ライフハッキング：二日酔いを防ぐための5つの確実な方法

テキスト： カリーナセンベ

二日酔いを避けるための最も確実な方法は、飲まないことです。しかし、大晦日には、このアドバイスは説得力があるとは思えません。彼らがすでに到着したとき、どのように小麦粉を和らげるか、多くは彼ら自身の困難な経験から知っています。誰かが強い睡眠と健康的な朝食を手助けし、誰かがハーブティーと新鮮な空気に頼り、そして誰かが鎮痛剤を飲まなければならない（これで我々はあなたが注意するように助言する）。あなたが飲むことにした場合、ここでそれが痛みを伴う痛みを伴うものではないことを確認するための5つの実証済みの方法があるためです。しかし、主なアドバイスは同じです：あなたの尺度を知っています。あなたが止まらずに一晩中飲んだ場合、ライフハッキングはあなたが二日酔いを避けるのに役立ちます。

夕食をとる

ビールとワインがカロリーを持っているという事実は、これらの飲み物が夕食に行くことを意味するのではありません。私たちが空腹時に飲むと、アルコールはより早く血流に吸収されます。だから私たちはあなたにお正月料理の様々を無視しないようにお勧めします。主なことは一晩中すべてを食べることではありません：最善の解決策はマヨネーズサラダなしではなく、肉や鶏肉の料理と複雑な炭水化物とフルレイトディナーです。

飲み物を決める

あなたは異なる種類のアルコールを混ぜることができないという信念があります - それは二日酔いを悪化させます。実際、これは疑わしい事実です。しかし、ラム酒や赤ワインのような濃い色の飲み物には、より多くの同族体、つまり発酵から生じる物質（アセトン、アセトアルデヒド、フーゼル油、タンニン）が含まれていることが正確に知られています。同僚は二日酔いをより困難にするので、ウイスキーの代わりにウォッカ、ジン、または白ワインの一部に自分自身を制限することをお勧めします。ちなみに、私たちは発泡性の液体をつけることをお勧めしません。気泡は胃粘膜を刺激するだけでなく、血中のアルコールの吸収性も高めます。

数量ではなく品質を選択

未知の生産者の新しいブランデー、プロモーションワイン、または休暇中の知り合いが持ってきたアニスエットを「味わう」必要はありません。品質の証明されたアルコールを選択してください：それで、あなたはたぶんアルコール消費量とあなたの状態の間の関係を失うことはないでしょう。加えて、高価なアルコールは、それが一般的に蒸留のより多くの段階を経るという事実にもあります。

水を飲む

前、その間、そしてその後 - 水は翌朝二日酔いの頭痛を和らげるために保証されています。脳を取り囲む組織は主に水から成り、そして脱水の間に、アルコールが常に導く、これらの組織は「収縮」し、そして頭に同じ圧力感を引き起こすと考えられている。アルコールを飲むたびに、コップ一杯の純水を飲む。これは頭の中や全身の痛みを防ぐのに役立ちます。