感情と偏見：なぜ私たちは泣き、それは大丈夫です

最近、「ポジティブ」の社会的環境 不条理に近づくこと、それが私達が私達自身の悲しみに対して不合理な恥をしばしば感じる理由です。涙のような単純で自然なことは、暗黙の人生の信条に対する犯罪になります。 National Geographicによると、人体の生命のために少なくとも61リットルの涙を生成する - 自然が私たちに無用で「わいせつ」なものを与えてくれると信じることは困難です。涙が弱さであるという広く行き渡った固定観念は女性を非難し、男性の自尊心を打ちます。 Sistersリハビリテーションセンターのディレクター、心理学者Olga Yurkova、心理療法士Dmitry Smirnovが私たちがなぜ泣く必要があるのか、そしてどのような強さが私たちの感情を受け入れる能力の背後にあるのかを理解するのを助けました。

そして気分。酵素リゾチームは涙の殺菌特性を与え、唾液や母乳のようにそれを同じ防腐剤にします。子供の涙による痛みには、鎮痛作用を持つオピオイドが含まれている可能性があります。

3種類の涙があります。基礎的な（すなわち、基本的な、基本的な）涙は、目を濡らすために絶えず目立っている。涙液分泌がないと、刺激が起こる - 「ドライアイ」症候群。湿気を満たすために薬局では、天然の涙滴を購入することができます。モレ、タマネギの煙、催涙ガスのような刺激物に反応して反射涙が流れる。これは異物から目を緊急に洗浄する方法です。感情的な涙は主観的な心理的な理由で起こります、人だけが泣くことができます。そのような涙は組成が著しく異なります：それらはより多くのタンパク質、ホルモンプロラクチンとコルチコトロピンを含みます。ストレスの多い状況では、それらはアドレナリンまたはノルエピネフリンのようにも見えます。

泣くことの理論

ゾウ、アザラシ、カワウソ、そしてもちろん、ワニは涙を作ることができます。確かに、彼らにとってそれは少しの感情もなしに体の中の過剰な塩を取り除くための方法です。人間の泣き声に関しては、その発生について多くの理論があります。古代人の一人（XVI-XVII世紀）によれば、感情が心臓を温めるとき、体はそれを冷やすために蒸気を作り出すと信じられていました。涙は私たちの鍋が沸騰し始めるときに目と脳の間に蓄積する一種の感情的な蒸気の凝縮であることがわかった。

1662年にデンマークの解剖学者Niels Stensenが涙腺を発見するまで、そう信じられていました - しかし、そのイメージは集団意識にしっかりと根付き、多くの点でフロイトのカタルシスについての考えに影響を与えました。そして前世紀の80年代に、研究者ウィリアムフレイは感情的な涙でタンパク質を発見し、涙がストレスの間に形成された有毒物質を除去することを提案しました。それ以来、この考えを裏付ける単一の研究はありませんでしたが、それでも多くの人にもっともらしいと思われます。

今日、科学者は流された涙の数とストレスレベルの間の直接的な関係を見ません。オランダの科学者によって行われた気分の涙への依存の研究は、全く明白な結果を与えませんでした。被験者は悲しい映画を見せられ、そして見ている間に泣かなかった人たちは安定した気分を報告した - 見ている前と20分後と90分後の両方。泣いた人たちは見た後でずっと気分が悪くなりましたが、時間が経つにつれて気分が改善したと報告しました。そのような評価は主観的なものであり、それゆえ、感情状態が本当に改善したのか、それともそれが平凡な対比であるのかは言えません。

涙は私たちの行動をどのように支配するのか

猫の毛皮の「やる気のない」舐め、テーブルの上の指を太鼓で叩く、または人々の爪を噛むといった、いわゆる泣かせられた活動の特徴があります。置換された活動は、不溶性のストレスの多い状況の間の精神の防御メカニズムです。私たちは通常、自分自身を守るために攻撃したいという願望や逃げようとする危険に反応しますが、これが不可能であるときには、ただ横になることしかできません。長期的な隠蔽は、健康に危険なうつ病を脅かすので、緊張した状況では「保護的な」神経活動が現れる。おそらく泣くことは、もともとそのタイプの1つでした - それは私たちの気をそらし、重要なことで体を取り上げていました。深呼吸、叫び、ハウリング。

