夏に女の子が朝食を食べる方法

予報は予測するが 熱の戻りは7月の初めより早くはない、それは何かのために準備ができているほうが良いです。私たちは暗黙のうちに機能することがどれほど難しいか、そしてすべての動きを最小限に抑えたいかを鮮明に覚えているので、私たちは友達の友達に避けられないものにどう対処するかを頼みました。以下 - 夏に朝食をとるための5つの物語。

暑い日には、寒い日と同じ朝食をとる。午前中は家で食事をすることはめったにありませんが、The Burger BrothersやGood Enoughで仕事をするときは、オープニング前に一緒に朝食をとるのが好きです。スクランブルエッグ、スクランブルエッグ、ベイクドエッグをメニューに入れたとき、私たちのように、朝だけでなく、沢山の人が朝食をとりたいと思っていることに気づきました。たいていの場合、私は卵が大好きで、朝と夕方の両方で、どんな形ででも食べることができます。焼き揚げ卵、スクランブルエッグ、半熟 - Nastya Godunovaは、私に何百万ものレシピを載せた本をくれました。家では、朝食を調理するのに10分もかからないので、私たちのカフェでは最もシンプルで好きなものをすべて選びました。朝食の「The Burger Brothers」では、ナッツとハチミツ、スクランブルエッグ、キノコ入りチェリートマト、若いほうれん草、ベーコンのオートミールを用意しています。スパイシーなトマトペースト、新鮮なほうれん草、自家製フムスを添えた焼きたての卵（ニューヨークにいたとき、私はこのシンプルなレシピに恋をし、私たちとほぼ同じことをしました）。家で、私は自分で半熟卵を調理します。それらはレタス、薄切りハム、サーモン、または冷蔵庫の中で何か他のものと一緒に食べることができます。クリームチーズをトーストに広げて卵のサンドイッチを作ることもできます。

私はおいしい朝食をとるのが大好きで、常にヨーグルト、パンケーキ、シリアルなどの卵料理を好みます。冬に私のお気に入りの朝食は「ケーキが大好き」でスクランブルです。夏には美味しい朝食をとるのも好きですが、アボカドの入った冷たい卵や、レタスの葉にモッツァレラチーズの入ったトマトなど、寒いものが好きです。私たちが夏の夕食について話したら、それはほとんどいつもサラダです、私もそれらを崇拝します。私は、例えばハチャプリ、バクートマトサラダのような単純な野菜、そして、例えば新しいグッドエナフの中のパスタやテーブルのバリエーション、特にベビーポテトや卵を使ったほとんどすべてのフィリアルサラダが好きです。。夏には、証明された料理や "Karavaevs"でサラダをいつでも購入して、ベンチでそれを食べることができます。野菜やサラダをピタやピタで包むことができるのは、特別な喜びです。私はプライムでシーザーロールを通り過ぎることも、デュワーのパワーハウスで牛肉のローストケーキを食べることもありません。その結果、夏になると、私は少しずつ、軽くて健康的な食べ物をより頻繁に食べるようになりました。また、この記事の後は徒歩で水の量をよく見ていました。ところで、モスクワの施設では、単純な水は常にフレッシュジュースよりも、時には白ワインよりも高価です。

夏になると、人々はより健康的な体制に再建している人々と、食事が気象条件に左右されない人々（いつも健康的な食品と呼ぶものを食べる人々）に分けられるようです。 40度の暑さでは、体が重い食べ物を吸収することは非常に困難で、そのような状況ではスムージー、冷たいスープ、サラダが保存されます。今日では、冷たいスープは、季節だけでなく、メインメニューにも事実上すべての施設にあります：ガスパチョ、ニンジン、さらには普通のオクローシカ。スムージーは、冬でも、どこでもそしていつもあります。これらの作品のファン私はブレンダーに仕入れてベリー、果物や野菜のためにDorogomilovsky市場まで散歩することをお勧めします。あなたはベリーとフルーツのミックスにヨーグルトを加えて、自然なヨーグルトのシャーベットを作るためにそれらを凍らせることができます。暑い季節の朝食には、卵に寄りかからないことをお勧めします。これはかなり重い製品です。シリアルトースト、軽いチーズ、ヨーグルト入りグラノーラ、ベリーのムースは、早めの朝食と遅い朝食の両方に最適です。しかし、一般的には、常にあなたの胃に耳を傾けます。時々彼はあなたが望むものをよく知っています。

私はすでによく知っている暑さに行くのを覚えています、私は私の時計を見ます - 19:02、そして、いまいましい、私は何も食べませんでした、それは時間でしたか？そして自分自身に耳を傾ける - いいえ、それは時間ではありません。そして夜に近づくと、腹のごちそうが起こります - 今年のこの時期の古典的な物語。夏には、体は常に飲んでいる必要があり、食べ物が欲しくなくなります。しかし、同時に、餌を与えられずに、彼はまだ無礼で、食物がなければひどく考えます。サタンは悪い、悪い考えは悪いです、そして予防のためには自分で食べることを強いるのが良いです。暑さの中であなたはする必要があります：a）暑くない、b）光、c）十分に栄養価の高い。このブリーフのお気に入りは、新鮮なほうれん草、ぶどうのグリル、鶏の胸肉、ヘーゼルナッツ、オレンジドレッシングのサラダです。それは食品の倒錯のように聞こえますが、それは本当にクールです。ヨーグルトとオートミールの一握りのフルーツ - オプションは、朝食についてのより簡単でもっとあります。

熱は習慣を変えます、そうです。私は朝食を食べるのをやめた（そして夕食も食べなかった）。私は一日中牛乳を飲み、夜にそれを食べる。ミルク - 飢餓にもかかわらず、暑さの中で、食べる時間がないからではなく、どんな食べ物からでも気分が悪くなり始め、ミルクが栄養を与え、冷たく、液体になります。朝6時に起きたら、彼と一緒に果物を食べることもありますが、後でコーヒー、ミネラルウォーター、牛乳だけを粥に詰め込むことができます。夕方までに、私は肉と野菜を調理します、そして、私が遅く食べるので不快感がありません - もちろんこれはすべて個々にですが。

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