街を旅する：ロングボードを選んでスケートを始める方法

初のローラーボードが登場 50年代に戻る穏やかな海の中で退屈していたアメリカ人サーファーが、ボードに車輪を付けて、都市の道路のアスファルトを削り始めたとき。ホイール付きボードの最初のタイプとなったのはロングボードでした。その後、70年代半ばに、ジャンプやスケートボードのスタントが流行しました。 2000年のロングボードで再び勢いを増しました - そして毎年、彼らはより人気が高まり、年齢に関係なくそれらに乗っています。私たちは、さまざまな種類のボードを理解し、スケートを安全にし、そこから利益と喜びを得る方法を試みました。

ボード上を旅する

最も用途の広い選択肢は、ロングボード、大径ホイールとワイドサスペンション付きロングボードです。ロングボードはスケートボードよりも柔らかく、そしてコントロールが簡単です。そのようなボードが作られる材料 - メープル、竹または炭素繊維 - がデッキの特別な曲がりと組み合わさってそれがより速くスピードを拾うことを可能にし、道路の荒れを吸収する。ロングボードにはいくつかの種類があります - そしてそれらのすべてが実際にスケートボードより長いというわけではありません。最も一般的な - いわゆるクルーズ、または75から130センチメートルまでの彫刻の長さ。彼らは初心者によく適しています、彼らは乗るのが簡単で、簡単なトリックを実行します。そのようなボードは、通常、車両として街を走り回るために使用されます - そして、これは旅を多様化する絶好の機会です。

クルーズに加えて、珍しいロングボードもあります。たとえば、サーファーによって発明されたオプションはサーフボードスタイルのロングボードと呼ばれます - これらは長さ3メートルまでのボードです。大きな慣性のために、それらは弓形の軌道に沿ってのみ転がすことができ、そしてこれは外側にかなりのスペースを必要とする（しかしながら、家庭でも - そのようなボードはどこかに格納される必要がある）。サーフボードのロングボードでは、嘘をついたり、座ったり、一緒に乗ったり、踊ったりすることができます。スピーディな下り坂のために、ダウンヒルボードは特別なデザインで作られています：およそ1メートルの長さ、特別な幾何学の強力なサスペンション、最高時速100キロで高い安定性を提供する、そして柔らかい車輪。最近、非常に小さなプラスチック製のロングボードが登場しました - ペニー。彼らは子供のおもちゃに似ているかもしれません、しかしこれは詐欺的な印象です：短いボードは高められた調整とバランスを必要とします。しかし、持ち運ぶのはとても便利です。

快適で親切

ロングボードでのライディングは、本格的なワークアウトに代わるものです。1分で3.5から7キロカロリーまで燃焼します。これは、ライディングが中程度の強度の有酸素運動に相当することを意味します。腰や足の筋肉だけでなく、背中や腹筋も働き、バランスを保ちます。もちろん、不安定な表面上での動きは、あなたの体に対する調整と統制を発達させます - そしてまた、恐怖を乗り越えて忍耐力を発達させる方法も教えます。他のスポーツと同様に、ロングボードスキーはストレス解消に役立ちます - アメリカの心理学者の中には治療の一環としてスキーを処方する人もいます。

ボードを選ぶとき、あなたはあなた自身の目的から進む必要があります。例えば、街中を走ることや早い子孫。短いボードはより機動的です（つまり、ターンがより簡単で速くなります）が、安定性は低くなります。長く、反対に、操縦性は低いですが、スピードへの対処がはるかに簡単です。初心者は長いボードから始めることをお勧めします。専門店に行き、売り手に質問するのを躊躇しないのが最善です - しかし、多くの優れたモデルがeBayまたはAvitoにあります。