テンプル大学心理学教授のJay Efranは、泣き声の起源について2段階理論を進めました。彼女によると、泣くことは緊張の後の弛緩への反応です。ストレスの多い状況になると、体は余分な努力をするために活性化されます。しばらくすると、神経系の抑制が起こります。解決策が見つかり、うまく実行されれば、身体は再び危険から解放され、それゆえリラックスして元気を取り戻すことができます。それでも解決策が見つからない場合、彼は電力を節約することにしました。

涙はすべての力が「生存」に費やされる最も厳密な状況ではなく、まさに抑制の段階に来ます。つまり、Efranによると、涙自体がリラックスを引き起こすわけではありません。リラックスすることができたときにだけ泣くことができます。泣き言の間に、私たちは一瞬息を吸い込んで長時間息を吐きます。そしてそれは呼吸と心拍を遅くします。のど、筋肉、さらには腸が弛緩します。しかし、あなたはただ弓から涙を流してリラックスさせることはできません。それで、彼らが泣いて、自分自身の中にすべてを保たないことが有害であると彼らが言うとき、彼らは自分自身に休憩を与える意欲としてそれほど自分自身で涙がないことを意味しません。

男性の体内では、テストステロンのレベルは、女性の涙の匂いの影響下で減少し、それに伴って攻撃性と性欲のレベルも減少します。

研究者は涙を反射としてではなく、高度に組織化されたヒューマンコミュニケーションの手段としてますます見ています。幼児は2、3ヶ月で泣くことがあり、長い間、これが彼らの唯一のコミュニケーション方法のままです。おそらく、感情的な涙の化学組成は、成人していても周囲の人々に本当に影響を与えます。 Tiburg大学の涙専門医であるDr. Ed Wingrehotsの実験は、テストステロンのレベルによって女性の涙の匂いが、そしてそれによって攻撃性と性的魅力のレベルによって男性の体が減るかもしれないことを示しました。

涙の仕事は共感の社会的な引き金になることです：これはイスラエルの生物学者、博士オレンハッソンによる研究によって示されます。問題は、しだれの環境がそれに合わせられなければならないということです。多くの場合、集団倫理は、たとえば大企業の取締役会での共感を意味するものではありません。そのような状況では、泣くことは安らぎをもたらすのではなく、屈辱と恥の感覚をもたらすことができます。日本では、仕事でストレスを感じている女性のためのサービスも発明されました：60ドルで、Ikemesoはオフィスに来ることができます - 「素敵な掛け布団」 - あなたを抱きしめて、涙を拭き取るために。

肉体的または心理的な暴力、仕事の能力の喪失または人生の意味、人間関係の喪失 - 自分自身のアイデンティティまたは将来への希望を含む、何かまたは重大な誰かの剥奪。

ポピュラー心理学では、人の生活の中でこの段階に特別な用語があります - 悲しみ、そして彼は彼自身の段階を持っています。 1つ目はショックとしびれです。二つ目は否定です。三つ目は、喪失と痛みの認識です。そして最後は喪失と再生の受け入れです。人は最初の段階で泣くことができないことがよくあります。その時、精神は何が起こったのかという意識から彼を保護します。喪の段階は時間が経つにつれて互いを取り替えるべきですが、時々人は彼に起こったことを信じることができず、最初に行き詰まることがあります。そのような患者を涙にすることは治療の本当の進歩です、そして、これは必要です、昏迷の状態は深刻な病気に通じることができるからです。

さまざまな文化や時代の人々は、悲しみを実現するためには私たちが助けを必要としていることを常に理解していました。埋葬に来た哀悼者は、おそらく儀式的な機能を果たすだけでなく、死んだ人の愛する人たちを、ショックで刺激して麻酔段階で動けなくなるのを防ぎました。ですから、悲しんでいる人に言うことができる最悪のことは「泣かないこと」です。涙は感情的なストレスを軽減するのを助けるだけでなく、人を喪の文化的状況に置くこともあります。そしてこれは悲しみを受け入れることへの第一歩です。

感情的な涙は生理学的反応としてそれ自体では存在せず、経験はそれらの背後にあります。全員が自分の感情を完全に生きる権利を持っています。さらに、私たちは愛する人たちの同情を望み、また得ることができるはずです。そしてそれを見せるためには、ただ近くにいて、悲しみから人を救おうとしないようにすれば十分です。例えば、日本には集団泣きのグループがあります、そしてもちろん多くの参加者は、セッションの後に安心します。他人の支援は、その人が自分の喪失を受け入れるうえで最も重要な部分です。なぜなら、彼が失ったことの一時的な代替品となるのは周囲の人々だからです。

