"Nezhensky"スポーツ：タイボクシングで教えたこと

2011年、私はコメルサントで文化学科の特派員として働きました。 私はコミューンの賃貸された部屋に住んでいました、そして私の給料は食料のためにかろうじて十分でした、そして私が唯一の冬のズボンに収まらなかったときスポーツ負荷の必要性はかなり明白になりました。私はいくつかの理由でタイのボクシングに行きました：ジムは私の仕事の隣にありました、トレーニングは冷酷でした、全目録は週に3回クラスで配られました、そしてそれは月に約4000ルーブルかかりました。メインツールが自分の体になっていて、どこでもトレーニングできることが特に良かったです - スパーリングパートナーがいるでしょう。

タイのボクシング、またはムエタイは、さらに致命的な古代の格闘技の適応版と見なされている闘争の一形態です。タイのボクシングでは、3つのレベル（頭の高さ、腹の中央、太ももの低さ）でのシンストライクが使用され、さらに印象的なボクシングのテクニック、肘と膝、ダイレクトキック（脛骨）、そしてもちろん、オーケストラのないクリンチ、つまり、足の上であり、マットの上ではありません。トレーニングを開始するには、最初は服を脱いでボクシング用グローブ、包帯、帽子だけで十分ですが、将来的にはあなたのすね、ヘルメット、胸の保護が必要になります。タイのショートパンツは特別な審美的な喜びですが、それだけではありません：あなたはより快適なトレーニングを考えることができません。

ポピュラーな信念に反して、タイのボクシングは「女の子向けではありません」という厳しい格闘技です。このスポーツには多くの女の子がいますが、他の点では同等ですが、男の子よりもはるかに深刻な結果が得られます。これは、第一に、すべての女児がそのような壊れやすい生き物であるとは限らないためであり、第二に、男性よりもこの分野での競争が少ないためです。例えば、私が最初に持っていたように、70kgまでのカテゴリーでは、原則として、それはふさわしい相手を見つけることは容易ではありません。 63.5 kgまでのカテゴリーのアスリートでさえアスリートより数倍少なく、そして数年後には、原則として、スポーツの達人の称号を獲得するのが現実的です。

たとえあなたが自分自身を競技に参加するという仕事を設定しなくても、ムエタイトレーニングはあなた自身を信じるのを確実に助けるでしょう、しかし少なくともある程度の進歩を達成するために、あなたは少なくとも週に３回する必要があります。今日では、コンタクト格闘技は一種のライフスタイルスタイルと見なすことができます。人々は数週間に1回ジムを訪れ、テクニックを練ることなく、激しく疲れることなく、洋ナシを軽く叩いてからドレッシングルームからかわいいselfiesを発表します。あなたは数年間タイのボクシングに関わってきた女の子や男の子と出会うことができますが、同時にパンチテクニックも強さも、痛みに対する抵抗さえも持っていません。

なぜ人々が武道にさえ行くのかと言えば、複合体の複雑な組み合わせ、社会的態度および審美的な好みに深く入り過ぎる危険性があります。私にとって、タイのボクシングは感情的な健康への道となっています（肉体的健康はまだやや損なわれていますが）。まず第一に、タイのボクシングトレーニングは困難を克服する習慣をもたらします：通常セッションは1時間半から2時間続きます、そしてこの時から約1時間は疲れたウォームアップとヒッチに与えられます。

トレーニングに出かけることは、いらだちと憤りを取り除くための効果的な方法であり、そして腕立て伏せはカフェインやアルコールよりもずっとよくあなたの頭をきれいにします

ランニング、縄跳び、腕立て伏せ、飛び出し、ストレッチ、テクニックの練習、協調運動、前庭装置は様々な側面から身体を発達させます。たとえば、私が個人的に持っている前庭装置が非常に弱いなど、うまく機能しない場合でも、他の分野を発展させてそれに焦点を当てることができます。半年ぶりに、久しぶりに、私はクラシックボクシングから来た新人をめぐるわずかな勝利の中で自分自身を信じていました - 私はちょうど彼のこぶしで私より強かったことに気づいて、私は膝を使いました。

第二に、私がタイのボクシングを練習し始めた後、私は自分自身にはるかに自信を持ったようになりました。たとえ肉体的にやらなければならないとしても、私は自分で立ち上がることができるという信念でした。残念なことに、私たちは暴力が私たちに使用されていると主張し、それを撃退しないことを主張するのではなく、交渉するように幼少期から教えられています。。私が反撃できることに気付いた途端、私は安心して暮らしてストレスに対処することが文字通り簡単になりました。それは、私の安全に対する単なる認識からであり、ビジネスに取り掛かる意欲からではありません。さらに、トレーニングですべてを与えることは、いらだちと憤りを取り除くための効果的な方法であり、腕立て伏せはカフェインやアルコールよりもはるかによく頭をきれいにします。上司の顔をしたパンチングバッグは、そのような心からの効力を破るよりもイライラを逃がすことができない世界的に有名な日本の店員の発明です。

