クラッシュテスト：あなたは関係にあるが、他の人と恋に落ちた場合の対処法
この状況では、たくさんありました： あなたはすでに正規のパートナーを持っていますが、突然別の人が急に大人気になりました - それは単に知人、同僚、あるいは、例えば有名人かもしれません。関係は不可能であり、あなたはそれらを望んでいないでしょうが、その感覚はあなたの意志に反して広がります。それがなぜ起こったのか、そして今どうなっているのか？私たちはそれが何について考える価値があるのか、そして何ができるのかを伝えます。
感情そのものと戦わないでください
始めに、この人があなたを引き付けることを認めます。実際、それ自体には魅力的な犯罪者はいません。感情があなたの内側にとどまり、特定の行動で表現されていない限り、それは単なる感情です。それはすぐに合格するかもしれません、そして何人かはこの形でそれを楽しむことさえできます。結局のところ、愛する能力は美しく、そうでないときはもっと悪いのです。
あなたが正規パートナーであるにもかかわらずなぜあなたが他の誰かと恋に落ちた理由について考えたいなら - 以下の点に注意を払ってください。これは幸せな一夫一婦のカップルを作成し、他の人と恋に落ちるし、特に彼との関係がすでに存在するパートナーシップに疑問を呈することを脅かしたい人のために当てはまります - これは望ましくないでしょう。この状況が初めて繰り返されない場合、これは特に当てはまります。
正確にあなたを他の人に引き付けたものを考えてください。
あなたがそんなに好きな人についてあなたを魅了するものは何ですか？多分彼はあなたがあなたのパートナーまたは親しい友人の中で長い間気づかなかったといういくつかの資質を持っています。これは仕事への情熱、プロ意識、ユーモアのセンス、あなたの外見の魅力的な特徴など、もっとたくさんのことがあります。これらの特徴がどれほどユニークであるかについて考えてください。それに - あなたの周囲の誰もがなぜ彼らに気付かなかったのですか？それとも、なぜあなたは彼らを持たないパートナーを選んだのですか？それとも彼らは存在していますが、あなたはもはや時間が経つにつれてそんなに明るく見えませんか？私たちが他人に気に入った資質を「側面から」賞賛することを妨げるものは何もないことを忘れないでください - そして関係と愛情はしばしば1つ以上の形質に基づいています。
ところで、私たちは常に「ポジティブ」な機能に惹かれるわけではないことに注意してください。私たちはしばしばある種の問題に恋をします。人が惨めで落ち着きがないように見えるならば、慰めと保存に慣れている人は彼に注意を払うことができます。そして、しばらくの間拒絶したり姿を消したりする鋭い潜在的なパートナーのように、愛を求め、注意を引こうとすることに慣れている人たち。
あなたが従うべき例を探しているかどうかについて考えてください。
愛の目的の中で、私たちは自分自身の中で見たいものを好むことがあります。何かをすること、自信を持って平静に見えること、同じおもしろい豊かな生活を送るため、または同じ地位を得るためには同じくらいクールです。強く恋に落ちる瞬間に私たちは人間の中に自分自身の完全な版あるいは自分自身のある部分を見るという理論があります。
創造性の余地があります。自分の気持ちの対象に、かっこいいけれど今のところ達成できない資質があることに気付いたら、自分でそれを開発する方法を考えたり、自分を引き付けるものを達成したりする時が来ました。おそらく、この道に沿った最初のステップで、あなたの愛は完全に弱まるか消滅するでしょう。それは、他人に欠けている特徴を象徴的に「得る」ために必要でした。
違う扱いを受けたいかどうかを評価します。
時々私達は私達が恋に落ちた人の特定の特徴ではなくむしろ私達に対する彼の態度に惹かれない。彼は慈悲深く、注意深く耳を傾け、興味を持って扱い、そしておそらく彼の面倒を見さえします。だからこそ、そのような職務を担っている誰か、たとえば医師、先生、上司などの魅力に陥りやすいのです。逆に、誰かがひいきにして賞賛をするのを好む - 若い人たちに引き付けられている人、あるいは「若い」役割を担っている人：部下、学生など（この種の非倫理的関係は別の会話である）。
この場合、あなたはこの人があなたに何を与え、あなたがあなたのパートナーや他の親戚から受け取っていないものを考えるかもしれません。長い間、そんなに慎重にあなたの話を聞いたことがある人はいませんか？誰もあなたの悲しみや問題を真剣に考えませんか？誰もあなたの趣味を長い間共有していませんか？もしそうなら、次の項目に進んでください。
定期的な衝突と「斑点」について考える
新しい愛が望まれず、潜在的にあなたの関係を脅かし、あたかも「外出中」のように見えた場合、起こったことの背景について考えることは理にかなっています。正規のパートナーとの関係で何が起こりましたか？