スケートを始めるには、どの足があなたをリードしているかを決める必要があります。これを行う方法？予期しないときは、友達に後ろから押してもらうように依頼してください（注意してください）。あなたがバランスを維持するために進めているその足は、主要なものです。左足でプッシュオフする人は「間抜け」と呼ばれ、右足は「普通」と呼ばれます。まず、スケーティングの基本を学びましょう：コントロールボード、ターン、そしてブレーキング。これを行うには、平らな場所に乗ってロングボードの動きを感じる必要があります。この段階で、均衡が習得され、ターンしてブレーキをかける能力が開発されます。そして街を駆け抜ける最も快適な道であるカービング（円弧）が進みます。インターネットでは、YouTubeや、初心者向け、英語とロシア語、およびロングボーディングスクールの大都市を含むさまざまなスキーコースで、夏季に無料のレッスンが提供されます。

スケートボード

スケートボードはおそらく最も有名な車輪の上のボードです。彼女は前後に曲がった短い木製のデッキを持っています。スケートボードは堅くて狭いサスペンションと小さい直径の車輪を持っています。これらのボードは街中を移動するためにも使用されますが、その主な目的はトリックを実行することです。壮観で技術的に挑戦的なジャンプは深刻な体力を必要とします。あなたがスケートボードに乗る方法を学ぶことにした場合、転倒と複数の繰り返しに備えてください - これは簡単ではありませんが、あなたは絶望するべきではありません。今すぐあなたはオンラインでたくさんの無料コースを見つけるか、トレーナーと一緒にレッスンに申し込むことができます - 2番目のオプションはボードを買うことをあえてしないで最初にレンタルで試してみたい人のためのものです。そうですね、それは昔から行われていたように、スケートパークに行き、地元のコミュニティと友達になって、長い間スケートをしてきた人たちがあなたを助けてくれるようにしましょう。

スケーティングは平衡を促進し、冬にスノーボードをする人々の健康維持に役立つと考えられています。プロを含むスケートボーダーによると、今ではスケートをする女の子が増えていますが、これは誰もが驚きではありません。安全性を忘れないようにすることが重要です。車が急に移動する可能性がある場所には移動しないでください。また、機器が落下した結果から身を守り、外観を気にしないでください。膝、ひじ、手のひらが通常「アスファルト病」の影響を受けている場合は、深刻なジャンプやトリックで脳の脳震盪を起こすことさえできます。そのため、ヘルメットは干渉しません。そして、もちろん、新鮮な空気の中での活動のために、あなたはより多くを飲んで日焼け止めを使用することを忘れないでください。

他のクールなボード

Rollerboardは2つの車輪の上のローラーボードです。そして、それはばねによって互いに接続された2つのプラットホームから成ります。ライダーはスタート時に片足でプッシュオフし、腰を動かし始め、片方の足からもう片方の足に体重を移します。ライディングは非常に困難で時間がかかりますが、印象的に見えます。ホイール全体は2つだけです。アスファルトの上に乗ることに自分自身を制限したくない人は、マウンテンボードを選択してください - オフロード運転のための4つの大きな車輪の上のボード。マウンテンボードの車輪はデッキの側面にあり、25センチの直径に達します。さらに、そのようなボードはスノーボードのような足のための特別な付属品を持っています。

スネークボードは、動いているときにいくつかの可動部分で構成されているため、ヘビに似ているボードです。スネークボードを発明したヨハネスブルグの学生は、ボードを3つの部分に分割し、それらをつなぎ合わせてそれを行いました。そして彼らはしばらくの間それらを売るのをやめたが、ボードはインターネット上でスネークボードするのに十分に行った。最後に、最近電気肋骨がありました、そしてそれは実質的に努力を必要としません - そして、それらはまた毎年改善します。あなたはおそらくBotated BoardがYouTubeスターのCasey Naystadに乗っているのを見たことがあるでしょう。おそらくこれは身体活動の面では最良の選択肢ではないし、短い距離を歩くのが良いでしょう - しかし、何人かの運転手が電動ロングに切り替えるならばそれは素晴らしいでしょう。

写真： Penny、ユナイテッドサイクル、Dzha - stock.adobe.com、Ozon（1、2）