模倣なしの例：2017年の計画 - 他の人に触発された

ソーシャルネットワークの新年の前に細いコーラスが鳴り始める 個人的な結果についての物語：友人、知人、見知らぬ人が、自分たちの生活、業績、買収、および時折の損失を変えた出来事について書いています。一部の人にとっては、これらの言葉は過酷さ、過度の率直さ、自慢のように見えるかもしれません。質問したいという気持ちの背後には不安が隠されていることが多いです。他の人たちは、彼らが現れようとしているのと同じくらい幸せですか？そして最も重要なことは、あなたが知っている失敗や試練についての知り合いがあなた自身の変化に影響を与えることができるかということです。

私の今年の主な結果は、忍耐力と観察の習得です。 1年半の心理療法士との面会の後、他の人や私自身に対する不満を克服するための私の個人的な方法は、架空のメモ帳でゆっくりと寝返りを考えながら頭をひねることです。練習問題「どうしてそう思うの？」多くの人生観に対処するのを助けました。例えば、愛する人を愛し、尊敬することでさえ、それらを鼓舞することはそれほど簡単ではないことを理解するために - 結局のところ、私たち全員はDavid Bowieではありません。私は書いていますが、私はTruman Capoteではありません、そして私の学んだ夫はAlbert Einsteinではありません。はい、私たちは最も一般的な人々のために良いことをしますが、彼らを全力で歓喜することは必ずしも可能ではありません。私たちの周りには、最もシンプルで目立たない人生があります。そこからあなたは今、本へ、それから特別な何かが起こっている映画へと逃げたいです。

このような不満の背景に対して、多くの自白は必然的に偽善のように見えます。 David Bowieではないことに対する私の世界の憤りは、評価を必要としない単純な喜びに対する懐疑論と不信に変わった。どうやって始めたの？多くの人がそうであるように、優秀な学生の複合体と、子供を他の人と比較したいという親の欲求から、彼は彼にとって特別で信じられないほどの価値があると説明しました。私は、多くの子供たちと同様、支配者と一緒に暮らし、自分の業績を他人と比較して測定し、承認にのみ焦点を当てました。両親は最善の意図でこれをしました、しかし彼らは間違っていました。私は多くの似たような子育ての話を知っています。高い期待を持って、または準備された叱責で、家族は常に他の人よりも優れている、または常に彼らより劣っている子供を育てました。私はこれが他人の幸せなシナリオとの私達の神経質な関係の基礎であると思う - 時には彼らは切り下げられたいと思うでしょう（これは本当の喜びではありません！これらは写真フィルターです！これは起こりません！）。ある曲が歌ったように、「世界にはたくさんの良いイベントがありますが、私のことではありません」と歌いました。

他人を喜ばせることは、他人の選択を尊重することの表れです。あなたは他人の業績を評価するために他人のように考える必要はありません。

自分自身を他人と比較するという愚かな習慣をとらえたので、家族の承認が人生の意味である6歳の女の子の目ではなく、自分の目で世界を見て地獄を見なければならないことを知りました。すべてのピア事実、日々の朗報のほとんどは、情報に基づいた選択と、私たちの愛する人たちの意志決定の結果です。友達はビジネスを始め、子供を産み、他の都市に引っ越し、アパートを買い、旅行し、転職します - 彼らはこれを急激に経験していて、彼らに起こったことすべてを共有しています。私は言わなければならない、これらの良い出来事は悲劇的なニュースフィード、憂慮すべき予報、そして疲弊しているスキャンダルを壊すものです。友好的な方法では、誰かが子供の50枚目の写真を投稿したり、彼が他の都市で箱詰めをしている様子を書いたりすることに感謝する価値があります。

