セックス中にリラックスするには？
私たちは皆、彼ら自身と世界に多くの質問をしました心理学者に行く時間もないし、その必要もないようです。しかしあなたがあなた自身、あなたの友人、あるいはあなたの両親と話すとき、説得力のある答えは生まれません。そのため、私たちはプロの心理療法士Olga Miloradovaに、週に一度緊急の質問に答えるよう依頼しました。ところで、あなたがそれらを持っているなら、[email protected]に送ってください。
セックス中にリラックスするには？
私たちは何にも困惑していないようです - 私たちは言葉で任意に自由に考え、滑りやすい話題について静かに冗談を言ったり、友達と50種類のポルノについて話し合ったりすることができます。しかし、それが話題になると、私たちの自信はどこかで消えることがあります。言うことは不可能であり、するのはさらに悪いことです。一般的に、リラックスするのは非常に困難です。性の快楽はぼやけているか完全に欠席しています、そしてあなたが緊張していると認めることもまたうまくいきません。その結果、多くの人は、もう一度気が狂ったりパートナーを追い払ったりしないように、すべてが問題ないことを装っています。それに耐えるのに絶対に十分ですが、どこから始めるべきですか？
オルガミロラドヴァ 心理療法士
私たちのほとんどは、実生活の観察に基づいてセックスについての私たちの考えを形作る機会がありませんでした。もちろん、誰かが「ラッキー」で、夜中に両親が奇妙な音を立てるのを見ていたかもしれません。誰かが彼の兄や妹を偵察することに成功した。それにもかかわらず、これらの例はどちらかといえば稀であり、性別がどのようなものであるべきかについてのあなたの考えにほとんど影響を与えません。この分野の本当のトレンドは、もちろん、映画を設定しました。そして、私たちが話している映画はそれほど重要ではありません。それは、海に恋をする2人の完璧な性格を持つロマンチックな話、または俳優が驚くほどの柔軟性またはギャグ反射の完全な欠如を示すポルノです。真実は一つのことです：映画館は規格を不可能にし、実生活には不要にします。それにもかかわらず我々は必死に努力します。
それが自信、恥、不安、罪悪感、乏しい性的経験であるかどうか、あなたの興奮を正確に引き起こしたものに関係なく、これらすべてはしばしばあなたに関係する2つの主な問題に帰着します。最初の懸念はあなたがあなたのパートナーを満足させていないかもしれないということです。二つ目は、あなたが特に楽しいことは何も経験していないが、彼を怒らせたくないという事実に対するフラストレーションです。あなたは自分の不満をどのように見せるか、相手にどのように状況をより良いものに変えるべきか、そしてあなたが本当に欲しいものを教える方法を知らない。そしてもちろん、これらすべてには、快適で、枕の上に美しく散在する髪ではなく、お腹の中を引き込み、有益な面として向きを変える試みが伴います。一般に、映画のように見えます。そして結局のところ、2人の人々が壮観に何かをやろうとしていますが、そのような緊張した状況のためにその喜びを得るのはかなり困難です。
パートナーがセルライトや小さな胸を見るのを防ぐために、女性は前戯を見逃すことがよくあります。
このような相互誤解の状況（およびその他の多くの問題）を回避するための最も重要な方法は、互いに話すことです。逆説的に聞こえるかもしれませんが、カジュアルな、または少なくとも新しいパートナーと率直な会話を始めるのがはるかに簡単です。あなたがたった今会ったばかりで誰にも何も負っていないのであれば、たとえ何かが悪くなったとしても、あなたはいつも夜中に入り、二度と会うことはできません。
さらに、あなたが対話との関係を（一晩でも）開始した場合、これは何かがうまくいかない可能性を大いに減少させます。計画を立てるために必ずしもテーブルに座っているわけではありません。おそらく夜の遊び心のあるメッセージの中であなたの空想や好みについて暗示しているように、プロセスの中ですでに何かを指示し修正することははるかに自然です。最も重要なことは、自分が感じていないことを決して描写してはならず、絶対に望まないことに我慢してはいけないということです。あなたのパートナーが基本的にそのことを認めないことを基本的に望んでいない、そしてまったく「多分」ではない場合、これはすでにもう一度彼に別れを告げるための良い理由です。
たとえあなたが極端に内気であっても、少なくとも「はい、私はそれが好きです」または「それはよかった」というフレーズで始めるようにしてください。これがパートナーを正しい方向に向かわせるという事実に加えて、正しい方向に動くことは彼に自信を与えます、そして、私を信じて、彼はあなたと同じくらい緊張しているようです。あなたが本当に興奮するまで、急いで要点にたどり着かないでください。子供たちでさえ知っている前戯の重要性について多くが言われているようです。パートナーがセルライト、小さすぎる/大きすぎる胸、いくつかの瘢痕を正しく見る機会があるのはここだけだからです - 一般的に、あなたが最強の面ではないと思う何か。
ここで、もちろん、私たちはあなたが一般的である方法であなた自身を受け入れることの問題について話しています。しかし、あなたが状況的に言う必要があるならば：最初に、人がすでにあなたを好きであるならば、彼はあなたに引き付けられます - そしてこれは少なくともあなたが牛でも恐竜でもないことを示唆します。はい、服の下で私たちはみんな服とは違って見え、そして驚きがあるかもしれません。しかし、あなたが興奮していることを想像してください、そして突然あなたは言われます：それはあまりにも細い足、膨らんだ腹、または毛深い胸ではありませんか？たぶん、あなたは上のことに気づかなかったかもしれません、あるいはすべてがあなたに非常に普通のように見えました - そしてここであなたはピンク色の象について考えないように申し出られます。したがって、あなたが何を心配しているのかを議論することをお勧めしますが、この瞬間は忘れてください。
たとえあなたが8年間一緒にいて、あなたがオルガスムをシミュレートしているたびに、何かを変えるのが遅すぎることはまだありません。
あなたの想像上の欠陥に集中しないでください。少なくともあなたのために、例えば、胸の大きさがステレオタイプ的に重要であるならば、おそらくパートナーは、最後に心配する必要があるからです。たぶんそれはあなたが肉付きの良い手のひらを持っていることが彼にとって重要です。多くの場合、緊張やユーモアを和らげるのに役立ちます。実生活でのセックスは少々ぎこちない、あるいは少なくともエレガントではない可能性があるため、冗談ではありません。主なことは冗談が潜在的に心的外傷を与えるトピックに触れないことです。そうでなければ、リラックスした雰囲気の代わりに、あなたはさらに大きな緊張を達成することができます。すべてのセックスがオーガズムで終わるべきではないことを忘れないでください。しかし、あなた、女の子は、たぶんこれを覚えていますが、これを知識の少ない方に持っていくのも良い考えです。
大事なことを言い忘れましたが、話をする準備が整ったことが判明するかもしれませんが、あなたに話すことはあまりありません。あなたがまだ何を望んでいるのか、あるいはそれをどのように達成するのかわからないという意味で。実験してください。おそらく初心者だけのために。それがあなたを怖がらせないのなら、あなたのパートナーと一緒に。結局、自分自身を勉強するという単なる事実が、面白くて統一的なゲームになる可能性があります。
たとえば、8年間一緒に過ごし、5回（または1回）ごとにオーガズムのふりをして優しさを持たない場合でも、パートナーには思えないので、生きることはできません。あなたがすべてがいつも間違っていたと直接言うのが難しいと思うならば、あなたは新しい何かを試みたい、あなたが新しい空想とニーズを持っていると言います。主なことは、最終的にはあなたが自分のベッドで快適に感じることができるということです。そしてベッドにもいません。