の輪郭を改善するように働きます。私のように、あなたが同じ酒飲みであるならば、不可欠なこと。 YouTubeにはさまざまなテクニックを使った多数のビデオがありますが、私はあまり気にせず、最も人気のあるものを選びました。近い将来、対応する機器を入手する前でさえ、ナースジェイミーのようなある種のマッサージスティック - 彼らは、持ち上げ効果は彼ら自身の手からよりも強いと言っている、そしてあなたはより少ない努力をしなければならない。大きな粒子の付いたスクラブや「冷蔵庫からの化粧品」は顔には使用できませんが、このような道具はボディケアにはうまく機能します。コーヒーをシャワージェルと混ぜ合わせる - 公衆からの不滅のレシピ "Vkontakte" - 間違いなくそうです。

ライフスタイルについて

昨年、私は熱心にBlogilatesのトレーニングカレンダーをたどりましたが、今はせいぜい1週間に2、3回やっています。私はヨガとAdrieneチャンネル、そしてその毎月の挑戦が大好きです。3つすべてを完了したとき、あなたは新たに始めることができます、そしてそれはまったくあなたを邪魔しません。私はSmiling Mind and Headspaceのファンです。瞑想と並ぶものとして、ヨガは私に与えてくれました、しかしそれは聞こえるかもしれないばかげたこと、あなたがどのようにあなたの体を聞くことができるかの理解、それと共に存在します。「気分が良いものを見つける」、それだけです。

同時に、私は最初は「意識の実践」について懐疑的だったと言っても過言ではありません。私はsyroedになり、チャクラを片付けてチベットに行きます！ Courseraの曖昧さを曖昧にするコースは意見を変えるのを助けました：理論的な部分で、著者は文化から医学まで様々な観点から瞑想を見て、それについての主要な神話を一貫してデビューします。実践的な部分は、さまざまな意識向上トレーニングによって表されます。

私はおそらく風呂のないアパートに住むことができなかったでしょう。したがって、家には常に海の塩、爆弾、泡などすべてが一年分供給されています。今年、私は自己追跡の現象について私の講義を書きました、そしてその過程で少しこの習慣にかかわりました。これらのメトリック指標すべてが突然重要になりました。私が歩く量、睡眠の量（思ったよりずっと少ない）です。私の人生の中で最も「健康的な」期間であっても、私は規範に従って必要以上に多くの砂糖を消費することがわかりました。おそらく、私にとっては、これらすべてが自己最適化の問題にもなります。一般的に、私のライフスタイルと幸福が標準的なものではないことは明らかですが、測定基準により、これを明確に理解できます。

変更について

非常に困難で苦悩しながらも、私は自分の顔にニキビをつぶさないようにと自分自身に教えました（私のToulon！）、しかし私は自分の顔に触れるのをやめることは決してありませんでした。多くの場合、枕カバーを交換したり、抗菌ワイプで電話の画面を拭いたりして、発疹の可能性を防ぐことができます。私は定期的なマッサージを夢見ています。これは私の生活の質を根本的に変えるはずのようです。残念なことに、ヨガは筋肉の緊張から私を救うものではありません。ここ数カ月の私の主な功績は感情に対する態度の変化でした。私はついにそれらを手放す方法を学びました、そして怒りまたは悲しみはもはや私を圧倒しません。これは私がどういうわけか気分が悪くなり、むしろバランスがとれたことを意味するのではなく、これは一般的に人生の認識を著しく改善しました。

私自身がごく最近になってより完全に実現することができたという明白な考えがあります。あなたは自分自身を自分の人生の中心に置く必要がありますが、同時にすべてがあなたの周りを回るとは思わない。記事や本は「自分自身とあなたの体に耳を傾ける」という精神のフレーズでいっぱいですが、実際にそれをする人はほとんどいません。私たち自身の体からの疎外の度合いは高すぎます、そしてそれには様々な理由があるかもしれません。この主観をもって、共存し働くことを学ばなければなりません。以前は、体の疲れを無視して、たとえば、地獄のような二日酔いで次のパーティーに行くことができました。あなたは自分が疲れていたり、いらいらしたり、自分に不満を感じたりしている状況を修正し、必要に応じて日記をつけることさえしなければなりません。

化粧について

事実、私の「本物の」化粧歴は6か月以内です。それは、冬と早春に私は家でほとんどいつも過ごすことを余儀なくされ、そして毎晩どこかに出るのに慣れている人にとって、これは本当の小麦粉です。怠惰さとある種の社会的排気の不可能性から、私は文字通り顔を引き始めました。私は最初にInstagramから、たとえば私のお気に入りのv93ooアカウントから好きなメイクアップを繰り返し、それから私は自分のものを発明し始めました。彼女はそれをストーリーにまとめ、コメントを寄せています。それから彼らは突然私をメイクアップアーティストとしての撮影に呼びかけ始めました、それはすべてvgikovskih作品で始まりました。

舞台裏のためのメーキャップアーティストとしての私の最初の仕事のために（MOTELで彼らは香水のために広告を撮りました）、私は支払いとして香水を受け取った、まあ、それは愛する人たちです。ママは言った：「さて、あなたはすでにそれをすべて取り込んでいれば、あなたは普通にそれをすることを学ぶことができますか？」そして彼女は私をチリーダッシュのスタジオのベーシックコースに連れて行きました、そしてそれは私の人生の中で最も楽しいそして最も困難な3週間でした。私は、メイクやメイクアップアーティストの仕事について知らなかったし、理解もしませんでした。そしてその後、全く別の世界に突入しました。家族や友人から今までになかったほど多くの支持を受けたのは、私の「化粧品」の努力でした。私は自分自身や他の人々を描くときに高くなります、私はセットの上でその仕事を本当に楽しんだが、それでも今でもそれは私にとって趣味のようなものです。

私はメイクアップのルールを気にする必要はありませんし、メイクアップによる「リリース」に関する記事ではなく、自分自身がこれに到達したことを本当に誇りに思います。私は私の唇にフラッシュの入れ墨をし、キラキラでストロボを作り、そして私の唇にキスをして大学に来るのを躊躇しません。多分、私の母はこの化粧の自由に影響を与えた：学校で彼女は私にすべての可能な色合いの色のマスカラと明るいオレンジのような最も標準的な色ではない口紅を買った。

今、私は自分の生活の中で、染色をしたり新しいことを試みたりしないような期間を過ごしていますが、同時に私は完全に快適に感じています。私は「それを美しくする」化粧を着て飽きています。自分のためにさえ：私は自分自身をまつげの束と完璧な輪郭でinstagramの美しさにすることができることを知っています、しかし私はただ興味がありません。あなたはあなたの頬を小さくし、あなたの目を大きくし、そしてあなたの唇をよりふくよかにする義務を負わないということは、メイクは機会ではなく義務ではないことを理解することは重要です。あなたは自分の顔をアートプロジェクトに変えることも、市場の商品に変えることもできます。どちらも良くも悪くもありません。私は私の顔と私の外見を引き受ける機会を与えてくれたのは化粧品だと言うことさえできます。