あなたの歯の世話をする方法：ブラシを選ぶことから医者に行くことまで

マーシャ・ヴォスラフ

歯の手入れは日常業務です。 これについては、私たち全員が知っているようですが、実際にはわかりません。たとえば、市場の多様性に合わせて適切な歯磨き粉とブラシを選ぶことは簡単ではありません。私たちは、誰もが電動歯ブラシを必要としているかどうか、適切な歯の手入れのための最低限の資源量、そしてそれらを適切にきれいにする方法をスペシャリストから見つけました。

自宅で歯を磨く方法

1日に2回歯を磨くことに関する基本的な規則は取り消されていません、それが電気である間、あなたが少なくとも2-3分の間普通のブラシで磨く必要があること。歯科医院 "オーロラ"アンナノバクの歯周病専門医によると、それはより頻繁に可能ですが、酸っぱい食べ物を飲んだ後ではない、そうでなければあなたはエナメル質を損傷することができます。「歯を磨く個々のテクニックは重要です。それについては歯科医に相談する必要があります。ブラシの後、広い歯間スペースはそれぞれの場合に医者が選んだ歯間ブラシで治療し、歯間糸を使うべきです」とNovakは推奨します。

主なことは、フロスによる洗浄は歯間ブラシまたはブラシによる治療に代わるものではないことを覚えておくことです。歯と歯間のスペースは両方とも毎日きれいにされなければなりません。また、その言語について忘れないでください - 定期的にそれをきれいにして、消臭目的のために洗口剤を使ってください。「歯周炎および歯肉炎では、すすぎが必要であり、そして目的が虫歯の出現を防ぐことであるならば、禁忌がないならば、蛍石を含む治療を使用するべきです。」

ブラシを選択して貼り付ける方法

Novakによると、剛毛の硬さは、ブラシを選ぶ際の最も重要な要素の1つです。硬いまたは中程度の硬さのブラシを使用すると、誤った清掃方法でエナメル質を激しく損傷する可能性があり、それを元に戻すことは不可能です。これは電動ブラシにも当てはまります。「この場合、通常、優れた手技であれば、手動の歯ブラシで磨くだけで十分です。普通の歯ブラシの後に家庭の口腔衛生が不十分な場合は、電気式のものが必要です」とNovakは説明します。

「笑顔の芸術のジェネラルディレクター、オルガ・ムジチェフスカヤもまた、万能薬であるとは考えていません。エナメル質に十分に硬化した虫歯や白い斑点がある電動ブラシは使用できません。歯科医に相談して、再石灰化療法のコースを受けます。一方、小児歯科医は、親に電動歯ブラシを購入し、少なくとも週に1回歯をきれいにするよう勧めます。原則として7年まで、子供たちは自分の歯を磨くことができず、親はそれをするように教えるだけでなく、学ぶまで彼らを助けるべきです。」

それは多くの泡を与える場合は良いペーストを考慮しないでください

第二の重要なポイント - 適切な歯磨き粉の選択。「100ルーブルと1000ルーブルのペーストは、原料の質が非常に異なっています。たとえば、米国では、同じブランドのパスタで地元市場向けと輸出向けの製品が異なるため、輸出ペーストの研磨粒子は十分に加工されていません。ペーストの品質が高いほど、研磨粒子が処理されます - 滑らかになり、つぶされ、丸みを帯びます - Nowak株 - ヨーロッパの製造業者にとって、輸出品質は高いですが、地元の製品に匹敵するものでもありません。麻酔は健康を害する、ラウリル硫酸ナトリウムなどです。したがって、大量の泡が出る場合は、良いとは考えないでください - ほとんどの場合、反対のことが当てはまります。」

Olga Muzychevskayaも100ルーブルのためにそれが良い輸入パスタを買うことは不可能であると確信しています - これのための製品の価格は乏しいはずです、そしてそれは製造業者がおそらく成分で節約することを意味する。「常に組成に注意を払う（これは高価なペーストにも当てはまる）：トリクロサン、SLSがあるかどうか、ペーストがどれほど研磨性があるか、品質証明書が確認されているかどうか、臨床試験が確認されているかどうか」。

虫歯形成が増加しているため、医師はフッ化物を含むペーストまたはエナメル質の構造を改善するペーストを選択することをお勧めします。エナメル質がすぐに消されるか、または歯の根元が裸であるならば、低研磨ペーストが必要です。一般に、エナメル質の構造を改善するペーストは、歯の敏感さに苦労しています。覚えておくべき主なことは、このために彼らは3から6ヶ月のコースを使用する必要があるということです。

どのくらいの頻度であなたは歯科医に行く必要がありますか、そして、どのような手順をするべきですか

衛生的な清掃は半年または1年ごとに行われるべきです - それはライフスタイルによります。あなたが個々にペーストとブラシを選ぶのを手伝うであろう日常点検で、あなたは年に2回来る必要もあります。その間、虫歯の発症を予防することも可能です。 Gloss＆FlossデンタルケアスタジオのEkaterina Pogromovaによると、労働衛生に加えて、再石灰化の手順が特に必要です - 青年、妊婦、歯の過敏症の患者。そして半年に一度、歯冠の自然な外観を維持するために修復物を磨く必要があります。歯の磨きは、滑らかな歯を得るために、口腔内のバクテリアの数を減らすために定期的に行われるべきです：歯の表面が滑らかであるほど、歯へのバクテリアの付着が少なくなり、歯石の形成の危険が減少します。

美白はあなたの歯に害を与えますかそして誰もがそれをする必要がありますか

現代的な美白は、家庭でも専門家とも行うことができます。衛生学者のNatalya Lotfullinaは、次のように説明しています。「デスクの漂白はチューブ（光またはレーザー）であり、歯に特別な準備が施されている場合はチューブではありません。漂白後は、2〜3日間は「白」と「透明」の食事をとること、つまり紅茶、コーヒー、赤ワインを飲まないでソースを食べることが重要で、口紅を拒否することをお勧めします。手続き後のエナメル質を強化するためのハイライトの色合い。そして、結果をサポートする特殊なペースト（例えば、Theodent 300）は、歯を白くし、感度を低下させるために歯を準備し、そこにある。あなたがダイエットに従った場合は、美白効果は数年間保存することができます。」

美白は歯に害を及ぼさないという事実にもかかわらず、それはすべてではなく常にではないことができる。「妊娠中、授乳中、過酸化水素アレルギーのある人の間に漂白を行うことは禁忌です」とLightfullinaは述べています。歯の過敏性、深刻な段階でのフッ素症および16歳までの年齢、白化もそうではない、とPogromovaは確認しています。彼女によると、修復された歯（クラウンとベニア）を白くしないでください、そうでなければそれらは手順の後に変更する必要があります。

写真： 1、2、3経由Shutterstock