デトックスとは何ですか？なぜ必要なのですか？

最近では、 "デトックス"という言葉 すべての単語 "ダイエット"にはるかに一般的な美しさのブログで見つかりました。グウィネス・パルトロウ、デミ・ムーア、ドリュー・バリモア、レニー・ゼルウィガー、マドンナ、そしてビヨンセは誇らしげに「緑の党」の軍隊を率いており、インターネットはデトックス撤退を試みる、デトックスメニューを試す、またはデトックストレーニングを実行するのに圧倒的です。 Wonderzineは、デトックスとは何か、誰がそれを必要としているのかを把握することにしました。

デトックスとは

好きであろうとなかろうと、文明世界全体が最近冷戦を宣言した不必要なキログラムまたは毒素であれば、余分な何かが絶えず体内に先送りされている。毒素は体に有害な毒であり、私たちをいたるところに閉じ込めています。低品質の水や食品、無機化粧品、家庭用化学物質、環境（特に大都市居住者の場合）、薬品、合成服や家具にさえ。毒素は、ほとんどの病気の主な原因、貧弱な免疫力と消化力、鈍い鈍い外観、そして上記の鬱病とストレスのすべてを伴うことを発表しています。理論的には、私たちの体はすべての不要なものを取り除くように設計されています。しかし、彼自身のリソースが十分でないとき、最近雨の後にきのこのように見え始めた様々なクレンジングプログラム、デトックス教祖と栄養士は救助に来ます。それで、デトックスは体のためにあなたが我々の体を清潔にして、元通りにすることの自然な機能を始めることができるその上でクリックするという非常にボタン「リセット」です。

本質は何ですか

浄化の多くのプログラムと方法の存在にもかかわらず、それらは常にいくつかの破壊できない規則に基づいています - あなたがそれらに従えば、あなたはあなたの体の中でこの一般的な清掃をすることができます。これらには、特定の食事療法、有害な料理の排除、解毒プロセスを促進する（または少なくとも妨げない）製品の追加が含まれます（このリストの最初の場所にあるのは、あらゆる種類のグリーンカクテルやスムージー、フレッシュジュース、グリーンサラダ、マッシュスープです）。スーパーフード、マメ科植物、穀物は、最小限の熱処理を施しているだけでなく、身体の運動、SPAの手順、健康的な睡眠、リラクゼーション、体の汚染やストレスの原因となる要因の最小化など。普通の水やハーブティーの形でたくさんの液体を使うこともお勧めです。禁止されているのは、半製品、白小麦粉製品とお菓子、ファーストフード、ソーダとパッケージからのジュース、揚げ物と脂肪分の多い食品、肉と乳製品、そして時にはそのような無邪気な、一見ポテトやバナナのような食べ物です。デトックスのブラックリストには、アルコール、喫煙、朝の芳香族エスプレッソなど、すべての既知の悪い習慣もあります。その結果、クロロフィル、酸化防止剤、酵素、ビタミン、繊維はあなたの親友になるはずです、そして砂糖と塩を含むすべての製品を含む有害な脂肪、空の炭水化物、染料そして風味向上剤は公式に宣言された敵です。

過剰な体重とアレルギーを取り除き、肌の色と肌の色を改善し、消化力、強い免疫力、優れた気分とエネルギーに関するほとんどすべての問題を解決します。少なくともあと6ヶ月は十分です。

私は私の友人Zhenya Kazarnovskayaからデトックスについて学びました。 彼女のほっそりした目と見事な目のおかげで、私はクレンジングについて考えるようになりました。私は数年間断食してきましたが、これは宗教です、そして外観を変えるための食事療法は私の人生に決して入りませんでした。私はあなたがデトックスの間に経験する状態を本当に気に入りました：私は1グラムのコーヒーを飲みませんでした、そして私は仕事の量があなたが反応するようになるような仕事量である時よりももっと強い強度と内的興奮をしましたコーヒー）。それから - 少しではありません。最も難しいのはパンの拒絶でした。難しいことではありませんでしたが、たまらなく耐えられます！それにもかかわらず、私は間違いなくもう一度浄化を経験し、少なくとも一度はそれを試すように皆に忠告します。

デトックスの作り方

デトックスの準備は1週間から1ヶ月かかることがありますが、それはすべてソースデータとグリーンサラダやフレッシュジュースの先天的な愛情によって異なります。後者がすぐにデトックスに突入しないのであれば、あなたはあなたの体に突入するべきではありません。身体は単にその中に蓄積した毒素の量に対処することができず、そしてあなたは長い箱にクレンジングの考えを押し込まなければならないでしょう。準備中は、禁止製品を徐々に放棄し、できるだけ多くの推奨製品を追加する必要があります。たとえば、白パンを全粒小麦パンに、白米を褐色に、シリアルをグルテンを含まないシリアルに置き換えます。直接解毒自体は数日から数ヶ月かかることがあります - それはすべてあなたの目標、能力と意志の力に依存します。デトックスから抜け出すには約1週間かかります。その間に、おなじみの食品を追加し、あなたの体が反応するのを見る必要があります。例えばパンを食べた後にあなたが突然不快に感じた場合、これはそれを完全に拒絶することがより良いことの確かなサインです。デトックスを経験するのに最適な時期は春や秋の始まりです。専門家や栄養学者によると、この時点で、体は余計なことは何もせずに取り除かれています。また、解毒中は、将来の締め切り、ディナーパーティー、同僚との朝食についての考えに惑わされないようにすることをお勧めします。この間、禁じられたカプチーノをクロワッサンと一緒に拒絶するのは困難になります。だからあなたの将来のデトックスをあなたの休暇と一致するように、あるいは少なくとも静かな労働体制と一致するように計画することが賢明です。

