耳栓を着用することはしばしば有害ですか

テキスト： カリーナセンベ

耳栓は健全な睡眠と生産的な仕事のための実績のあるツールです。 適切に使用されると、耳の「ギャグ」はほとんどの環境音を遮断します - 車の騒音や紙の荒れた音から路上での会話や犬の吠え声まで（非常に敏感な人にとってはこれらは本格的な刺激です）。ただし、ほとんどの耳栓では、目覚まし時計、電話、またはアラームの音を聞くことができるため、早起きをし過ぎたり、重要な電話を逃したりする危険性が高まりません。最初は、ポリプロピレン製、シリコン製、またはポリウレタン製の機器は率直に不便なようですが、慣れれば、気を散らすことなく仕事をすることができ、より早く眠りにつくことができます。それにもかかわらず、あなた自身の安全のために、それはこの方法の危険性を考慮することが重要です。

水泳や射撃用の耳栓とは異なり、睡眠パッドは耳にかかる圧力が最小限で長時間使用できますが、この場合の怠慢は内耳の損傷、感染、または皮膚の炎症につながる可能性があります。外耳道の中に耳栓を深く配置することはできません。指で簡単に外すことができます。ピンセットを使用する必要がある場合は、遠くに行ったことを示しています。このような場合、睡眠中に耳栓で位置を制御しないと、耳栓がさらに移動して鼓膜を傷つける可能性があります。確率が低いのは、耳栓がしっかりしている必要があるからです。ただし、すべての製造元がこれらのデバイスの形状の設計を等しく意識しているわけではないので、注意することをお勧めします。

耳栓を引っ張りすぎると、内耳が損傷する恐れがあります。イヤープラグは外耳道の中に空気をいくらか吸い込み、その中に部分的な「真空」を作ります。これは同時に音を遮断し、イヤープラグの脱落を防ぎます。空気の影響であまりにも早く引き出すと、鼓膜が伸びて損傷する可能性があり、痛みや感染に対する感受性が高まるだけでなく、部分的な難聴にもつながります。耳栓を引き出すにはゆっくりと、慎重に通路内の条件付きの "真空"を弱めるためにそれらをスクロールする必要があります。

耳栓の睡眠のリスクを最小限に抑えることは非常に簡単です - それは対策と衛生の問題です。

耳栓を頻繁に使用すると皮膚を刺激することもありますが、主な危険は感染です。ほこりや死んだ皮膚の粒子、そして時には花粉を植えたり、死んだ昆虫さえも私たちの耳にたまります。通路から汚染物質を除去する耳垢は自然な浄化作用を提供しますが、耳栓はこの過程の邪魔になります。コロンビア大学の保健専門家は、耳栓を長期間使用すると耳垢が大量に蓄積されることがあり、一晩中耳に残っている細菌が感染を引き起こす可能性があると主張しています。暖かく湿った柔らかいフォームや綿ウールの耳栓はバクテリアの増殖に理想的な媒体で、汚染から完全に除去するのは簡単ではないので、これはしばしば耳鼻咽喉科医のオフィスにファンを導きます。シリコーン、ポリウレタン、および様々な特許取得済みのサーモ材料で作られた代替品は、細菌にとってはそれほど有利ではありませんが、それらが適切に洗浄されていない場合、耳の感染症の発生を確実にすることもできます。

耳栓の睡眠のリスクを最小限に抑えることは非常に簡単です - それは対策と衛生の問題です。使用後は耳栓を徹底的に清掃してください。石鹸とぬるま湯で洗い、タオルで乾かします。耳栓に触れるのは使用前だけです。それ以外の場合は専用のケースに保管してください。耳栓を完全に乾くまで、または湿った耳に入れるまで使用しないでください。とにかく、可能であれば、耳道を永久的な「封鎖」にさらさないように、またそのような遮音性に依存しないようにするために、可能であれば、耳栓なしで行うことをお勧めします。

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