私は隠すことはありません、時にはどれだけ正確に（詳細に）あなたが他の人の攻撃に反応することができるかという考えさえ、その部分のこの攻撃の現れを含むのを助けます。実際、人にぶつかるのは実に不快であり、遅かれ早かれ - あなたの対戦相手が全然Tayboxerではないならば、必然的にこの行為に対する恥の感覚がやってくるので、確かに、これらの考えに注意することはより良いです。最近、Facebookの友人は、＃YANEの恐怖キャンペーンの後、彼は多くのことを理解し、自分の娘をナイフの戦いのクラスに送るかどうか疑問に思いました。私は彼に次のように答えました：あなたが何らかの致命的なスキルを習得するならば、それを使わないことは非常に難しいです。今、私はムエタイで新参者だったとき、私の行動はしばしば正当でないほど攻撃的だったことを理解しています。

他の戦いのように、タイではボクシングは新人になるのは簡単ではありません。本当の対戦相手との戦いの見通しは、最初から多くの人を怖がらせます - 彼らは言う、彼らは私と戦います、私はどうやっていいのかわからない、彼らは私を倒すでしょう。真実は、危険は通常彼ら自身の強さを数える方法を知らずに、そしてあまりにも強力にぶつかることができて、本当の怪我を引き起こすことができる初心者自身から通常来ることです。タイのボクシングの女の子は、多くの場合、具体的な行動をとります。最初は、蚊を殺すよりも、キックにもう少し力を入れたときに多くのことを謝罪します。「ああ、ごめんなさい。ああ、すみません、そうしたくなかったのです」 - これらの女の子は、授業の最初の数ヶ月間に制御できないフレーズを口にしました。これらの数ヶ月をすでに識別した人々は彼ら自身の方法でこれに反応することができます：それはライバルが「偽善的」であり、全力で働かないことが彼らにしばしば思われます。

もう一つの問題は、自分で立ち上がることを学んだ少女に対する社会の態度です。今日では、武術は犯罪を犯したときにはもはや深刻な状況とは見なされていませんが、暴力的な知人を殺害し有罪判決を受けたロシアのパワーリフティングチャンピオンのTatiana Andreevaの事件に関するニュースでは、彼女は永続的に「アスリート」と呼ばれています。レイプ一方、Monda（総合格闘技）のスターであるRonda Rauziは、自伝的な本の中で彼女の元彼氏との会話について述べた後、家庭内暴力で有罪判決を受けたことさえありました。しかし、そのような事例はかなりまれです。実際の暴力とスポーツでのトレーニングにおける「暴力」はまったく別物であり、レスリングクラスでは女性と男性が平等を経験し、尊敬を学んでいると言えます。

運動選手と運動選手の関係 - これは別の難しい質問です。女性アスリートの間の内部の誤操作がそうであるように、ホールの性差別的な冗談はまったく珍しいことではありません。しかし、彼らがガールフレンドよりもガールフレンドについて冗談を言うことができるならば、その男は彼女が彼を俳句にしたという事実であざけることを避けることができません。

多くの男性にとって、女性とペアを組むことは屈辱に似ていますが、相手が殴打できない胸と、もっと軽い体重のカテゴリーを持っていると徐々に仮定すると、taiboxerは女の子との交際に慣れるでしょう。新人、特に女性を「教える」ことを好むアスリートもいます。「同等の足場になりたいのであれば手に入れよう」と述べているかのように、彼らはすぐに全力で殴打します。この場合、コーチがどのように行動するかが非常に重要です。彼がこの振る舞いを奨励するならば、私たちはこのホールを去らなければなりません、なぜならスポーツはスポーツであり、自己肯定と実証的な鞭打ちのためのプラットフォームではないからです。

他の戦闘スポーツと同じように、ムエタイは外傷性で体の健康にはあまり役に立ちません。

一般的に、たとえパートナーが慎重で、コーチが注意深く、そしてあなたが必要な保護をすべて持っていても、トレーニングでけがをするのは簡単なものよりも簡単です。私は偶然に壁に飛び込むことによって私の右膝の最初の関節症を得ました、そして、私の友人の1人は婦人科の問題の全体の複雑さでスポーツのマスターの彼女の称号を払いました。ある戦いでは、相手が私のすねに足を骨折しました、そして別の戦いの間に私は私の鼻の中で船の破裂を得ました - アスタリスクはまだそこにあります。言うまでもなく、タイボクシングの初心者は常にあざから紫青灰色の足で歩きます、なぜならトレーニングの最初の年は詰め物が起こるからです - 足から膝までの足の外側部分の神経終末はアスリートが後で怪我をしないように失速します敵のこの場所。最終的には、下肢は木片のように鈍感になるはずです。前腕、太もも、足だけでなく、肺を貫通しないように、押して押す必要があります。さらに、バレエダンサーの間のように、何度ものストロークでつま先を絶えず持ち上げることから、足の隙間が始まります。もちろん、それは鼻に乗る - そしてそれを破る可能性があります。 Muy-thaiは、他の戦闘スポーツと同様に、外傷性で身体的健康にはあまり役に立ちません。

