脂肪から炭水化物まで：あなたが栄養について知る必要がある主なもの

健康的な食事のためのファッションでは明らかなプラスがあります：人々は自分の体に何が入るのか、そしてそれがどのように異なる製品に反応するのかについてもっと考え始めました。私たちの栄養への取り組みは日々意識を高めています。一方で、美味しい食べ物にこだわるのでは十分ではありません。あなたが情報を慎重に評価し、事実を妄想から切り離すことを学ぶならば、医療は喜びになるでしょう。私たちが実際に何を食べているのか、そしてそれが私たちに与える影響についてもっと知るためには、栄養についてのよくある質問に答えてください。

なぜ私たちはお菓子が大好きで、それを戦う必要があるのですか

私たちは、砂糖が健康にどのような影響を与えるのか、そして甘いものを食べたいという誘惑をどうするかを理解しています

食べない、汗を流す、スイングする：スポーツと栄養に関する10の一般的な誤解

朝食が体重を減らすのに役立ち、運動後に食べるべき理由

より少ない砂糖を食べる方法：8つの簡単な方法

ライフハッキング、それは厳しい制限に頼ることなく、食​​事療法を改善するのを助けます

論争の塊：あなたが炭水化物について知る必要があるすべて

私たちは炭水化物が何であるか、それらが何であるか、そしてなぜ彼らはどこにも存在しないのか理解しています

グルテンが悪いのは本当ですか？

誰が本当にグルテン含有食品を避けるべきかについての胃腸科専門医。

フルーツとベリーの砂糖はデザートよりも健康的です。

あなたの好きなパンやチョコレートをフルーツやベリーに置き換えるのが理にかなっているかどうかを調べる

健康的な食事にこだわることにつながるもの

健康的な食事の躁病に関する心理学者および栄養学者とそれを避ける方法

科学者がどのようにして脂肪を正当化したか、そしてそれらにもたれるべきかどうか

脂肪の用途は何ですか、それらが何であるか、そしてなぜあなたは食事からそれらを除外してはいけないのか

プロバイオティクスが消化を改善するのは本当ですか？

感染症の病気の病気の医者Dmitriy Troshchanskyと一緒に、我々は「有益な」バクテリアが効果的であるかどうかを理解しています

レストランで賢く食べ過ぎないようにするには

どんな料理を選ぶべきか、カフェに行った後は悪くないように - 精神的にも肉体的にも

代謝：真実と代謝の誤解

なぜ、みんなの新陳代謝は違うのですか、彼に影響を与えることが可能であり、正常に新陳代謝を維持する方法

カロリーを数える必要がありますか？

なぜこれが最も賢明なアイデアではないのか、そして数字を追わずに健康的な食事を作る方法を教えてくれます。

大人は牛乳を飲む必要がありますか

牛乳や山羊乳はアーモンドや大豆よりも優れていますか

ストレスは本当に食べ過ぎにつながりますか

「感情的な食べ過ぎ」の原因を理解し、それを防ぐ方法を共有します。

写真： の女性 - stock.adobe.com、セルギーMoscaliuk - stock.adobe.com