涙はしばしば操作と見なされるのはなぜですか

社会における涙に対する態度は、恥と関係があるだけではありません。共感の準備ができていない人に強い感情があると、拒絶と否定が起こります。言い換えれば、共感への準備ができていないことは、同じ深い恥や恐怖によってしばしば指示されます。悪循環が形成されています。泣いている人、泣いている人に同情することは恥ずかしいことです - また、彼の悲しみを否定し、彼を信頼しない方が簡単です。これに関連して、涙に対するバイアスが操作方法として形成される。これは特に女性の泣き声に当てはまります。女性は本質的にマニピュレータであり、何らかの方法で目標を達成するという文化的固定観念があります。そのような先入観の結果は、感情的なサポートの代わりに犠牲者に責任を置くことです。

男性と女性、大人と子供の涙は、本当に巧妙な操作方法です。しかし、どのようにして本当の涙を偽と区別するのでしょうか。心理学者は、ソシオパシーの人格は「注文する」ことがより頻繁に叫ぶと言っています。彼らはほとんど共感を経験しておらず、それに対する必要性をほとんど感じておらず、傭兵の動機から泣くことさえできます。もちろん、俳優も自分の意見で泣くことができますが、彼らはしばしば彼らを涙に導いた人生の経験を思い出す必要があります。

Carl Leonhardによる個人のアクセントの分類によると、実証的な（またはヒステリックな）性格タイプは操作方法として最も涙が出やすいです。そのような人々は社会的に活発ですが、個人的なドラマを急激に経験する傾向があり、特に関係に関連する問題において、不安が高まることを特徴としています。そのような人々は経験豊富なマニピュレータであるように思われるという事実にもかかわらず、彼らの精神の組織は幼稚で脆弱なので、彼らはしばしばあなたから何かを達成する必要性のためよりむしろ自衛のために泣きます。

しかし、誰かを捕まえることを急がないでください。結局、唯一の明白な操作のしるしは涙ではありませんが、あなたがやらないことをするために彼らがあなたに要求していることです。誰かがあなたの隣で泣いているなら、特にこれがあなたが親しい人であれば、彼があなたの助けを必要としているかどうか、あなたが彼と一緒にいる必要があるかそして黙って座るためにしばらくの間準備しなさい。

思春期前には、子供は性別よりも気質の点で違いがありますが、それからすべてが変わり始めます：平均して、女の子は男の子よりも50-60％頻繁に泣きます。この違いの最初の理由はホルモンです。

女性の体内では、多くのプロラクチンが産生されます。これは、妊娠中および授乳中の母親からの乳汁の産生だけでなく、涙が出やすくなる傾向もあります。さらに、顕著なPMSがない場合でも、女性の体は毎月ストレスホルモンの調整を受け、月経周期を形成するプロゲステロンとエストロゲンレベルの変動は、周期の最後の3分の1において女性をより感情的に不安定にします。ＰＭＳに加えて、プロゲクチンレベルの急激な低下を背景に、プロラクチンのさらなる増加、ならびに分娩後および中絶後の鬱病のために、妊娠中および授乳中に涙が増える。

女性がより頻繁に泣くの第二の理由は経験する社会的許可にあります。多くの文化では、これは男性には利用できません。「男性はもちろん、泣かないでください。彼らはこの世で最ももろいものを保護します - 彼らの男らしさ、 - 心理療法士のDmitry Smirnovは性別の固定観念で悲しく笑います。 - 男性は痛みを感じますが、表現することは禁じられています。泣くだけでなく、笑うこと、踊ること、そして感情を表現すること」基準から離れて感情的になると、感情を表現し生きることは健康に役立つだけでなく、心地よいものになることがわかります。

