成人期に友達を作るのが難しいのはなぜですか？

あなたは気持ちを知っています 最も楽しいパーティーや友人との長い会話の後でさえ出席しているエキュメニカルな孤独？もしそうなら、ほとんどの場合あなたは本当の友達を欠いています。あなたは自分自身であることができますが、弱いまたは平凡に見えることを恐れていません。問題は、年齢が上がるにつれて友達を作ることが難しくなるということです - 少なくともそれがと考えられているものです。 Laura Yangは専門家から、多くの大人が孤独を感じる理由と、どの年齢で友達になることができるのかを知りました。

友好関係を妨げる外部と内部の両方のブロックを区別することができます。外部では、空き時間の不足を含めることができます。 30歳と40歳の年齢で、人々は子供を育てる必要があるなどの高齢者の世話をするなどの深刻な義務に直面しています。言い換えれば、成人期には、新しい友達を探して友達との関係を築くには十分な時間がありません。もう一つの重要な外的要因は居住地です。大学や大学の学生とは異なり、30〜40歳の人々は、ほとんどの場合、家族と一緒に、または一人で暮らしています。コミューン（例えば寮）は、一般的に友好関係や社会活動の発展に貢献します。しかし、大人の住居の選択は少ないので、彼らは家の外で友達を探す必要があります。

内部ブロックは一般的により複雑であり、多くの点で文化的規範によって規定されていますが、外部ブロックと同じくらい強力です。例えば、私たちの多くは、成功するためには、30歳から40歳までに必要な友達全員を獲得しなければならないと考えています。私たちが人生の中途半端で孤独を感じるなら、これは最も頻繁に個人的な失敗と見なされます。この有害な信念は私たちが友達を作ることを妨げる恥を引き起こします。そのような文化的規範が変化し始めることが期待されています。特に、研究の量が増えるにつれて、人生の半ばが私たちのほとんどにとって最長の時間であることが示されているからです。親密さはどの年齢でも同じように可能であり、外部および内部のブロックは完全に克服することができるので、そうではありません。

幼少期および青少年期には、友情は自動的なものと思われました。私たちは休憩所で話し、キャンプの同じ部隊にいて、同じ通りで遊び、同じ大学の寮に住んでいました。しかしそうではありません。友情は一貫性のために起こりました：私たちは同じ会社と庭で遊んだ、私たちはキャンプの寮で眠りに落ちた、そしてそれはアパートを借りるよりもホステルに住んでいるほうが安かった。合計時間は、友情ではなく、自動的なものでした。

ですから、友達を大人にすることがもっと難しいのであれば、それは私たちが特定の人に会うことを優先しなければならないからです。はい、私たちは選択的になりつつある、もっとストレスがある、あるいは人生観に一定の一致がある人々とコミュニケーションをとる必要があると考えることができます。しかし実際には、これらすべての状況と制限にもかかわらず、私たちは友達を作ることができます - 一緒に時間を過ごせば。多くの研究で、私たちが似たような興味を持っている人だけが友達になることができると考えると私たちは間違っていると言われています。彼らは私たちと定期的に時間を過ごす人になることができます。私たちはよく、定期的に会う相手と厳密に結びついています - だからこそ私たちは他の状況では友達にならない同僚と友達になることがあるのです。

恒常性は、すべての成人ができるわけではない健全な関係の要件の1つです。なぜなら、自分自身を頻繁に見る理由を持つためには、ある種の親密さをすでに持っている必要があるからです。次の2つの方法があります。一定のコミュニケーションのための条件を開始して作り出すこと、あるいはそのような恒常性がすでに提供されている組織に加わること、例えば教会、インタレストクラブ、共同作業など。定期的な会議のスケジュールと関係を改善する機会がすでにあるでしょう、そしてそれはこの企業の外で働くことができます。しかし、あなたが様々な会議を好きではない場合、あなたは主導権を握り、あなた自身で会議を探す必要があります。さらに、友情は定期的なコミュニケーションなしには存在できないので、それは一定です。私たちは一緒に時間を過ごすのが好きかもしれませんが、あなたが頻繁に通信しない場合は、友情は表示されません。友情を築く鍵は、人のための時間を見つけることです。