他人への喜びは、他人の選択を尊重することの表れです。それは、自分の業績を評価するために他人のように考える必要はないという認識です。ある人にとっては、主な動機は恒久的な関係であり、誰かにとっては毎年雰囲気の変化です。そして、最初の人があなたが彼の記念日について覚えている魂を温めるならば、別の人は質問をされるでしょう：そして、あなたは再びどこに移動するつもりですか？あなた自身の動機が他の人々の動機から切り離されると（誰もあなたが好きなものを愛する義務を負うことはできません）、それはあなたとはまったく異なるものを望んでいる人々のために喜ぶことが容易になります。あなたが決して行かない国に住んでいる。承認体制をサポートに変更することにしたので、私は盲目的に多くの人々とコミュニケーションを取っていたことに気づきました。他人に気を悪くされることはあなたの環境が他の食べ物を愛することがどれほど怒っているかである：味と態度の違いについて話すとき美食の類推は最も簡単である。

私たちが結果だけを見て、私たちの愛する人たちの喜びがどこから来たのか、そしてどれぐらいの間彼らが孵化しているのかわからないときは、インスピレーションを得ることは困難です。今秋、私は小さな潮流からの疲れについていくつかの機知に富んだテキストを読みました - 一般的なトピックについての小さくていつも理解できない会話。ある著者は、パーティーでの表面的な会話の完全な拒絶について説明し、要約しました。話すようになったすべての人は、本、映画、心理学、および人生経験について徹底的な議論をする用意がありました。それは大声で同意する価値がありました：「そして今天気について話さないでください」、そしてしわくちゃにされた対話は何に関してでも有意義な議論に変わりました。

私は嘘をつかないでしょう。私の日常生活の中にはまだ多くの基本的な「こんにちは、お元気ですか？」がまだあります。 - 私がめったに見ない人と特に。しかし、日常の課題、疑問、不快感、そして疲労について、まったく異なる会話がありました。もちろん、未完成の事業や不明確な計画について話すことは困難です。移動やタスクの実行後、ボックスが部分的に遅れて実行されていることを覚えておいてください。良い知らせを共有することは、彼自身が十分に理解していないものよりも単純で幸せです。喜びはよく定義されており、困難は常にいくつかの側面に分類されます。しかし、その背後には、たとえ非常に幸せな物語であっても、ほとんど常に闘争と多くの仕事があることを思い出すことが重要です。誠実な詳細を見つけることは、なぜ他の人が私たちと違うのかを考えるよりもはるかに便利です。表面的なコミュニケーションが少なければ少ないほど、非難の危険性は低くなります。非難し、有毒な感情が、非難する人よりも非難する人の方が優れているという幻想をもたらすのです。

両親は外国語を習得しました、友人は論文を書きました - 多くの段階は賞なしで残されます、しかし大きな困難を与えられます

心理療法における最も興味深いエクササイズの1つは、あなただけではなく、彼と一緒に起こった全体の彼に利用可能である他のものの経験を表現することです。この男は今日彼が食べているほど十分に眠っていますか、彼は今急いでいるところで、彼は友人であり、彼は仕事で何をしていますか。この演習は、見知らぬ人に否定的な感情を分散させないようにし（インターネット上の誰かが間違っているという事実から始めないように）完全に役立ちます。毎年私たちは多くのことを学びます - 自分自身の仕事だけでなく、あなたが気にかけている人々の仕事も修正することが重要です。両親は外国語を習得しました、友人は論文を書きました、彼の妻は法令から仕事に来ました - 多くの段階は賞なしで残っています、しかし多くの仕事を与えられます。自分のステップを修正し、他の人の成功を現実的に見せるためには、この作業に注意し、尊重することが重要です。

互いの達成を話すことは全く非常に貴重であり、それはカッコウとオンドリについての寓話のようには思えません：お世辞と結果の分析は基本的に反対です。友達の成功を喜んで敗北の間に - 少なくとも短い会話で、メッセンジャーに貼られたステッカー（誰もが自分で通信フォーマットを選ぶ）しても - 私たちはより簡単に生き、私たちの不完全さを受け入れることを学ぶ。特に闘争を通して与えられることについて、お互いにふさわしい賛辞を言うのを妨げるものは何もありません。私たち全員は、もちろん、ボウイではありませんが、彼が歌ったように、「私たちは一日だけ英雄になることができました」。実際、私たちが自分自身を「偉人」と比較するのをやめて、お互いに耳を傾けるのに時間がかかるのであれば、そのような日は1日以上あります。