ストレッチマークと好きな化粧品についてのFITMOST PRディレクターNatalya Dudina

カテゴリ「化粧品袋」私達は私達に興味を起こさせる特性の美の場合、化粧台および化粧品袋の内容を調査します - そして私達はあなたにこれらすべてを示します。

化粧とお手入れについて

私はたくさん訓練します、従って私は簡単な心配を選びます。私の化粧品は、とりわけ、簡単に洗い流されるべきです：あなたがクラスに来たとき、あなたはすぐに化粧を取り除く必要があります、親水性オイルで二段階クレンジングする時間がありません。染色しない場合は、少なくとも眉毛に焦点を当てるべきだと決心した時期がありました。毎朝私は彼らを失望させ、コンシーラーを選び出しました、それから私はそれが化粧なしで私にとってより快適であるという結論に達しました。気をつけた瞬間と一致しました。今は毎日、まつげの上に十分な色調の枠組みとマスカラを持っています。私は自分の気分で、あるいは自信を持って輝きたいときにだけ明るく描きます。

減量について

私の子供の頃は私は完全な子供でしたが、私の家族では「高度な」食習慣を練習していませんでした。 16歳の時、私は普通の10代の少女以上の体重を量り、そして何らかの理由で私は体重を減らす必要があると決心した。最初は2回食べなかったのですが、3日後にはこの方法ではうまくいかないことに気づきました。それから私はジムに行き、グループクラスで働き始め、「適切な」栄養について読みました - 覚えています、私は「できる」ことと「できない」ことをまとめたテーブルを描きました。私は真剣に体重を減らしました - しかし、それから問題は始まりました：私は私が止めることができないことに気づきました。スケールの数字に関係なく、リセットしたいという欲求はまだ消えていません。私は食事を非常に単純な食事に制限しました、何日もの故障がありました - 今私はそれが不健康な食事行動であることを理解しています。

これは私の友人の多くにはおなじみのことです。私はスポーツの分野で働いています、私たちはしばしば重度の病気を持っている女の子と会います：拒食症、過食症。絶えず助けを必要とする人々と衝突することは、私の外見への反省に跡を残すことしかできませんでした。自分の体を愛さない人がたくさんいます - そのうえ、彼らは外から私には美しく見えます。私は、最も深い感覚だけに焦点を合わせることが重要であることを認識しました - 私たちが自分の反射を知覚する方法も、他の人の意見も、写真も客観的ではありません。

ストレッチマークについて

すぐに体重が減ると、前に現れたストレッチマークに注意を払うようになります。私はそれらを体の正常な部分として捉えるという、体に好意的なコースを嬉しく思います。さらに、すべての人にとってストレッチマークの種類と特性は個別です。誰かが永遠に残ることで、それらを無力化することができます。ストレッチマークの存在が生活の質に影響を与えるとは考えていません - 全身と同様に、皮膚は時間とともに変化します。

しかしながら、所望であれば、突然の変化の影響を最小限にするように皮膚を治療することができる。まず第一に、あなたは良い水分補給と栄養を必要とします - 体重が急速になくなるなら特に。ご自宅でもご主人様でも、マッサージは血液の循環を速め、肌を弾力的にするのに役立ちます。私は特にボディオイルが好きです：私はまだ濡れている肌に製品を塗ってから、タオルで残りを擦ります。

スポーツについて

スポーツは新しい気持ちになります。ランニングはあなたの頭を解放し、インターバルトレーニングはあなたが強く感じさせる、ヨガであなたはすべての筋肉を引っ張って柔軟になることができます。ランニングの3、4ヶ月は私を落ち着かせました - これは電話を1時間延期するための機会であり、何も考えていません。私がKrasnopresnenskaya Embankmentで午前中に走りに行ったとき、向かい合って走っているランナーがいつも私に向かって手を振っていました - おそらく、これはマラソン習慣です。

この夏の間、私は朝のクラス - 朝の7時から始まる運動に恋をしました。通常起きるのは難しいですが、暖かいうちにこのモードを試すことにしました。朝のトレーニングにはたくさんの利点があります。ジムに行ったときに通りにはほとんど誰もいないので、その後はとても元気になります。素晴らしいことは、朝の練習が夕方のセッションからあなたを解放するということです - 後者はしばしば私がよく働いていてオフィスに遅くとどまるので失敗します。さらに、朝の運動が体制を形成します。そう、起きるのは困難でしたが、最初の2週間だけでした。そして、彼らの上に本当にたくさんの人がいます！