専門家への質問：頻繁な洗濯は肌にダメージを与えますか？

オルガルキンスカヤ

米国の質問の大部分に対する応答 私たちはオンラインで検索していました。新シリーズの素材では、私たちはそのような質問をします：燃えているか、予期していないか、または広範囲に - さまざまな分野の専門家に

かつては贅沢だった水処理は、今では多くの人が利用できるだけでなく、洗剤も豊富に取り揃えています。朝のシャワー、もう1回のトレーニングの後のシャワー、そして夜のリラックスしたお風呂（そして全身の保湿剤）は習慣の問題となりました。しかし、洗濯は多すぎますか？頻繁に衛生的な手順を実行すると、常に水分が必要になりますか？水と石鹸は肌を乾燥させますか？抗菌性のハンドクリーナーは必要ですか？これらの質問を専門家に依頼しました。

ヴェラ・ヴォロニナ

最上位カテゴリーの医師、博士、クリニック "Rassvet"の医師兼皮膚科医

全体的な清浄度の向上と健康の向上の間には明確な関連があります。個人衛生（まず第一に手洗い）は多くの病気の予防に重要であり、それらは呼ばれています - 衛生と関連しています。これらは腸の感染症、虫歯、寄生虫の侵入、皮膚の真菌感染症、疥癬、シラミ、トラコーマ（感染性眼疾患）です。同時に、感染症の罹患率の減少に対する個人衛生の貢献を正確に評価することは困難です - 栄養や浄水を含む他の要因は変化しました;予防に関する知識のレベルは増加しました。汚れた手と感染の伝染との間の因果関係は医学で最もよく文書化された事実の一つです。しかし最近になって、私たちが肌の衛生状態を新しい方法で見るようにするデータがあります。

何年もの間、皮膚の表面層（角質）は、乾燥を防ぎ、そして有害な外的要因および感染に対して保護するフィルムのような機械的バリアを作り出すと考えられていた。しかし、今皮膚で起こるプロセスの理解は、根本的に変わりました。角質層の細胞およびそれらの間の物質が半透性構造を作り出し、その中で生化学的過程が活発に行われていることが現在知られている。システム全体が「表皮バリア」の概念に組み合わされました。角質層は、さまざまな物質で固定された約15層の細胞で構成されています。中でもセラミド、スフィンゴシン、天然保湿因子の成分が特に重要と考えられています。

毎日、細胞の新しい層が皮膚の深部に形成され、そして表層が分離され、すなわち、皮膚の絶え間ない再生および洗浄がある。人間の肌の表面には、持続可能な共同体を形成する膨大な数の微生物、つまり微生物叢が存在し、細菌が繁殖することを許しません。さまざまな人々の皮膚のミクロフローラは異なりますが、驚くほど安定しています。何日間も洗わなくても、皮膚の微生物の組成と量は変わりません。

特に石鹸で洗うと、表皮のバリアが壊れます - 水分の減少、肌の表面の酸性度の低下、脂質の洗い流し

肌を清潔にし、死んだ細胞や病原体を取り除くよう努めます。しかし、表皮バリアおよび通常のミクロビオームの成分についての痕跡なしに洗浄は成功しない。研究では、特に石鹸で洗うと表皮バリアが壊れる - 水分損失が増え、皮膚表面の酸性度が下がり、脂質が洗い流されることが注目されています。これらの病変は皮膚の乾燥、発赤およびひび割れを引き起こす。これは特に仕事の特殊性のために手を洗わなければならないことが多い人たちの特徴です。看護師や他の医療関係者の調査中に、参加者の少なくとも25％が手の皮膚に傷害を報告しました。実験では、一回の洗浄の後でさえも発赤、酸性度の低下および他の損傷が起こりそして数日間持続した - 観察の17日後でさえも、皮膚はしばしば完全に回復しなかった。

もう一つの重要な側面は、皮膚の表面にコロニーを形成する微生物の状態です。化粧品、皮膚軟化剤、石鹸およびその他の衛生製品はミクロフローラの変化に寄与する可能性がありますが、これらの研究が行われていないため、これまでのところこれらの薬剤の効果は明確には決まっていません。頻繁な洗浄の結果として表皮バリアが損傷すると、微生物叢の変化や皮膚上の細菌数の増加につながる可能性があります。

抗菌性石鹸に関しては、FDAによると、感染予防の観点から、それが普通の水を含む石鹸よりも優れているという証拠はありません。さらに、抗菌性衛生製品を頻繁に使用することは、それが微生物の耐性株の出現をもたらすならば危険であり得る。特定の抗菌物質が内分泌系に及ぼす可能性のある影響の証拠があります。

だから、あなたの手を洗うための推奨はなくなっていません - これはあなたが感染症を避け、細菌の拡散を防ぐためにあなたがとれることができる最も重要なステップの1つです。手を洗うために、普通の石鹸と水で十分です。誰もが体の皮膚を清潔にすることを標準的に推奨するものではありませんが、表皮バリアをよりよく保護する必要があることを覚えておく価値があります。水は暖かく、暑くはないはずです。液体石鹸またはシャワージェルの代わりに、オイルまたはシンデットを使用することをお勧めします。 (肌に最適なpHの合成洗剤。 - 約編）。皮膚をタオルでこするのではなく、そっとそれを浸し、それが乾燥している場合は、保湿剤や皮膚軟化剤を使用してください。

写真： andreysafonov - stock.adobe.com、kolesnikovserg - stock.adobe.com