すべてのカップルが時宜を得た方法で紛争を解決し、憤慨を蓄積することができない。可能な限り「傷跡」を迂回することを好む人もいます。しかし、状況の改善につながらない一定の喧嘩も、関係の温暖な気候には寄与しません。未解決の矛盾は安心感を損ないます：あなたがすべての問題と不安を伴うことができる「安全な避難所」から、カップルはまさにこれらの問題と不安の源に変わります。そして、愛、安心感、そして暖かさという感覚は、他のどこかで見つかるはずです。
何が変わったのか考える
カップルのライフスタイルの変化は、あなたが適応する必要があるストレスです。それは時間がかかり、それは完全に正常です。たとえ変更が歓迎され待望されていたとしても、副作用を減らすことはありません。そのようなストレス要因は、子供の出生や喪失、親戚や親しい友人からの誰かの病気や死、移転、一方または両方のパートナーが仕事を変えるという事実、急激な収入の変化、結婚式やそのための準備などです。長い旅でさえ。
ストレスが悲しみによって引き起こされている場合、両方のパートナーがそれを経験すると同時にコミュニケーションを「再設定」しなければなりません。すべてが困難を一緒にするわけではありません。しかし、変化が中立的または前向きなものであっても、パートナーは新しい生活様式、新しい責任および役割に慣れ、再び対話を構築する必要があります。 （たとえば、子供が生まれたり動いたりしている場合のように）負荷が増大するという背景に対して、発生した変化について話すことすら難しいこともあります。
あなたが離れて漂流したかどうか確かめてください。
上記すべての理由から、パートナーは互いに離れていく可能性があります。これが突然起こると、それは通常非常に痛みを伴うように経験されます - しかし、実は、それはしばしばより速く通過します。 1、2、2か月後、パートナーは通常何かがうまくいかなかったことに気付き、座って話をします。しかし、共同活動、一般的な会話、どこかで一緒に行く習慣、そして性別や優しい感触がほとんどないことを発見するまでは、人々はだいたい普通のようにゆっくりとした距離を感じることができます。
もっと「やわらかい」形の注意散漫 - これらの兆候のうちの1つか2つがあるとき。例えば、性別と暖かさは残ったが、話すか訪れるのに十分な時間がなかった。あるいはその逆。このような背景に対して、他の人と恋に落ちるのは簡単です。相手の間には、3人目の人の気持ちが「合う」空間が現れます。
パートナーを考える
ペアで問題の背景に恋をすることがあなたのケースであり、あなたが同盟を保存したい場合は、それからそれからあなたの定期的なパートナーに「焦点を合わせる」ための時間です。そのような場合、恋に落ちることには、短期的には状況を容易にする特定の機能があります。第一に、それは（少なくとも精神的に）第三者の組合を含めることによって不必要な緊張を和らげるのを助けます。第二に、それは、それを破壊することなく、それがそうであるように、この人から主ペアの行方不明者を取り上げることを可能にします。極端な場合、恋人が3人目の感情について正規パートナーに示唆し始めるとき、そのような極端な方法で恋に落ちることは注意を引くのに役立ちます - もちろん、これは最善の選択肢ではありません。
パートナーと話す
私は他の人への感情についてパートナーと話すべきですか？あなたがまだこれをしていないならば、それから一般的な勧告はそうではない可能性が高いです。特にあなたがあなたのパートナーの注意を欠いているので、あなたが彼を引き付けることを望むならば、すべてを認めるという誘惑は素晴らしいです。またはパートナーがあなたを怒らせたときに「私は他の人が好き」という言葉がリターンインジェクションとして意図されています。しかし、できれば頑張ってください。これは非常に痛いです、そしてパートナーがこの痛みのためにあなたを許さないという可能性があります。そのような言葉は本当に信頼に打つことができます。さらに、他の人に対するあなたの感情は、長期にわたる対立の新たな原因となる可能性があります。
未解決の対立、距離、相手からの注意の欠如、役割の変化、あなたの利益の侵害について。衝撃的な告白の代わりに、「私は長い間あなたと話をしたいと思っていました、そしてこれは非常に深刻な会話です。それを先送りにしないでください」と言うほうが良いです。
この会話を侮辱してはいけません。あなたのパートナーに、現在の状況はあなたに合っていないことを伝え、あなたはあなたがそれをどのように修正できるかについて話したいと思います。あなたの気持ちについて話すことを試みなさい：「仕事から毎日真夜中まであなたを待っているとき、私は放棄されていると感じます。これは悲しいので、これ以上先に進みたくありません」、「私は十分な注意を払わなかった私は面白い魅力的な人のように感じます。」
良い解決策は、家族心理学者への旅行です。カップルのためのよい自助本もあります - あなたはそれらを一緒に読んで、話し合い、そしてそれらから演習をすることができます。ここにいくつかの例があります： "私をしっかりと抱きしめて"スージョンソン、 "両方とも勝った"ゲイリーチャップマンとジョナサンロビンソンの "葛藤愛"。
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