「隠れる場所はない」：白人の村からモスクワへの移動方法

街や村に住むにはどうしたらよいですか。誰もが最初と2番目の両方に有利な議論を見つけるでしょう。 1つ確かなことが知られています。大都市の住民は、本質的に全く不足しています。貧弱な生態学、生鮮食品の欠如、絶え間ない騒ぎ - これらすべてが私たちの幸福に影響を与えますが、これは戦うことができ、またしなければなりません。 Weledaと一緒に、16歳でコーカサスからモスクワへ引っ越したエコブロガーのLeru Vetrovaに、都市生活で欠けていることとそれを補充することをどのように学んだかについて尋ねました。ピャチゴルスク近くの保全地域。広い庭園があり、窓からBeshtau山の景色を眺めることができます。天気の良い日は、コーカサス山脈全体とElbrusを見ることができます。私は子供の頃、祖母と一緒に過ごしました - アヒルの子を歩き、ベイクドポテトを私の家庭菜園から食べたのを覚えています私は16時にモスクワに引っ越して大学に行きました。移動後、私は自然の中で時間を過ごすことがいかに重要かを実感しました。今、私にとって一番の休暇は、インターネットとコミュニケーションなしに山へ旅行することです。モスクワには沈黙がなく、あなたと一緒にいる場所はありません。街の住人がストレスにさらされるのはそのためだと思います。私は本当に次元が足りない：家のように、桜の木の下で1時間ぶら下がったり、草の上を裸足で歩く機会がない。冬でも新鮮な果物や野菜の不足はありませんでした。モスクワでは、私はこの喜びに恵まれていません。最初は両親から毎週地元の食べ物や水が入ったパッケージが送られてきましたが、首都での最初の冬は美食のストレスで、野菜には味がなく、発泡プラスチックに似ていました。今私は適応しました：冬に私はチェリートマトだけを買い、ズッキーニとキュウリを交換します。ドライフルーツ、ナッツ、スパイス、ハーブティーが家から持ち帰ります。窓辺には緑が栽培されています。玉ねぎ、パセリ、タイム、ミントは地元の気候に耐え、少量の光でも成長します。ミント入りのお茶は、まったく違う味をしています。私はシュンガイトを浄水器に入れました：それはそれを消毒しそしてそれはよりおいしくなります｡ビーガニズムは私に私の食事と食物の質にもっと注意を向けました。だから私はそれを傷つけることなく体をきれいにすることができた。ハーブ製品に基づく栄養もバランスが取れているべきです。食事療法への有能なアプローチのおかげで、私はやがて問題のある肌を治すことができました。そうです、ビーガンであるためには、スピルリナ、チア、ゴジベリーを食べる必要はありません。家では、私ははるかに多くのビタミンDを取得し、私は夏でも一定の夕暮れがある首都よりもはるかに気分が良くなります。最初は、日照時間が短い冬は絶望につながりました。今、私は適応しました：私はスポーツのために行きます - 私は強度のエクササイズをします、私は冬にメラトニンを飲みます、アシュタンガヨガに行きます。また、その年の間に私はいくつかのコースのビタミンB12を飲む必要がありますコーカサスでは、何かが一年中咲きます、空気はきれいでそしてまるで甘くて暖かいようです。これはアカシアが咲く初夏、特に他の香りのようには感じられません。モスクワでは、空気はたばこの煙と排気ガスが混ざったもので、化学的で不自然な香りがします。アパートでは加湿器は非常に乾燥した空気から節約します。モスクワでは、空気はたばこの煙と排気ガスが混在しています。セルフケアについてセルフケアについて発疹が現れた。コーカサスで私が光沢のある髪をしたピンクのほおをしている女の子であるならば、それから私はまだ思春期を終えていないように私は倫理的な化粧品だけを使おうとします。毎日朝、私は顔をジェルで洗い、夜にはマスクを作ります。一日の終わりには都会の肌をきれいにしたいです。髪と頭皮には海塩スクラブを使います。肌に合ったものを見つけることが重要です。スクラブはボディケアの重要な要素であると考えています：肌を剥離するだけでなく、潤いを与えるものも選択します。シャワーを浴びた後、私はいつもオーガニックオイルを使います、そして私が豊かな食感、ローションが欲しくないとき。冬は乾いたブラシでマッサージすることを忘れないようにします。それは血を「動かし」、はがし効果をもたらし、肌を弾力性にします。それでも、私は薬局化粧品を好みます：既製品はより速くそしてより便利です。さらに、実験室ではあなたの浴室よりも安全で効果的な公式を導き出すのが簡単です。同じ天然成分が、専門家の手の中にはるかに良い結果を与えることができます。モスクワは大都市にとって絶望的ではないということは私には思えます：たくさんの公園や緑地があります。私はSouth Butovoに住んでいます、Bitsevskyの森、Butovo ParksとLakesの近く - 毎日そこを歩き、新鮮な空気を吸おうとしています。私はまたSokolniki、Borisov池、Kolomenskoye、Tsaritsynoがとても好きです。私はたいてい私と一緒にヨガマットを取ったり、リラックスしたアーサナを数回やろうとしたり、アヒルを養ったり、日光浴をしたりします。それは自然に近づき、大都市で健康的なライフスタイルを送ることが可能です - 今これのためのすべての条件があります。3ステップ外側と内側から体を清潔にするアンチセルライトバーチオイル定期的なマッサージと組み合わせると、オイルは皮下脂肪組織の微小循環と代謝プロセスを改善するのに役立ちます。シラカバの生物学的に活性な物質は、リンパドレナージと代謝を刺激しますTry Birch elixir内側から体の自然な浄化を促進する生物学的に活性なサプリメントです。