週に一度の退院としてではなく、タイのボクシングを本気でやろうと決心した場合は、必ず何かを傷つけることになるという事実を受け入れる必要があります。しかし実際には、それほど怖いことではありません。ワークアウトからのアドレナリンがすべての怪我を麻酔します、さらに、多くの「凍結」スポーツクリームがあります、そして、結局、あなたはいつでも負荷を分配することができます。私の立場からすると、スパーリングなしで武道を実践することは無意味ですが、多くの人が激しい心血管運動などのトレーニングを利用しています。さまざまな広告テキストとは反対に、タイのボクシングは、体重を減らすことや「女性らしい」人物を作成することには貢献しません。耐えられない好気的負荷から、全身の筋肉は強くなりますが、それらは収縮し、発達した腹部の斜めの筋肉が腰を隠します。同時に、脂肪は消えるかもしれませんが、栄養と代謝は負荷の種類よりも重要です。

Rhonda Rousay、Holly Holm、Gina Caranoは、格闘技の最も有名な代表の一人であり、薄肉とは言えません。公平を期していますが、それらのほとんどは長い間タイのボクシングのルールによって実行されていないことに留意すべきです。最近、マスオーディエンスは、格闘技を駆り立てるMMAのルールによって、はるかに需要争いをしています。したがって、今日は特定のスポーツパーティーの外で知られるだろうタイのボクサーを指名することは容易ではありません。「性的に魅力的な」tayboxershaのモデルとして有名になったモスクワの運動選手であるAnastasia Yankovaでさえ、そして彼女はMMAに行きました。

タイのボクシングのための情熱はファングループの通りの対立と右翼の急進派との左の急進派の衝突から大衆に来ました、しかしそれは徐々にこれらの現象で過去のものになっています。 3年間のトレーニングの後、私は7キログラムを失い、タイのボクシングでモスクワ地域のチャンピオンになり、1つの見事なトーナメントに勝ち、いくつかの素晴らしい大会を訪れました。しかし、その巧妙なトーナメントでコーチの1人がユダヤ人がホロコーストを発明したことを私に話し始め、そして私のジムの何人かの人が再び私の対戦相手の名前を冗談し始めたとき、私はこれがスポーツとは何の関係もないことに気付きました私は完全に私とは異質の人々と膨大な時間を費やしていること。

これは武道の世界に入ってくる人々が直面する最も重要な問題の1つです。彼らが非常に深刻な戦闘機を訓練することができる、最も高価ではない普通の常連客は、たいていあるイデオロギーグループに属しています。例えば、私が訓練を受けたホールの1つでは、私が行った別のクラブでスパルタカスファン会社Schoolの全員が従事し、Yevgenia Khasisは弁護士Stanislav MarkelovとジャーナリストAnastasia Baburovaの殺害の共犯で有罪判決を受けました。私はトレーニングの終わりに、体育の研究所で1年前にタイのボクシングに行こうとした最後の時に、私はスポンサーの費用でもっと安いエクササイズを提供されました。引き換えに、それは集会に呼びかけて、特にロシアの惑星の古いバージョンの分散のために知られている建設会社の視点を維持することを要求されました。

これがタイボクシングに対する私の熱意の最後の藁でした。それをすること、そしてイデオロギーから離れることは非常に困難であることが明らかになりました。今日、ロシアでのタイのボクシングはあなたの人生、そしておそらくあなたの興味や態度さえも再構築することをあなたに要求するスポーツです - そして、より多くの、あなたはそれに従事することになるでしょう。ユースサブカルチャーの世界を探索し、ボクサーの新しい役割に挑戦し、色とりどりの包帯を選び、新しい知識を期待してジムに走ることにまだ興味がありますが、次のスポーツをどうするかを考えるのは理にかなっています。あなたがプロになって戦いでお金を稼ぐつもりがないなら、どんなスポーツにも開発の上限があります。

いずれにせよ、いくつかの簡単なストロークを学び、一般的に肉体的に強くなる機会は明確なプラスです。さらに、少なくとも一度は武道で自分自身を試したことのある女の子はすべての女性のための自己実現の可能性を広げます。トレーニング中、男が私に尋ねた：「これは女性のスポーツではないので、なぜあなたはボクシングに行きましたか？」私は彼の母親が車を運転するかどうか、そして彼の妹がジーンズで歩くかどうか尋ねた。世界の多くの国々でこれがまだ「女性ではない」職業であることは決して彼には起こらなかったので、もちろん、彼は肯定的に答えた。

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