デトックスリトリート

あなたは無限の経済的可能性と時間を持っているが、あなたの意志力が少し汲み上げられているなら、あなたは製品の品質、それらの準備そしてヨガの先生やフィットネストレーナーの捜索を心配する必要はありません。そのような隠れ家は通常絵のように美しい場所で開催されます、そしてあなたがしなければならないすべてはただ美しい景色を楽しみそして高価な陶磁器で最高のシェフによって出されるミニチュア料理を味わうことだけです。最もホットなエリアは、メラノのアンリ・シュノー・クリニックとスペインのイギリスの自然療法リサ・ジーンズの完全な後退です。失われたキログラムと獲得した健康の価格は、最初のケースでは週に4,170ユーロ、そして次のケースでは1,750ユーロになります。原則として、デトックス退却の間、スケジュールはあなたが単に食べ物について考えるだけでなく本を読むための自由な時間がないように計画されています。軽食（主に生の食品）、新鮮な空気、山の中を歩く、ヨガ、筋力トレーニング、瞑想、ダンス、マッサージ、その他の楽しいSPAの手順 - これは一週間を通してあなたを待っている活動の典型的なリストです。そのようなプログラムのファンは多くの映画やショーのビジネススターであり、彼らは次の映画の傑作で撮影する前または撮影する前に約4〜5ポンドの余剰を残します。

私は何年も前に解毒について学びました、 私の友人がスペインのリサジーンズを訪問した後。私の最初の解毒剤はインドのKalari Kovilakomでした。残念なことに、私は全期間（21日）滞在することができず、プログラムを14に減らしました。インドでは、Panchakarmaが提供されています。ここでは、4〜7日間飲んだハーブや薬品を混ぜた熱い温かい溶かしバターを通して毒素が取り除かれます。二日目に私は本当の解散を始めました。全身が痛んだので、痛みがなくなった場所を見つけるのは困難でした。しかし、それは価値があります：14日後の結果は清潔にされた体とマイナス数キログラムだけでなく、脳の解毒でもあります：重要と思われるものの多くは診療所の後の完全なナンセンスでした。この旅行の後、年に1回か2回の解毒は私にとって必須のプログラムになりました。だから来年の初めに、私はタイのチバソムかガルダ湖のヴィラパラディソのどちらかを計画しています。私は皆に解毒を勧めます - 彼にとってそれは海の上を飛ぶことさえ必要ではありません。あなたは家で掃除することができます、多くの異なる解毒剤があります、主なことは厳格にすべての規則に従うことです。

デトックス宅配

山の中を歩き回ってマッサージセラピストの強い手を浴びる時間がないが、それでも嫌われた毒素を取り除きたいのであれば、特別に設計された栄養プログラムが助けになり、急使があなたをあなたの家や事務所に連れて行きます。英国のマーケットリーダーは、The Pure Packageに認められています。その顧客は、Lily Cole、Florence Florence、Mark Fast、Hugh Jackmanなどです。また、ジュースのデトックスは現在人気が高まっています。いわゆるジュースクレンジングです。BluePrint、Liquiteria、Ritual Cleanse、Organic Avenueなどの企業では、絞りたてのジュースやスムージーの名前を話す、スキントリップ、キラーx、ロイヤルフラッシュ、トランジション、ブースターなどを提供しています。私たちの国では、この仕事はJust For Youという会社とより予算の高いGreen Dietによって完全に処理されています。宅配便の大きな黒い袋には、フレッシュジュース、スムージー、サラダなどさまざまなものがあるだけでなく、これらすべてを食べたり飲んだりする場合の正確なスケジュールもあるため、この場合は、商品の品質やレシピの検索についても心配しなくて済みます。プログラムの期間は自分で選択しますが、推奨期間は5〜7日です。その後、目に見える結果について話すことができます。

自分はスペシャリストだ

あなたがデトックスを行うことができる最も予算のオプションは、定期的にデトックスプログラムをオンラインで実行するSalatshopやYoga Journalのようなサイトの支援を受けて自分でそれを通過することです。ここであなたは、あなた自身の動機と追加の手順を実行することと同様に、必要な製品とそれらの準備を見つけることに対して責任があります。そして、もっと欲しいなら、デトックスワールドのウェブサイトや有名な生のシェフ、マシュー・ケニーの学校で勉強することで、本物のデトックスの教祖になることができ、それから残りのことを教えることができます。

私はガールフレンドを持っています、彼女の名前はAlyona Doletskayaです。 時々、彼らは私の妻と一緒に、私の健康を大事にし始め、様々なデトックスに連れて行きます。彼らのおかげで、私はスペインで1ヶ月キュウリジュースを飲み、タイでは浣腸をあきらめず、そしてオーストリアのケルンテン州の山では一瓶の希釈懸濁液を飲みに行きました。デトックスで最も難しいのは、プロセス自体ではなく、その後の結果の展開です。モスクワでの生活は2ヶ月間その魅力をすべて洗い流します。常識に反する暴力がなければ、解毒は有用なものです：それは腸で胃だけでなく脳もきれいにします。

写真： Shutterstock、The Pure Packageによるカバー写真/ flickr.com