チャリティ財団Olga Zhuravskayaの社長の健康的な習慣

RUBRICの「ライフスタイル」私たちはさまざまな人々に健康的なライフスタイルについて人間の顔で尋ねます。私たちは自分自身の面倒を見ることの重要性と人生をより快適にするための楽しい方法について話します。新しいリリースの主人公は、Galchosの慈善財団の会長、Olga Zhuravskayaです。

私が十分な睡眠をとるなら、これは私の幸福です。 私は眠ることが非常に重要ですが、私はひどく眠ります。一晩中、私は6歳の息子に蹴られ、一緒に眠るのです。私は最初に共同睡眠または反対の記事を読みましたが、それから私は思った、そして私は実際に眠りたいですか？そして私は飽きるまで抱擁で子供と一緒に寝たいと思っていました。

朝はいつも 私たちは学校に遅刻しているので、私はできるだけ早くそれを身に着けることを恐れるように急いでいる。私の理想の日は火曜日です。それから子供は乳母によって学校に連れて行かれます、そして、私は訓練の前に安全に集まることができます。

私は少なくともいくつかのスポーツを定期的に練習しています 約22から。個人的なトレーニング、グループクラス、水泳、そして私がとにかく嫌いなことすべて。「スポーツ」に取り組むべきではなく、自分にとって面白いことを理解するための最初のステップは、「柔術」と呼ばれる単一の戦闘に精通するようになりました。それから私はちょうど子供を産みました、そして、私が左右に殺したいので、私の顔の若い、看護のポジティブな母が理想的な兵士であることがわかりました。

そのスポーツを理解することは退屈である必要はない、 私の友人のおかげで、サンフランシスコのサーカスセンターに入りました。そこでは、通りの誰もがあらゆる種類のサーカスアートを教える準備ができています。ストレッチに関するクラス、トランポリンに関するクラスがたくさんあります。リボンやフープ、ピエロのスキルさえも含まれています - これらはすべて非常に美しいです。私は絶対にブランコに恋をし、それから私はホールでロッククライミングに恋をしました。それで今私は壁を登り天井の下を飛びます。

ずっと前に、私は私の体が嫌いでした。 私は約14歳だったようです。つまり、私はまだ肉体を持っていませんでしたが、不当な期待から憎しみはすでに形成されていました。それからどういうわけか人生は形になりました、外観は重要ではありませんでした。私は、私は誰かの子供と同じように、つまり尊敬の念を持って扱われるべきだと決心しました。

私は自分自身に対して物事を意味すると言うことを禁じました、 鏡を見てください。静かにあなたは行くことができます、あなたは賛美することができます - しかし、あなたは悪いことを言うことはできません。そして、私の友達は私に自分のことを話すのを許していません。あなたはいくらできますか！私たちは私たちです、そして私たちができる限り美しいので。

私はいつも調子が良い そして妊娠のために25キログラムを得ることにひどく驚いた。私は小さいので、ある時点で私は赤いボールに変わりました。これは私自身と私が自分自身をどのように好むかについての私の考えを大いに明らかにした。

私は夕方6時まで職場でアルコールを飲まないようにしています。 はい、それは簡単に聞こえますが、あなたがバーで働いていない場合だけです。私が35歳になるまでには、私は飲みたくありませんでした。以前にアルコールを飲んでいたのであれば、今度は明日山の上になることを最初に考えます。そして一般的に、私はお茶以外は飲まないようにしています。私は紅茶を作り、マグカップのマグカップを飲みます。

最近、私は肉を食べるのをやめました。 しかし、私が本当にやりたければ、私はこの禁止を破ることができます。しかし、一般的に、私は食べ物と単純な関係を持っています。それは、ブランコを登って飛ぶことがより簡単であるので、より少なく食べることがより良いです、しかし、あなたが本当に悪い何かを望むなら、あなたは間違いなく必要です。

私も喫煙をやめた それが何かに影響を及ぼしたかどうか私は知りませんが。誰もが顔色について話していますが、私にとってはそれはある種の非常に説得力のないカテゴリです。私は告白します、そしてそれがグリーンでなかった前に。

最も役に立つアドバイス 私が受けた健康の面では：「12時前に寝なさい」。

私たちは私の年齢と一緒です 私たちは常に努力してきた和解のポイントに到達しました。私たちは全力を尽くすことができますが、私たちが怠惰すぎる場合は、そうしません。

私のサーシャに加えて、私はもう一人子供がいます。 - 慈善団体「ギャロップ」です。これは難しい仕事でとても緊張しています。しかし、私たちが新しいプログラムを立ち上げ、別のリハビリテーションの支払いをし、もう1人の子供を包括教育学校に送って、通常の自動化された人間の椅子のためにお金を集めるとしたら。強さこれは私の油です。