サイトL'Officiel Ukraine Dasha Zarivnaの編集長の健康的な習慣

RUBRICの「ライフスタイル」に 私たちはさまざまな人々に健康的なライフスタイルについて人間の顔で尋ねます。私たちは自分自身の面倒を見ることの重要性と人生をより快適にするための楽しい方法について話します。新しい号では、ウクライナ語のL'Officiel Dasha Zarivnayaのオンライン版の編集長が、彼女がどのように食べているか、どのくらい眠っているか、そしてどのようにして気分が良くなるかを伝えています。

 

私にとって気持ちが良いのはエネルギーに満ちていることです。 短期間でたくさんの時間を過ごすことができます。しかし、8時間以上眠れば、アスパラガスの煮物に変わります。

このシステムは健康的なライフスタイルに基づいているように思われます。、複雑な絵：いくつかの重要な断片を失うと、あなたは期待された結果を得ることができないかもしれません（または、受け取った、それを修正していない）。

働いていない：モノダイエット、デトックスジュース、気分が悪くなる厳しい制限。

作品： スポーツ、マッサージ、適切な栄養 - すべてがバランスのとれたシステム。私は「すべては可能だが少しずつ」という原則に従って食事をする。

サーフィンとランを除くほとんど全てのスポーツは私には不向きでした。それは彼らについてではありません - それは私についてです：私は怠惰な扱いにくい動物です。

私の主な悪い習慣 - 炭水化物とイタリアのワインメーカーの製品への愛。一般的に、私は自分自身を制限するので、言うのがより簡単であるように、食べ物にそのような様々な「休憩」を持っています：私はお菓子を拒否し、夜遅く食べないようにします。

最近の私の組織の強みは、肉を拒否しました。合理的に説明することはできません。それは流行ではなく、イデオロギーでもなく、動物にとっても残念でもありません - 私はもう肉を食べることができません。

制御下の私の睡眠モードは娘を保持する：一日に6時間以上寝てはいけません。

私の環境で 二日酔いに苦しんで、ジャーナリストに会うことはめったにありません。私の意見では、誰もが自分たちの健康と仕事に深刻な影響を与えることなく、定期的に飲んでいるという味を持っていました。

私は子供の頃、ハワードヒューズの小さなバージョンでした。 （口座に何十億ドルものお金とラスベガスのペントハウスはありません）：私は母と祖母の後に果物を洗い、微生物を非常に恐れていたので、どんな素因のために死ぬ準備をしていました。それから私は他の極端に行きました：私は転倒したときだけ医者のところに行き薬を飲みます。

私が歯医者を辞めるたびに、私は自分自身が戻ることを約束します一ヶ月以内の定期検査7〜8ヵ月後、私は膨らんだ頬の後ろにケタノバ錠を1杯入れて、心地よい香りがするミントでいっぱいのオフィスに飛び込んで、この約束を思い出しました。

私の娘は6歳ですそして、彼女の健康的なライフスタイルへの私の主な貢献はサーフィンの短いコースとコカコーラの着実な拒絶でした。

最近たくさん質問があります私は自分で答えを見つけることができません。 27歳が初めて心理学者に行くのと同じ年齢ですか？

ストレスの多い状況では 私はただ曲をつけるだけで、そして3、4分の間、私は外の世界から完全に切り離され、それから私は問題に戻って決定を下す。

感情的なバランスのために 私は、些細なことにとらわれず、グローバルな目標について考え、それぞれの敗北をプロセスの一部としてとらえ、結果としてではなく、しないことよりも良いことを思い出し、変革しないようにします。

時にはそれはあなたの頭を上げて見上げる価値があります。空に浮かぶ雲は、すべての問題がささいなもので月の下に永遠に続くものは何もないことを思い出させます。