女性がより頻繁に泣くのは、社会的に経験が許されているからです。それは多くの文化の男性には利用できません。

男性は感情的な抑圧の条件で育ちます。心理学の観点からは、「怒らないで、あなたは男である」という精神で子供を育てることは、残酷なだけでなく、子供の精神に非常に有害です。調査によると、少年の精神はよりゆっくりと発達し、感情は少女よりも長く成熟しています。乾いた鼻で「祖国を守る」ために常に準備ができているという総需要によって恐れ、絶望、そして助けを求める叫び声がこもっている子供は、それ自体で囲まれるようになります。島性は感情的な成熟を達成するための道を複雑にし、それは彼ら自身の感情の採用を必要とします。多くの場合、心理療法は男性が感情的な成熟に達するのを助けます。そして、それは彼らが快適な心理的な環境で彼らの感情を受け入れて表現するように彼らに教えます。

オランダの写真家Maud Fernhoutは、彼女の写真プロジェクトの1つを男性の涙の話題に捧げました。彼女の写真では、若い男性は心から泣き、これが受け入れられないというステレオタイプの不条理についてコメントすることを躊躇しません。治療のセッションでは、もちろん男性も泣きますが、そのためには女性よりも多くの時間が必要です。ユンギア人セラピストのRobert Hopkeは、彼の経験によれば、その状態を達成するには男性を1年間心理療法士に訪ね、女性が通常治療を始める経験を表現する能力が必要だと書いている。

なぜ涙が障害の症状になり得るのか

時には高められた涙は喪失の経験と関係がなく、人はまさに彼が何を求めて叫んでいるのかさえも言えません。それ自体、過敏症は危険ではありませんが、何らかの理由で泣くことは神経系の痛みを伴う疲労の兆候である可能性があります。この症状は真剣に受け止められ、精神の働きを確認しなければなりません。あなたが異常に頻繁に涙を出しているならば、もし冷静な分析において、泣くことがあなたを疲弊させるならば、動機は実際には微々たるものであるとあなたには思えます - 問題が何かを理解する時間。これはホルモン不全、PMSまたは月経前不快気分障害（PMDD）である可能性があります - それらの症状は婦人科医と内分泌科医との協議の後に修正することができます。

増加した涙と過敏性と疲労の組み合わせは、甲状腺の崩壊の兆候である可能性があります。内分泌科医に相談した後、超音波スキャンをして甲状腺ホルモンをチェックしてください。ホルモンが大丈夫であり、高感度と毎日のすすりがどこにも消えないのであれば、これは神経衰弱の兆候かもしれません：あなたは神経科医を訪ねて彼からの指示を受けることができます。あなたの涙の後ろに無関心、思考の欠如、そしてやる気がないなら、あなたは心理療法士に行くことができます。

喜びの涙は何ですか

涙のスペシャリストであるDr. Vingerhotsは、30年間の研究のすべてにおいて、彼のチームは感情的な涙の原因を1つに減らすことに成功したと言っています：無力感と絶望感。したがって、彼らにとって最も困難なことは、なぜ人々は幸せな状況で自分自身のために泣くのかという質問に答えることでした。 Vingerhotsは、ある人が泣いているときのすべての幸せな場合に、彼は記憶、思考、または彼が無力感を感じるようにする本当の状況に影響されると言います。娘と結婚することによって、両親は彼女の恋人と再会して彼女の人生の状況の制御を失い、人はこの集会の前に彼の絶望と喪失の恐れを思い出します、そして両親は彼女の成功をつかむことができなかったので金メダルの提示で泣くかもしれません。しかし、幸福を感じるために人々が泣いているという研究は確認されていません。

エール大学のOriana Aragonは、幸福の涙の起源を解明するのに最も近いものでした。研究の結果、私たちの感情系はしばしば二重に強い刺激に反応するという結論に導きました。アラゴンは、喜びや感情に対する強い感情を引き起こす状況で人々を見ました。そして、喜びの反応が強いほど、潜在的な攻撃性が強いことがわかりました。研究者は私達が精神の肯定的な感情的なストレスのバランスをとることを提案した。

多くの科学的研究は矛盾する結果を与えています、それは科学がまだ人間の精神のすべての法則を解決していないことを意味します。 Вы можете плакать раз в месяц или каждый день, от напряжения, беспомощности или радости, предпочитать всплакнуть в одиночестве или нуждаться в дружеских объятиях - все мы разные. Человеческие эмоции - одно из самых удивительных явлений в мире, а наша сила и зрелость в том, чтобы эти эмоции принимать, уметь полностью их проживать и позволить это другим.

写真： GoneWithTheWind - stock.adobe.com, Johannes Menk - stock.adobe.com, omainQuéré - stock.adobe.com