専門家への質問：なぜ「ソファ心理学」が効かないのか
テキスト： アナスタシアPivovarova
米国の質問の大部分に対する応答 私たちはオンラインで検索していました。新シリーズの素材では、私たちはそのような質問をします：燃えているか、予期していないか、または広範囲に - さまざまな分野の専門家に。
彼らが精神障害についてますます話すという事実にもかかわらず、それらの周りにはまだ多くの神話や妄想があります。最も人気のある人の1人は、心理学者と心理療法士がハリウッド映画から来る「流行」で余分なものであるということです、そして「普通の」人は話すべき友人を持っています。なぜ友人が専門家と比較しないのか、カウチ心理療法が会話のすべての参加者に害を及ぼす可能性があるのか、そして友人に医者に行くべきだと助言する方法を専門家に尋ねました。
オルガポポワ
心理療法士、心理学者、教科書の著者
専門家と友人の主な違いは専門的な訓練にあります。これは、心理療法士や心理学者が大学で数年間受けている知識だけでなく、問題を正しく診断し、困難な状況を経験している人と正しく働くのに役立つ、何時間もの彼自身の療法です。残念なことに、精神障害は私たち全員を追い越すことができます - しかし、不名誉のために助けを求めることはしばしば困難です。固定観念のために、他の人は人を拒絶し、否定的に彼に反応することができ、それは彼を彼の病気にもっと引っ込めるようにするでしょう。
「強い」人々はうつ病、恐怖症、パニック発作に悩まされないという神話があります。これは逆説的に思えるかもしれませんが、職場や家族で多くの責任を担う強く、敏感で責任ある人々は、うつ病や不安障害などの病気に苦しむ可能性が高くなります。これらの人々は、原則として、自分自身に高い目標を設定し、自分たちの実行のための時間をあまりにも少なくします。そのような負荷要因が豊富になるとき、精神は単に我慢できません、それは驚くことではありません：肉体的および感情的な力のリソースには限界があります。さらに、強い人々が彼らの弱さと限界を受け入れること、彼らが疲れていること、そして彼らが助けを必要としていることを認識することはより困難です。人は自分で対処し続けようとします - しかし、これは専門家なしではいつも可能ではありません。
もちろん、友人は困難な瞬間にサポートしたり、人々の世話をしたり、彼らの経験に基づいてアドバイスをしたりすることができます。しかし、それでも、彼がこの助言を唯一の正しい助言として主張することができるのは、それがかつて彼を助けていたからです。一人一人の状況や状況は固有のものであることを忘れがちです。同じことに近づくと、感情的で主観的になりすぎることがあります。それは、起こっていることに含まれているだけで、外部からは見ることができません。結果として、彼は混乱したままで、さらに大きな行き詰まりに入るか、間違った決断をするかもしれません。
状況を経験している友人がいわゆる傷害漏斗に引きずり込まれ、そのうち2人に助けが必要な場合があります。言い換えれば、非専門家は、問題に反応して生じた感情を、恐怖、怒り、怒り、罪悪感、恥の感情など、人に付加することができます。解決策が長い間見つけられないならば、減価償却は始まるかもしれません：「十分に、あなたがこれについて悲しいことになることができる量をやめてください。自分には自分自身である権利がなく、感情に対する罪悪感とそれに対処することができないという人がいるように思われます。
状況を経験している友人がいわゆる傷害漏斗に引きずり込まれ、そのうち2人が助けを必要とすることがあります。
友人は価値判断と特性を与えることができます。そして、それはさらに人を傷つけて、彼を支持と自信から奪います。友人がそれ以上の時間とエネルギーを持っていない場合、サポートは突然停止することがあります。最後に、友人は深刻な症状に気付かず、薬物療法の必要性があることを理解していないかもしれません - その結果、病気は進行するでしょう。専門教育を受けていない友人はもちろんのこと、専門家が正しい診断を下すことはさらに困難です。非常に厄介な状況があります。人が悪化し、彼が自殺し、そして他の人がいわゆる生存者の罪悪感を持ち、そして彼ら自身が専門家の助けなしにはできないのです。
私の診療では、パニック発作を起こした若者がいました、そして2人の心理学者が彼が吐き気、めまい、および恐怖の突然の発作を克服するのを助けませんでした。家族歴を収集すると、私は彼の男性の親戚の多くがてんかんを患っていることを知りました - そして彼はラッキーだったようで、病気は終わりました。念のために、私は脳波を求めました - そして患者はてんかんを持っていました、そして、処方された薬は彼が不満を言ったそれらの徴候を完全に取り除きました。そのような状況では、親しい友人でさえ会議を開かないことをあなたは理解しています。
たとえ友人が教育によって心理学者や心理療法士であったとしても、仕事と私生活は分けられるべきです。さもなければ、役割、境界および規則は侵害され、友情は失われ、そして心理療法の質は悪くなるでしょう。そのような心理療法士の行動は、専門家として認識されないかもしれません：弱さ、習慣、友人の私生活の詳細を知ることは彼が医者として認識されることを可能にしません。質問、言葉、勧告は不快、愚か、不快に見えるかもしれません。友人が他人の費用で承認されたり、感情を尊重したりするように見えるかもしれません。一般的に、そのような治療法は効果的ではないでしょう - それは他の専門家に連絡することが最も適切でしょう。
もしあなたが愛する人に援助が必要な状況にいるのなら、おそらく会議のために時間を空けるように彼に頼んでください - そして仮説と仮定のために謝罪で会話を始めるなら、彼の感情はあなたにとって重要であると言うことを忘れないでください。それからあなたが気づいた事実を静かに述べなさい：それは朝のアルコールの匂い、物忘れ、そして心の欠如であるかもしれず、そこから仕事の結果は苦しんでいるし、乱雑な表情など。彼らがすでに誰かを助けていると言ってスペシャリストの連絡先を示すことは理にかなっています。それはあなたの人生の中で、あるいは同様の状況を克服したあなたの友人の人生の中で経験したことを言及する価値があるかもしれません。必要ならば薬局に申し出て、必要ならば、寂しくないように医者に友達を連れて行くか、単に会社のために家に座ってください - これはあなたがあまりにも多くの責任を負うことなく提供できる最良の助けです。
写真：ニコライ・ソロキン - stock.adobe.com、アンソニー・パス - stock.adobe.com