アリストテレスによると、本当の友達になるためには、しばらく人を知る必要があります。この論理によれば、あなたが幼い頃に友達を作った、そしてあなたが成長し発展した中であなたを知っていた友達はあなたをよく知っている唯一の人たちです。若くて成熟の早い時期では、友人はそれほど重要ではありません。それは、その人が彼のパートナー、家族、そして仕事にもっと注意を払うからです。しかし後になって、仕事が楽になり、子供たちが自分たちの生活の中で私たちの存在を望んでいないとき、友達が必要になります。

友達が死んだり漂ったりし始めたとき、学校のように友達を作ることは決してできない、あるいは単に必要な社会的スキルをすべて失うことはできないと感じるかもしれません。友情は感情的な努力、時には肉体的な努力さえも必要とします。年齢とともに、そのような努力をすることはより難しいかもしれません - それはそれが同じように重要である理由です。私たちの年齢に関係なく、新しい友達が現れることを忘れないでください。友達と一緒にいる人たちは幸せで、健康的で、さらに長生きもします。

私は、多くの大人が自分自身に新しい友達を作る機会を与えていないことが大部分の場合だと思います。成人の生活は、しばしば「在宅勤務」のシナリオに基づいています。もし彼らが家から離れて何かをしているのなら、それは彼らのパートナー、家族、あるいは古くからの友人たちと一緒にある種のことです。子供たちは別の方法を持っています。そのほとんどが、スポーツ部門、聖歌隊、演劇グループなど、新しい人々と出会う機会があるさまざまな活動に関わっています。子供が課外活動をしていない場合でも、クラス、学校、大学の人々が必ずしも同じではないという理由で、まだ新しい知り合いの機会が多くあります。それで、このトピックに興味があるクライアントがコーチとして私のところに来るとき、私は彼に彼が彼の自由な時間をどのように過ごすかを尋ねます。会う機会がない場合は、週に1回か2回、人のグループとの面会を静かに始めようとします。

ほとんどの場合、そのような単純な戦術で十分ですが、この場合だけではありません。結局、多くの人々が積極的に友達を作ろうとしていて、彼らは去りません。年齢とともに、私たちは自分の本当の感情、感情、思考を隠すことを学ぶからだと思います。私が子供の頃、友達に私の秘密を話しました。悲しみや憂鬱を感じたら私は一緒に泣くことができました。私は誰かを私の親友と呼び、彼が私にとって多くの意味があることをその人に知らせることを恐れていませんでした。しかし、年齢とともに、私は障壁を築くことを学びました。私は、人々が私を拒むことができることに気づきました、秘密が時々外に広がること。そして、拒否されたり、厄介な状況に陥ったりするリスクが少なくなるため、それを誇示するための洗練されたバージョンはそれほど怖くありません。そして、パーティーに行ってあなたのフィルタリングされた「私」を楽しんだほうが簡単です。そうです、本当の私を知っている人は誰もいないので、家に帰ってそこで寂しく感じる必要があります。

誤解しないでください。誰もが時々壁の周りに壁を作る必要があります。あなたはあなたの友人に最も深い秘密を伝えたくないかもしれません、あなたの仕事を厳しく批判する上司の前で必ずしも泣かないでください。成熟度の一部は、これらの壁を構築する機能です。しかし最強の錠前でさえ門がありました - さもなければ人々はそれらに飢えます。自分の周りの想像上の壁にも、私たちが選んだ人々に通じる門があるはずです。それこそまさに多くの大人が忘れていることです。私たちは皆から自分自身を閉じるか、信頼できない人でさえも誰にでも自分自身を明らかにするかのどちらかです。大人が友達を作るのが難しいと思うのはこのためです。

私が友達になりたい人にアドバイスするのは、少なくとも一人の友達になることです。あなたはあなたがあなた自身を恐れずに明らかにすることができる人であること、あなたは彼の性格に本当に興味があること、そして彼を拒絶したり裏切ったりしないことを彼に見せてください。それをあなたの前に徐々に広げていきましょう。それを押さないでください。そして対称的に自分自身を信頼し始めてください。もしあなたが（あなたが何歳であろうと関係なく）そうすれば、私はあなたが友達を作ることがそれほど難しいことではないことを理解するだろうと思います。

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