専門家への質問：マッサージをするのは「そんな風に」という価値がありますか

私たちに関係するほとんどの質問に対する答え 私たちはみんなオンラインでの検索に慣れています。新しい一連の資料では、私たちはまさにそのような質問を燃やしているか、予期しないか、または一般的かを問わず、さまざまな分野の専門家に尋ねます。

マッサージは人類史上最古の医学的および美的慣行の1つであり、今日ではその技術と任命が膨大な量に及んでいます。その間、特徴、徴候および禁忌については、あなたが好きなマッサージの種類が完全に無邪気に見えても - あなたは常に合併症の危険性を排除するために医療専門家に相談するべきです。診察後、医師が障害物を見ていない場合は、「筋肉を伸ばす」、「調子を整える」、「まさにそのように」するためにマッサージを受ける前に知っておく必要があります。

ガリーナ・レコビッチ

ビューティーサロン "OblakaStudio"大学のスペシャリスト、25年の経験を持つマッサージ師第1カテゴリー

マッサージは血行を促し、代謝を促し、臓器や組織に酸素を供給し、筋肉を緊張させます。これにより、それは内臓およびリンパ系の働きを活性化し、代謝過程を促進し、身体の回復を助け、精神的弛緩を促進します。このように、マッサージは体の適切な機能を確実にします、そして、どんな年齢でも必要であるかもしれません。

だから、ロシアでは筋肉を強化するために赤ちゃんに一般的なマッサージを推奨するのが通例です - それは彼らが転がって座ることを学ぶのを助けます。マッサージヒールの赤ちゃんは足の筋肉を強化します - おそらく彼は将来的には平らな足を避けます。学齢期には、座りがちな生活習慣や片方の肩に装着されているバッグが姿勢の変形につながることがよくあります。したがって、私は脊椎と首と襟のマッサージに特に注意を払うことをお勧めします。私達が年をとるにつれて、私達は私達の骨格を「保持する」筋肉の緊張の弱さの問題に直面しています。ストレスの背景に対して、または機械的な損傷のために - これの結果は筋肉のクランプになる可能性があります。

クランプは、神経根神経が挟まれて筋肉に痙攣すると起こります。この場所では血流が乱されます：椎間板が脱水され、その弾力性が低下します。このような状況でのマッサージは血流、椎間板の栄養を回復し、筋肉を柔らかくしてリラックスさせるのに役立ちます。そうでなければ、他の要因の影響下で、リストされた問題はより深刻な形になることができます - ヘルニア、骨軟骨症、突出。高齢者は、人生の間に遅くなる代謝過程を活性化するためにマッサージを見せられます。人間の臓器や組織の酸素による栄養のおかげで、それらの幸福は大いに改善されます。

どんなマッサージの仕事でも体がよりよく働くのを助けるであろうプロセスを始めることです。

すでに述べたように、マッサージは血液循環と代謝を正常化するだけでなく、筋肉を強化するためにも非常に重要な役割を果たしています。マッサージは一種の「怠惰な体操」であり、スポーツをしていない人に適しています。運動をしている人は、筋肉を緊張させてリラックスさせるためにマッサージをすることをお勧めします。

問題の審美的な面に関しては、もちろん、それは健康と密接に関係しています。一般的なマッサージの予防コースを定期的に受けてから他の手技と組み合わせることをお勧めします。たとえば、出産後、女の子は腫れに直面しています - この場合、あなたは治療マッサージと排水を組み合わせることができます。一般的なマッサージが必ず先行している内臓マッサージ（内臓マッサージ）のための特定のテクニックがあります。このように、どんなマッサージの仕事も身体がよりよく働くのを助けるであろうプロセスを始めることです。マッサージは心理的なリラクゼーションにも役立つことを忘れないでください。セッション中、受容体は皮膚の表面で刺激され、これは神経系の働き、そしてもちろん全身の働きに良い効果をもたらします。

私は少なくとも年に2回マッサージコースを受講することをお勧めします。病気が悪化している場合（季節によっては）、季節の変わり目に - 早春と初秋に。コースは週に2回7-12の手順ですが、審美的なオリエンテーションがマッサージに加えられるならば、増加するかもしれません。補助コースは冬と夏に開催することができます。コース間で休憩を取り、筋肉が外的な影響なしにはたらくのを止めないように肉体的な運動を加えることを忘れないでください。

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